所有的情感都是從一開始懵懂到最後的不言而喻。

而所有情感最終也都必須有一個宣洩的視窗。

活著總有那麼一瞬間覺得自己是孤單的，心情不美，總浮起小小的落寞。

好多人對那些未能實現的願望、未能滿足的情緒，選擇了壓抑、剋制，不讓其發洩出來。

可誰曾想，越是壓抑，越是剋制，越是假裝它不存在，它就越發不可收拾，甚至比以前更加嚴重，它在等待，靜靜地等待，一直在找機會發洩出去。

我看到這樣一短故事，王先生是某公司的職員，有段時間經理總是批評他這不對、那不對，可自己已經很努力了，還是被扣上效率低的帽子。

可誰叫人家是領導呢？王先生有怒不敢言，在上班時壓抑自己，還在心裡自我安慰到，能忍說明自己大度，自己情商高，大丈夫能屈能伸嘛。

可是，每每下班回家後，王先生總覺得心裡堵的慌。於是，他想拿起筆來練練字，，想透過這種方式平靜一下自己的心情。

誰料，等他刷刷寫完一張紙才發現，紙上寫的，除了經理的名字外，其他就是王八蛋，臭狗屎，等一類的話。看到自己寫的，連他自己都不敢相信。

王先生是活生生的例子，情緒需要宣洩的時候，剋制、壓抑是解決不了問題的，總得有一個宣洩的視窗。

我們能說王先生做的不對嗎？或者嚴肅的批評王先生的行為。王先生不是神，他是人，小情緒得有，這是一種人的本能。

其實，要我說，開心就好，悲傷就哭，想發洩就發洩，反正心情都是自己的。

人在生活中，不順心的事時常八九發生，人是有七情六慾的，而不好的情緒日積月累就會像洪水一樣，如若不及時疏導，把壞情緒宣洩出去，就會給我們的心裡造成陰影。

從科學上來講，有壞情緒，要及時疏導，不然身體會得病，心裡也會受傷。

那麼作為一名女性，無論是在工作中，還是在生活中，我認為一定要及時宣洩自己的壞情緒。

一位朋友經常因為丈夫酗酒與其發生爭執，越吵越發厲害，一次，竟然因為丈夫喝醉後把花瓶打碎了而大吵一架，最後丈夫摔門而去，朋友冷冷的坐在家裡。

而後這樣的事屢屢發生，朋友都選擇了隱忍，不愛說話，笑容也少了，更不願出去和朋友交流了，怕談及家人家事。

長久以來，變得沉默寡言了，在生活中也變得精神憂鬱，苦悶。

對於這樣的情緒，最好的辦法就是釋放。總得有宣洩的機會，不妨可以找閨蜜聊聊天、吃吃飯，或者去唱歌，歇斯底里的吶喊幾聲，將心中的不滿唱出來。

或者轉移目標，不要一味想著丈夫怎麼樣，自己可以聽音樂、做運動、養花種草等等，再或者夫妻二人坐下來好好的談談，彼此之間說出來，因為生氣，酗酒，吵架什麼都解決不了，只會傷害各自。

當然，宣洩也要有合理的方式方法。

事實上，情緒的好壞與我們自己的心態及想法密不可分。一件事，在別人眼裡看著是悲哀的，在你眼中也許就是喜樂的，關鍵是自己怎麼想的。

人擁有百種情緒，如悲憤、如喜怒、如愉悅，大同小異十分微妙。好的心情對身心有益，壞的情緒只會帶給自己負能量，讓生活變得一地雞毛。

大聲對自己說:有情緒了咱就宣洩掉吧。

情緒得有，情緒得控，情緒得疏，情緒得走。