日前，參與聆聽了主題為“如何排解焦慮”的心理諮詢講座，其中重點闡述瞭如何善待老人。授課的心理諮詢師娓娓道來，老吾老以及人之老，現將老師的妙招分享如下：

妙招一，把老人當作孩子，做老人的粉絲。老人最痛苦的是孤獨，常回家看看，做好陪伴是很重要的。陪老人聊聊天，一起回憶滾瓜爛熟的陳年往事，哪怕是老人重複了一百遍，我們都抱著好奇心認真傾聽。尊重老人的不厭其煩嘮叨，做一個忠實的聽眾，滿足老人的成就感，讓老人全然傾訴，從而讓老人有滿滿的幸福感。

妙招二，培養共同興趣，與老人一起嗨。老人一般都很早睡覺，往往深夜就甦醒，從而輾轉反側，再難入眠。我們可以與老人一起看看戲劇，看些老掉牙的故事片，儘可能讓老人遲點入睡，讓老人安然度過每一個漫漫長夜。還可以與老人走走象棋，打打撲克，讓他們老有所樂，排解空虛和寂寥。

妙招三，規律飲食，葷素搭配；戒菸限酒，適當運動。善待老人，就是要保證老人的全面營養，其中規律飲食是相當重要的，葷素搭配更顯科學，單獨強調素食或過於強調葷食都是有失偏頗的；戒菸限酒對身體有諸多好處；適當做些散步等力所能及的運動，更增強了老人的抗病能力，是我們大力所提倡的。

妙招四，別輕易將老人送往精神病院。神志不清，胡言亂語，這些抑或成為年老長輩們的常態。這時候家人的悉心照顧，讓老人居家養老尤顯重要。假如缺少了家人陪伴，很多老年人在精神病院很可能會加重病情。

“讓老人不孤單”“讓世間少一些孤獨終老”等等的提法都告訴人們，能在家人陪伴下居家養老，讓長者有兒孫繞膝、享天倫之樂，讓子女、兒孫孝順，一起傳承敬老養老的中華傳統慈孝美德，讓老人們精神愉悅、頤養天年。“敬老就是敬自己”，親們，讓我們從自己做起、從現在做起，善待老人，代代相傳。