全文共1603字，閱讀約需3分鐘

你有沒有過這樣的經歷：當你即將登臺發表演講，你特別的緊張，你身邊的人，也許是你最親密的好朋友，也許是你朝夕相處的同事，他們會勸慰你說：“這有什麼好緊張的，你就把現場所有人當成蘿蔔白菜就行了！”

於是你在心裡反覆默唸：“他們（臺下聽眾）都是蘿蔔白菜……”走上臺之前，你在心裡默默的給自己洗腦，終於說服自己現場聽眾都是蘿蔔白菜的時候，結果往臺上一站，睜開眼睛往下一看：我滴媽呀！這蘿蔔白菜也太多了吧！而且各個還都長著眼睛，最恐怖的是這些眼睛還都齊刷刷的盯著你看！這個時候，你是更害怕了還是不害怕了？

其實我們怕的不是人，而是別人的眼神，是別人“怎麼看我”這個觀念。

從來都沒有這麼多人關注過你，你也害怕被人關注，突然一下子這麼多人，放眼望去烏泱泱的、所有人的目光都集中在你一個人身上的時候，你就感覺無所適從，很拘謹，眼睛不知道往哪裡看，手也不知道往哪裡放。眼睛一不下心和臺下某一個人對視了：“哇！他好凶啊，他是不是對我有意見？他是不是不喜歡我？我是不是講錯了？”一堆心理反應。手摸這、摸那，不知道該往哪放，總之怎麼樣都不舒服，你太在乎別人對你怎麼看，你太在乎別人對你的評價。

2010年我所任職的雜誌社舉辦一場行業峰會，那是我第一次登臺。我很害怕，超級恐懼，因為我當時的心態就是“如果我丟人了、出醜了大家會怎麼看”。

我害怕如果我做的不好，我的領導不再喜歡我，我的老闆不再賞識我，我的客戶不再支援我。站在這樣的舞臺上，我揹負著沉重的心理包袱，全部心思都放在“別人會怎麼看”這個問題上面，就特別緊張、特別恐懼。

後來這些年大大小小的會議我參與了許多，一方面積累了豐富的舞臺經驗，另一方面我發現我們在舞臺上的出醜也並沒有想象中的不可接受、不可原諒，沒必要給自己心理壓力過大。

心理壓力過大人就會非常緊張，越緊張害怕、抗拒越不敢說，越不敢說越不會說，越不會說，越不能說，這是一個惡性迴圈；反過來，先放下自己的恐懼和排斥心理，一有機會就登臺，先上臺再說，上臺經驗豐富了，沒有舞臺恐懼了，再學習一些表達的技巧和方法，你就知道自己想說什麼、要說什麼、以及怎麼說，隨著舞臺經驗的豐富你就越來越會說，越來越能說，這就形成了良性迴圈。

你知道這個世界上最容易吃啞巴虧的人是哪一種嗎？不是不會講的，這個世界上最容易吃虧的是有一肚子話就是說不出來的。還有朋友跟我講，他說：“我在臺下侃侃而談，不知道為什麼一站到臺上，一到重要場合我就一句話也說不出來……”我只想說，這些都是活生生被自己耽誤的人才。現實並不殘酷，真正殘酷的是你自己虛度的那些時光；你懷才不遇也不是因為缺少伯樂，而是因為你沒有讓人們看到那個發著光的自己。

無論職場、商場、官場、情場都奉行的是先說後做的原則，你想當總統也得先透過演講拉選票吧！公眾表達帶來的影響力可以讓世界看到你的光芒，與其羨慕別人的堅強不如自己百鍊成鋼，與其羨慕別人的優秀不如自己厚積薄發。

我們常常羨慕別人的嘴皮子很利索，很溜，因為別人練久了嘴巴才會不打結，才會吐字清晰，聲音有力量。每次到公眾場合，哎呀我不會說話，你老是在夜深人靜的時候獨自一人的時候懊惱、懺悔，拍著大腿責怪自己，不會說話，卻沒有勇氣徹底學會。每一次暗暗下定決定：“下一次，下一次我一定要講好一點。”結果，下一次又下一次，下一次又下一次，下到了第十次，結果還是老樣子樣子。不要讓尷尬尷尬太久，一有機會就登臺。學習演講最好的方法就是直接上臺，因為臺上一站，成功一半！

——end——

願我能帶給你能量 在璀璨的舞臺閃閃發光

種一棵樹，最好的時間是十年前，其次是現在；

學習演講，最好的時間是想當年，其次是立刻！

每個人都是潛在的演講家！