30歲時的我充滿焦慮，而40歲時的我則平靜。
從30到40歲這10年裡，我經歷了大齡被催婚，工作空間不斷被壓縮，周圍人對我的個性打壓，以及自己在經歷這一切時，對自己的不斷質疑和自我攻擊。
但是我始終不斷投資自己，去做各種旅行，在工作上不斷探索，從事了給我滋養的諮詢工作，在面對壓力時始終保持獨立思考，於是我為自己創造了空間——在婚姻上，在職業上。
這一路也鍛鍊了我強大的內心力量。
分享這10年的感悟，希望給30+，40+的女性帶來更多的力量。
我們從來不是生下來就是強大的，但是我們每個人都可以成為最有力量的自己。
親密的關係需要情感溝通一個全職媽媽在諮詢中說，她幾歲的女兒有天和她說：媽媽你天天在家，可是都沒有時間和我聊天啊！因為你就忙著做家務了……
這個話怎麼這麼熟悉啊，好像有丈夫抱怨自己的妻子：你沒有時間和我聊天，也不關心我在想什麼，你只知道做家務。
看來親密的人都有類似的要求，需要的是情感溝通，而不是你做家務。
記得一個情感諮詢師說過，去陪親密的人聊天，去請人做家務。聊天是別人代替不了的，但是做家務是可以找人代替的。
為什麼很多女性去做能被人代替的事情呢？
我問客戶為啥不陪女兒聊天呢，她說不知道怎麼和女兒聊天呢，因為小時候也沒人和自己聊天。這其中中很多媽媽的面臨的問題——小時候自己沒有得到的，不知道怎麼給孩子呢。
這也是一個母親需要學習的地方，母親不是先天就成為母親的，也是需要後天學習的。
挺過人生關鍵時刻我碰到一個客戶，和我差不多時間畢業，她畢業後也去了北京（她去的那會兒，我也在北京），但是因為各種原因沒有留下來，回老家了。
我們都覺得會比現在更好，她是一個有想法的人，在大城市會折騰出一番事業出來。但是牽絆太多，在關鍵決定無法只關注自己。
其實剛畢業那會，到哪裡都很難。只要堅持下來，後面就會適應的。但是大城市和小城市的歷練和視野是不同的。
大城市，環境大，舞臺大，施展機會的可能性也大。
人生關鍵時刻，堅持一下，也就過來了。
建立新的友誼一個工作4年的客戶，談到她周圍的朋友，全部都是過去的同學，小學的，初中的，高中的，大學的。
畢業後工作中沒有認識很多人，週末也很少出門，所以掐指一算，工作這些年沒結識什麼新的朋友。
我說你是活在過去的人啊，就是你的人生往前走了，可是你的關係和重心都停留在過去。她說過去的關係覺得比較安全可靠啊！
哈哈，那些停留在過去的人，就是內在安全感不足吧！
過去再不好，但也知道是怎麼樣的，未來的卻全然不知。但活在過去，會讓你的職場越走越窄，也很難進入新的關係中。
我建議她多活在當下和未來，走出去，結交不同的人群。只有新的人進入，新的關係才能發生。
對於職場小白來說，走出過去的世界，迎接新的人和新的關係非常重要。
人生可能，藏在行動裡有人覺得自己不喜歡自己的專業和工作，但是從來沒有主動去做什麼改變，以為隨著時間的改變路就自然出來。
其實不然。
回想我自己的軌跡，中間就做過好幾次重大轉型，這個轉型都是基於行動。
我大學專業是數學，實在不喜歡，就利用業餘時間透過網路教育花了3年的時間學習了人力資源管理二學位的課程，畢業後轉到人力資源的培訓和招聘。
做到一定程度我覺得自己發展前景很小，付費接受了職業規劃諮詢，然後轉到人才測評和職業規劃諮詢領域（兼職）。
18個月海外志願專案回國，就徹底放下人才測評，全職從事職業規劃諮詢。
這3個重要的轉變的發生，都基於前面的行動。
如果你想過不一樣的人生，總是要做點不一樣的行動。在做的過程中，很多新的可能性就來了。
給轉型職場人推薦一本好書在山中小屋終於可以安靜讀書啦！我讀了客戶推薦的米歇爾奧巴馬的自傳《成為》。
