在一段親密關係中，別人怎麼待你，取決於你採取的立場。

如果神要毀滅你，會先讓你驕傲。

如果離開家的時候，你並不感到平靜，那麼你其實並沒有離開。

物質主義的誘惑十分強大，因為其包含的“買更多的東西”的資訊十分簡單並具有誘惑力：買更多的東西，你會在一些時刻感覺良好。如果我們停止花費，那麼整個體系就會被凍結。但這其中對於我們自身的危害之處就在於：我們對得到更多的慾望———會讓我們認為自身的價值可以用物質來衡量。

感受不來自現實，來自我們對現實的解釋。別人的行為可能會刺激我們，但並不是我們感受的根源。我們的需要和期待，還有我們對他人言行的看法，導致了我們的感受。

狀況本身並沒有好壞，好壞是由你來決定的。狀況是不是等於問題，要看你怎麼去詮釋它。

表達絕對真實的事實的意思是，我所說出的話，不會讓衝突更加惡化。如果我只描述自己的情緒，卻不把別人當成該負責的物件，那麼我說出的話，就是不爭的事實。

有的人因為不喜歡自己，所以也不願意讓別人過得快樂。

我想要的是慈悲，不是犧牲。

錯誤是學習必經的過程。

我們已知的事物並不能讓我們得到平靜，或讓我們瞭解自己是誰。質疑有關時事、政治、歷史，以及學校的、一直被我們視為事實的所有事物。

去做真正能滋養你的事情——以你的身心感受為最高標準。