1、我總是莫名地陷入焦慮中

「媽，我難得回次家，又看見你在給爸洗衣服！」

女兒一踏進門，氣憤地說道。

「我看衣服丟盆裡就順手搓了。要是被你奶奶撞見了，又得說我懶。」我委屈地說。

「奶奶、奶奶，她的寶貝兒子讓她自己照顧去好了。你自己身體不好，還瞎操這個心！」女兒的聲音響徹整個房間。

委屈和酸楚像一隻被撥開的洋蔥，燻得我眼睛發酸。淚珠在悄無聲息中，滾落進渾濁的肥皂水中。

每次想到老公是個巨嬰，我就是恨自己當年嫁得太草率！

相親時，我壓根也沒看上他。架不住媒婆三番五次在我耳邊吹風，說他人老實、又是家中獨苗，這婚就這麼湊合著結了。

誰知剛進婆家，就被婆婆來了個「下馬威」，教育我「女人要懂得相夫教子，家務事就是我們的本分」。

仰仗著他媽這句話，結婚這麼多年，老公連家裡的掃帚都沒碰過一下。

就算如此，婆婆還是責怪我苛待了她兒子。

有次天氣轉涼，我沒及時換被子。婆婆發現後，狠狠地把我罵了一頓：「你這是要把我兒子凍傷是不是？」

也不知從何時起，我開始常常陷入一種莫名的焦慮感——總是擔心自己有什麼事沒做。

時間久了，但凡心裡有點委屈受點氣，心臟就突突突地跳個不停。雙手像失去控制般不停發抖，手心裡的冷汗涔涔直冒。

「媽，你這樣不行的。我帶你去找肖然老師看看。」

2、原來，我始終活在父母懦弱的陰影下

在女兒的帶領下，我來到了然健康。

「阿姨，別緊張。我們先做個健康評估看看。」肖老師微笑著說。

「肖老師啊，我好害怕。我是不是已經病入膏肓了啊？」我不安地問道。

「你的腰椎反弓很嚴重，這說明你平時一直處於緊張狀態。你能告訴我，你在擔心什麼嗎？」

「哎，還不是家裡那些大大小小的事。我老公沒啥擔當，整天就被他媽護著。我婆婆為人強勢，總是在一旁挑刺。我女兒獨自在外工作，我又經常擔心她一個人在那邊過得好不好……」

「看得出，你還挺能操心的」。肖老師說。

「大概就是平時想太多了，一到晚上就更加焦慮，總覺得有什麼不好的事情要發生。有時候胡思亂想著就是一宿。再後來，失眠成為了一種常態，我感覺自己的精神頭也越來越差。」

「我知道這麼多年，你一直在為家庭、為所有人付出和擔憂。你為未來焦慮，害怕有更多不好的事情會發生。現在，我帶你去看一看自己吧。」

我感到一雙有力的大手按在我的後背，隨著一股暖流注入身體，我慢慢進入了催眠狀態。

眼前出現了一個女孩，那是童年的我。她亦趨亦步地跟著媽媽，可媽媽始終忙碌著，即使偶爾目光從手中的事物跳脫開來，眼神也只是落在弟弟和妹妹身上。

「你看到了什麼？」肖老師的聲音再次響起。

「我看到了媽媽，但是她從來都不看我。」我像個孩子一樣，開始哭了起來。

「你一直想被媽媽看見，可她總是這麼忙，分不出多餘的精力給你。」

太本分的性格，刻在骨子裡就是種懦弱。有一年，弟妹在院子裡玩砸石子，不知怎麼就把隔壁家的窗給砸破了。這可把隔壁那戶人家惹急了。那家叔叔氣沖沖地衝進我家，掄起拳頭就要打弟弟。我爸看到了連忙出門賠不是。

那人知道我爸媽向來是不敢惹事的人，哪裡肯輕饒了這事。最後還是我爸給人跪下，在地上磕了好幾個頭。而年幼的我，躲在家裡那隻水缸後面，瑟瑟發抖地看著這一切。

「你的父母是逆來順受的人，導致你在處理事情時，也在無意識中認同、延續了這種忍氣吞聲的模式。因而在結婚以後，婆婆再無理取鬧，你也只是習慣隱忍自己的委屈和憤怒。」

「肖老師，你說得太對了。我一直想反抗，但好像又提不起那個勁。」

「我知道，從小到大，你沒有得到過父母的支援和保護。這讓你的人生籠罩在一種不安全感中。現在我陪著你，去把心中的緊張、委屈、害怕用語言表達出來。」

是啊，這麼多年，我始終活在父母懦弱的陰影之下。婆家對我做再過分的事，我也只是默默承受著。

「婆婆，你總是在偏袒自己的兒子，把所有家務和責任都歸到我身上。可家應該是我們兩個人一起經營的啊！還有老公，女兒都成人了，你卻還像個孩子一樣需要人照顧。你也應該學著真正成長起來，把家裡屬於男人的責任，用自己的肩膀擔起來！」

當這些話脫口而出，我感到那麼不可思議。與此同時，身體緊繃的感覺，好似在一點點鬆懈和瓦解。

漸漸地，我的身體好似被一種力量感充盈。這讓我真正體驗到了舒暢自在的感覺。

3、身心全息溝通師語錄

案主孫敏因長期失眠、頭暈、心悸等症狀，被女兒帶到然健康。

透過身心健康評估，溝通師發現孫敏有嚴重的脾虛，中醫裡講思傷脾，脾虛的情況大多數是由過度思慮造成的；腰椎反弓也很嚴重，這說明她長期處於緊張、焦慮的狀態；心區和胃區有明顯的條索，可以看出內心有傷心事、同時藏了很多的委屈。

溝通師透過手法催眠，孫敏回憶起自己的童年是在不被關注的狀態下長大的。這讓她形成了渴望透過自己的表現，來獲得關注的行為模式。

這也讓她在結婚以後，成為在家庭中付出更多的一方。而 「好面子」、事事苛求完美的心性，讓她整日活在一種焦慮、緊張的狀態。

同時，婆婆的強勢和丈夫的懦弱，讓她受盡委屈。可在原生家庭中，她的父母就是缺乏反抗意識的人。這讓她在自我邊界被侵犯的時候，不懂得用合理的方式去處理和解決。

我們的身體就像一個水壩，每日的感受和情緒都在點滴注入其中。

緊張、委屈、害怕、不安等情緒，在無法透過言語和行為的方式宣洩表達時，身體就會調動相應的器官去承受和消化。當器官無法承載更多時，它們就用失眠、頭暈、心悸等症狀來提醒孫敏重視自己的內在需求和情緒。

當身心全息溝通師引導她看到自己需要被宣洩和表達的部分，原本反弓的身體開始一點點變得柔軟起來。

透過手法調理生殖區和脾區，孫敏的思慮和不安全感一點點消散開來。失眠和心悸等情況也隨之得到了改善。

（案主孫敏為化名）