我印象中的米歇爾是有激情，比較感性的人，之前聽說她從事律師工作，感覺很難聯絡在一起。而自傳中也寫到她其實一點不喜歡從事法律工作，後來轉型到政府，再轉到NGO，看來和我的感覺很一致。
而她當年讀法律研究生是本科畢業直接申請的，沒有工作經驗，是為了追求學歷的選擇，而奧巴馬則是工作一段時間後才選擇去讀法律，在這點上奧巴爾顯得很有智慧，知道自已適合什麼，想要什麼。
但是米歇爾後來遵從內心的聲音做了轉型，即使年薪減半也接受，這點看來她是非常勇敢的。
那些轉型比較糾結的推薦去讀這本《成為》，會給你帶來勇氣和智慧。
人生有舍才有得，什麼都抓著，新的可能性就進不來啦！
喜歡，是最強的驅動力透過自學我學會了仰泳。
其實過程很簡單，我特別想能夠躺在水面上，有巨大的空間。然後我看了仰泳影片，然後在水裡練，第三次就會了，總共耗費時間不到2個小時。當我學會後，我發現其實放輕鬆就可以了，人就自動漂上來了。
透過這個實踐，我特別相信20個小時可以學一個新的技能，我自學的蛙泳和仰遊都不到20小時就學會了。
為啥我學游泳很上心，主要是因為喜歡，在水裡玩耍開心啊。有時候就我一個人在泳池裡自娛自樂，那個時光很美好。
一切事情都架不住喜歡呢！
找回玩耍的本領終於，我決定，40歲後要再次把玩耍的本領找回來。
想到小時候那麼愛玩，放假玩，上學放學的路上玩，好開心呢！
怎麼上了高中後就不會玩了，之後進入成年，玩耍離得越來越遠。但是內心還是非常向往那種玩耍的狀態。
趙忻老師經常說到玩耍，我很羨慕。
這次一週的山中小屋放鬆之旅，我就來踐行一下。在瀑布前耍了一上午，這裡只有我們2個人，可以放鬆拍搞笑的影片，各種表演。
玩耍的感覺真不錯！
你做諮詢，家人支援嗎？諮詢的女性客戶中，有的來做諮詢，丈夫是知道的，有的是瞞著丈夫的。
在家賺的多的女性（有時候收入高於男性的），就大張旗鼓和老公說自己在做諮詢，而那些瞞著老公來做諮詢的，要不是收入比較低，要不就是沒有收入。
這真是經濟地位決定話語權呢！
有一個想做自由工作者的全職媽媽，老是被家人催著去找工作。
我問如果你在家，依然有不錯的收入，家人會讓你出去找工作嗎？她回答是肯定不會。
其實支援和不支援的背後，更多有經濟的原因。當你有獨立的經濟能力，而且收入還不錯，支援你的人就多了。
轉型的最大障礙一位客戶想放棄以前的專業，轉型到新的領域。
她參加了很多的培訓，但依然不敢轉過去。害怕周圍人說放棄那麼多年的專業，也害怕轉過去要是不行怎麼辦？
其實跨度很大的轉型，更主要的問題是內心質疑聲音太大。這種轉型需要一點點來，不是猛跨過去的。
比如可以先兼職，瞭解這個工作，也建立一些人脈，如果發現其實不是你想的那樣，可以看看問題在哪裡？還有什麼途徑？如果發現還不錯，那怎麼能從兼職到全職呢？
這樣小步的前進，降低風險，也給自己時間。
但什麼事情都有風險，不要期望什麼都不損失就成功轉型。有舍才有得呢！
為自己爭取更多空間自從寫了一篇關於空間的文章，我意識到很多人是會壓縮自己的空間的。
我一開始去游泳，總是用那個最窄的遊道，即使那些寬闊的泳道沒有人。我發現有的女性也是這樣做的。
而有些男性，即使在人很多的泳道了，旁若無人撲通撲通遊起來，經過過大家身邊，水花濺得其他人只能讓道。其實這個泳道里是不好來回遊的，他們這樣遊就把別人的空間給擠壓了。
看來女性自動壓縮空間和男性主動搶佔空間，在什麼場合都有啊。
我意識到這個問題，之後游泳我就找大泳道，感覺真是好啊。
從物理上多給自己爭取空間，心理上就慢慢有了更多的空間。
做自己的堅強後盾給一個年度教練客戶做教練，讓她去想象未來的畫面，感受那個時候充滿力量的自己。她感受完說：我覺得現在的自己好難啊，很辛苦啊……
