既然我們已經仔細考慮過自己的情感表達水平，我們就能判斷出我們需要做多大的改變才能使我們更多地表露自己的情感。在工作中需要加強其情感表達水平的人遠遠多於需要對之加以控制的人。然而，那些對自己的情感完全放縱的人可能需要學習以一種吸引別人的建設性的方式來表達自己的情感。

下面介紹一些適當表露你情感的方法：

1．闡明你的情感

首先你必須瞭解自己的情感，這樣才能培養以有益的方式將它們表達出來的能力。一般而言，人們要使別人瞭解事實總是不會有什麼困難的，可能產生問題的是你對這些事實的解釋（你的感受和態度）。跟朋友說“你答應過今天把你的資訊交給我的”比說“我對你沒遵守今天把你的資訊交給我的諾言而感到失望”容易些。也許你不應該失望，但這就是你的情感。為了補充你對事實的陳述，你必須明確自己與事實相關的情感，這情感表明了你對某個人、某件事或者某樣東西的內在反應。

2．表露熱情

那些富有魅力的人都有一個明確的特點，那就是他們對別人、對工作具有熱情。具有個人魅力的公司主管要熱愛他們的顧客和職員，富有魅力的表演者熱愛他們的藝術或者運動，而富有魅力的團隊領導則對他們的團隊和團隊所從事的工作都有強烈的感情。

我們所指的熱情有助於直接形成愛的情感。人成功的秘訣在於始終懷有愛。懷有愛能讓你擁有一種熱情，這種熱情能真正激勵別人，讓你比別人具有更大的成就事業的願望。缺少愛的人實際上感覺不到那種使他或者她出人頭地、領導別人以及成就事業的激動。我知道生活中不會有任何其他的熱情、任何其他的事情比愛更令人振奮，愛是最積極的情感。

3．確定能激發你熱情的物件

或許你很幸運，熱愛著家裡或者個人生活中的另外一個人。如果不是這樣，回顧一下你過去熱愛過的另外一個人的情況，你可能生性富有熱情，但是你的熱情直到被另外一個人激發才釋放。同樣的原則適用於職業領域和娛樂活動，你必須找到一個能激發你熱情的物件來激發你內心隱藏的熱情。

假定你生性並不十分富有熱情，那麼在工作中尋找潛在的激發你熱情的物件對你來說就更為重要。透過尋找和仔細思考，多數人能夠找到激發他們熱情的東西。這個過程意味著對你的工作的各個方面進行一次仔細地調查，然後確定使你最興奮的成分。

4．讓別人瞭解你的熱情

你某些方面默默地執著有利於增強個人魅力，因為富有獻身精神的人們會引起別人的好感。不過，假如你讓別人瞭解你的熱情，你就能夠獲得更多的魅力。假如你利用機會讓你的朋友們瞭解你自己富有熱情，你的魅力會變得十分明顯。

有一位牙醫吸引了源源不斷的新的病人，主要原因是因為他做修復工作和假齒冠時非常熱情。當他插入一個假齒冠時，他會說“一件藝術品”，“年齡越大我做得越好”以及“難道這不是一件絕妙的東西嗎？”

這位牙醫對他的工作所表現出的熱情在好幾個方面都有利於他。首先，他的熱情能夠使他的工作達到最高的質量，從而使他目前的病人對假齒冠有更多的要求。第二，這些病人大量介紹別人到他那裡看病，在牙醫業，口碑的作用十分明顯。

5．有策略地表露你的情感

另外一個透過情感的表達取得個人魅力的方法便是策略地表露情感。透過表露你的情感來獲得結果，或者用自覺感情來替代結果，你就是在以策略的、有計劃的方式利用它們。儘管策略地表露情感是一種有效的人與人之間相互影響的技巧，但並不是每個人都會使用這種技巧的。有策略地表露情感是需要某種技巧的，它需要很強的自我剋制能力和約束力，你還得注意你想要對別人產生的影響。

自我診斷測驗：

為了深入地瞭解你當前的情商高低水平，用“是”或者“否”來回答下面所有問題：

1．看一部精彩的電影時，你有時候會大笑或者大聲表示讚許。

2．在平常的工作和生活中，當人們幫你忙的時候，你會一再表示感謝。

3．當你在電視上看到像一些客機失事、機上人員全部遇難的時候，會使你淚流滿面。

4．與朋友們在一起時你不止一次大哭過。

5．看國內足球比賽的時候，你會因為自己所喜愛的球隊獲勝而激動得不得了，以至於第二天嗓音都嘶啞了。

6．即使獨處的時候，你有時也會高興或者悲痛得大叫起來。

7．許多人看到你笑容滿面都會對你極口稱讚。

8．那些對你很瞭解的人不用費勁就能從你臉上的表情知道你的感受。

9．不止一次有人對你說：“我不知如何才能讀懂你。”

10．別人告訴過你說你既溫柔又親切。

答案：

◎ 如果你回答“是”的個數在7～10個，說明你的情感表達水平之高會影響你個人的魅力。許多人會將你的行為理解成在情感方面失去了控制。

◎ 如果你回答“是”的個數在4～6個，說明你的情感表達水平恰到好處，能使你成為一個有魅力的人。你善於表達自己的情感，但是你的情感表達水平不是非常高，所以不會令別人厭煩。

◎ 如果你回答“是”的個數在0～3個，說明你的情感表達水平太低而不能增強你的魅力。要使你自己更具魅力，你必須努力向別人表露自己的情感。

不要再讓別人決定你的一天過得怎樣，因為你已經能夠控制自己，你的自信也有了增強，你越自信，你的壓力和焦慮就越少，你生活的方方面面就會越多地充滿著能量與熱情。