倘若無法意識到無意識，他就會指揮我們的生活，然後我們稱之為命運 — 榮格。

最近在追一部HBO自創的臺劇影集《戒指流浪記》，內容是精算師奕之意外送丟要向空姐女友麗莎求婚的戒指，遺失的戒指輾轉流浪在7個陌生人手上，展開不同的故事。

其中一個橋段為臥底警察向居酒屋老闆娘單親媽媽告白的過程，讓我印象深刻的是其中一句單親媽媽的臺詞“我不能喜歡你，我會把暖男都愛成渣男”。

真的有把暖男愛成渣男這種事嗎？還是隻是這個女生特別倒楣，總是遇到渣男？

我的好朋友小梅，來跟我抱怨她的男朋友，她對男友噓寒問暖，什麼事情都是男友為主，但是男友總是不珍惜她的付出，而且過往三任感情都是同樣的模式，只要熱戀期一過，男友就會變得愛理不理，傳訊息總是已讀不回，越來越冷淡，到最後都會落入男友另結新歡而與小梅分手的結局。

我仔細瞭解後，發現小梅在與男友相處的過程中，一來因為擔心惹男友不高興，二來則是認為愛男友就要配合男友，而選擇壓抑自己的需求和想法，什麼事都問男友的意見，無形中讓男友很有壓力。

另外，我也發現小梅心目中的愛情模式，是要能與男友每天至少聊天半小時，且小梅傳訊息時，男友都要馬上回復，這樣的模式熱戀期當然沒有問題，但一旦熱戀期過了，小梅動不動就質問男友為何沒有馬上回訊息，自然讓男友感到壓迫，雙方的感情也就越吵越淡，這時男友如果身邊又有不錯的物件，小梅就只能迎來被分手的結局。

但有趣的是小梅在遇到我之前，從來不認為是自己的問題，反而只覺得運氣很差，直到我提醒小梅檢視自己經營感情的方式，小梅才發現原來自己要負很大的責任。

而小梅的模式到底是從哪裡得來的？我覺得有幾個普遍的管道，包含學習父母互動，透過言情小說及電視電影，朋友交流，或是過往感情經歷中得到的經驗，這些管道提供的方式不見得是正確的方式，甚至有時還有毒，例如父母只會用暴力處理衝突，你有很大的可能就會學到暴力的方式。

那怎麼改變呢！可從以下兩個步驟開始：

第一步：自我覺察，列出自己對好關係的認知，並逐一檢視是否有不合理的期待，如此才有改善的機會，

舉我為例，我剛跟男友交往時，會不自覺配合男友的飲食習慣，但因男友愛吃高熱量食物，又不定時吃飯，讓我胖了好幾公斤，後來我察覺到自己想要討好男友及避免衝突的心態，開始勇敢選擇我自己想吃的食物，結果不但沒影響我們的關係，反而男友還學會了在買餐時詢問我要吃什麼的習慣。

第二步：吸收好的關係經營方式，逐步調整，祝福大家都能往更幸福的道路前進哦！

最後：有覺察才能有改變，剔除壞的才能迎來好的。比心，愛你們。