她訴說著生活的艱難，我感受到胸口很堵，連眼淚都流下來了。40歲上有老，下有小，職業不順利，薪資不高，在一線城市壓力很大。
我和她反饋：聽著你的話，我也很難受，我都流眼淚了。然後她放聲大哭。這些年的艱難，委屈，隱忍都哭出來了。
哭完她說，我一直再往外抓，其實我自己才是我最大的後盾。雖然我的力量沒有那麼大，但是我依然可以依靠自己。
是的，我們每個人都是自己的堅強後盾，力量永遠來自於自己。
想改變，什麼時候都不晚今年一位49歲的年度教練客戶，經過12次的輔導成功轉型，從機械工程師轉到了編輯出版行業。
上週我們做最後一次溝通。我說你這樣的經歷會激勵很多女性的，有多少女性在40歲後就放棄了自己的職業，等著退休。
她說假如自己能活70歲，那也希望剩下的20年能按照自己的意願活——過去是為別人而活的，為了孩子，為了家庭，為了親人，現在終於要為自己而活。
她的中年叛逆來的比較遲，但是她迎來了。想改變什麼都不晚。
在這裡我也對她送上我的敬意，這一年的陪伴我們從客戶關係變成了互相信任的朋友，未來我們會以各自的方式，去支援更多的女性。
給全職媽媽推薦一本書這段時間看了《成為》《人生由我》《你當像鳥飛過你的山》《82生的金智英》，都是關於女性的作品。
這裡除了米歇爾奧巴馬成長過程充滿了愛和保護之外，其他3位女主角都活得比較艱辛。
梅耶和塔拉透過自己的努力，迎來了自己的新生活，讓人欣慰。
但韓國的金智英，辭職做了全職媽媽，被別人說是媽蟲，最後出現精神問題，結尾沒有反轉。
這本書看起來如此熟悉，和中國的情況差不多，現實就是這麼殘酷。我諮詢的全職媽媽，都承受著巨大的壓力。
這本書這麼火，因為每個女性都能從中找到自己的影子。全職媽媽或者準備做全職媽媽的可以好好讀讀。
新手諮詢師如何發展起來？很多新手職業規劃師，特別想要資源合作，在TA們看來，有了資源就能做起來。
其實我在職業規劃行業這麼久，那些靠資源的沒幾個做起來的，反而是靠自己的產品和自身能量的做的還挺久了。
大家過於把資源放大化。
我從做獨立諮詢和創立團隊以來，遇到太多向外尋求資源的創業者，結果都死翹翹了。我這一路，就是安下心來做好自己的事情，從來不想著找誰誰的資源啊，結果我過得很好啊！
趙忻老師總結：三等資源給你錢，二等資源給你主意，一等資源給你能力，特等資源給你能量。
那最好的資源，給你帶來能量的提升，支援你精神獨立。有了這份能量，你就激發出自己所有的能力，一往無前。
火把生涯®創始人
中國職業規劃師，資深職業規劃諮詢導師
職業規劃類書籍《覺醒》作者
作為國內職業規劃的先行者，從2010年開始從事職業規劃諮詢，在10餘年的職業諮詢中累計諮詢近千個案，具有豐富的職業諮詢實戰經驗。
王虹老師在從事職業規劃諮詢的過程中，不斷勇敢地探索，對心理學，原生家庭以及個人成長、親密關係都有深入研究，諮詢功底深厚，對職業問題的剖析全面而深入。諮詢尤其擅長職場中高階人士、各類女性群體、留學生、海外華人，客戶遍及中國各個省份以及中國香港，英國，美國，紐西蘭。
王虹老師至今已經旅行16國，跨越5大洲，並參加18個月海外志願者專案，在美國工作1年，在非洲馬拉維工作6個月，成為在美參加此專案的第一位中國人。
2017年9月開設職業規劃實戰案例督導班，培養實戰型職業規劃師；
2017年10月建立國內首家女性職業成長平臺，目前線上3000多位女性；
2018年6月建立女性年度職業成長南丁班，兩期累計學員440+位；
2018年8月建立職業規劃諮詢團，有5位諮詢師；
2018年12月推出職業規劃新書《覺醒：把人生設計成你想要的樣子》；
2019年1月創立火把諮詢師俱樂部，旨在為國內職業規劃諮詢師提供溝通平臺；
2019年3月開設職業規劃師諮詢實戰班（基礎班），致力於培養新手諮詢師。