如今越來越多的人都在為自己不斷增長的年齡而焦慮，因為年齡在不斷增長，可還是一無所成，甚至還會遇到瓶頸期，到什麼年齡做什麼事，該有哪些成就，也許是這個社會、這個時代給每個年齡階段下的定義，所以如果沒有達到這個年齡階段該有的樣子，就會讓人產生非常多的焦慮。

特別是人到中年上有老下有小，生活的重擔、家庭的責任都壓在身上，每天如同有一塊大石頭壓在身上喘不過氣來，一方面沒有選擇，必須為生活奔波勞碌，另一方面又擔心自己被社會淘汰，沒有一席之地。

這樣的壓力和擔憂，想必很多人都懂，而且如今年齡的焦慮越來越年輕化，20幾歲的人都有著各種各樣的焦慮。

年齡不斷增長是不可避免的東西，但我們要知道，隨著時間的流逝，要不斷地讓自己成長，如果不想被時代淘汰，就要學會精進自己，讓自己越來越有價值。

有一句話說得好，年齡帶來的不一定是衰老和不堪，也有閱歷帶來的從容和無懼，有的人一年只活了一天，剩下的364天都在重複，而有的人卻是真正地活了一年，每天都不一樣，都無比充實。

也許那個把每天都過得不一樣，每天讓自己成長一點的人，會比別人少一些焦慮，多一些從容。年齡帶給我們的還有經歷、閱歷、知識、成長等更多重要的東西。

1 不斷增長的年齡，豐富了我們的見識和閱歷，也讓我們得到了成長

雖然我們的年齡在不斷增長，我們的青春也在不斷流逝，但同時也增長了我們的知識，豐富了我們的見識和閱歷，讓我們積累了一些更多的人生財富，給我們帶來了年輕時不曾有過的成長，這就是它的意義。

在《十三邀》中，陳沖曾被問到如何看待歲月的問題時，她笑著回答：“歲月對我來說，其實是可以炫耀的東西。我經歷與戰勝了那麼多的痛楚，那麼多生理上的疾病，頭腦裡的疾病。這是一個多麼可吹噓的事情啊。”

年齡的增長，歲月的沉澱，讓我們有了更多的勇氣和底氣去面對各種不同的事情，包括各種困難和責任。

年齡的增長不可怕，可怕的是年輕的時候不知道努力，到30歲以後，又為自己找各種藉口，更加不努力，時間在流逝，年齡在增長，卻沒有得到任何成長和進步。

谷歌高管吳軍曾說：“人在年輕的時候，賺錢很重要，但是讓自己有更多的成長，更大的提升，使自己值錢更重要。”

如果你年輕的時候不曾努力，或者不知道如何努力，浪費了光陰，那麼在社會上不斷摸爬滾打之後，就要懂得如何提升自己的價值，如何讓自己在社會上有一席之地。

人到中年，能坦然面對自己遇到的困難，能積極解決各種問題和煩惱，對自己有一個清晰的認識，並且會對自己該承擔的責任，該負擔的東西而努力，自己的能力、見識、閱歷、眼界等等都得到了很大的提高，這樣的你才不算辜負你失去的年華和青春。

2 年齡的增長讓我們的心態發生了變化

人在不同的年齡，其實會有不同的心態，年輕的時候與中年的時候所思考和想要的東西都是不一樣的，年輕的時候心智不成熟，閱歷不夠豐富，在人生選擇上也會顯得不成熟，而隨著年齡的增長，我們的心態也會發生巨大的變化，也會從不同的角度去看待各種事物。

年輕的時候處理一些問題，可能會比較幼稚和不成熟，甚至可能會走很多彎路，但當你的經歷逐漸豐富起來之後，你自然就知道哪些路是適合自己的，你在自己婚姻的選擇、職業方向的選擇以及人生方向的選擇上都會更加成熟和理智。

而且你也會更加從容坦然地面對人生當中的各種際遇和問題，不再會有一些青澀稚嫩的想法，也不再會有衝動不理智的行為，而是多了一些坦然、淡定、從容、成熟和無所畏懼地勇氣。

年輕有年輕的好，但年齡和經歷也能帶給我們不同的心境和心態，接受年齡，接受歲月，你才能更坦然地面對未來的一切。

3 不同年齡階段有不同的困難和煩惱

《論語 為政》裡說，“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”

孔子所說的"三十而立"中的"立"不是指成家立業，而是在對社會和自己都有比較明確的認識和理解的基礎上的一種自覺的或者是有相對覺解的意識，一種自我人格獨立的意識

孔子所說的“三十而立”，是指他在這個時候做事合於禮，言行都很得當。

但很多人都以為三十而立，就是在30歲以後要有所成就，如果30歲還一事無成，就是失敗的，其實真正的“三十而立”，是30歲人應該能依靠自己的本領獨立承擔自己應承受的責任，並已經確定自己的人生目標與發展方向，能坦然地面對一切困難了。這裡的“立”，是獨立生活的能力、獨立的人格、獨立承擔責任和麵對困難的能力。

很多人都為自己30+的年齡焦慮不已，認為自己前半生一事無成，後半生又很迷茫，沒有希望。其實大多數人30歲才開始慢慢步入正軌，才有了清晰的人生目標和方向，才開始奮鬥，只要你想努力、有目標，不管什麼時候都不晚。其實重要的不是年齡，而是你有沒有一種努力上進，不斷增進自己的意識。

我們要知道不同年齡階段都有不同的困難和煩惱，並不是人到中年或者30歲以後才會焦慮，不同年齡階段的人都有不同的焦慮。

學生時代，你會為自己的學業焦慮，成年以後又會為自己的工作焦慮，20幾歲的時候也會為自己的愛情和婚姻焦慮，到了30歲以後，你會為你的事業、你的婚姻、你的家庭，還有你父母的健康而焦慮。

不同的年齡，有不同的壓力，焦慮的事情也不同，讀書的時候總羨慕大人，而大人又總羨慕小孩子無憂無慮，老年人更羨慕年輕人年輕力壯、充滿活力。其實不必羨慕來羨慕去，而是做好自己現在應該做的事，承擔應有的責任，努力把當下這個年齡階段做好，併為自己的未來籌劃。

不同年齡階段的人群有不同的煩惱，也有值得慶幸東西，關鍵是你怎麼看待自己的年齡，其實如果你一直有一種不斷提升自己的意識，你根本不會在乎你的年齡有多大。

很喜歡麥達德寫的《最好的年齡》中的一段話：“人生就像旅行，一處有一處的風景。每一個年齡其實都是最好的年齡，只要我們懂得珍惜，學會享受，每一個年齡都有他獨特的風韻。”

我們不要為過去而感到遺憾，也不要為將來感到迷茫，你只有把自己現在的日子過好，才不會在將來有遺憾，你也只有從現在開始努力，才能給自己的未來打下基礎，所以現在就是最好的年齡，現在開始努力也不晚。

就像那句話說的，如果想要種一棵樹，最好的時間是十年以前，其次是現在。

4 無懼年齡，乘風破浪，隨風啟航

因為年齡的增長而焦慮的人，其實根本原因不是因為年齡越來越大，而是因為自己老了還一事無成，就算是在20幾歲的年輕人當中，也有非常多為自己年齡焦慮的人，他們焦慮的是自己根本不知道自己到底能做什麼，看不到未來的希望。

在《思維改變生活》一書中，SarahEdelman博士透過大量實驗證明，正面行動是糾正錯誤思維、緩解焦慮的有效方法之一。

所以如果想要緩解焦慮和壓力，就要積極行動起來，而不是每天都沉浸在負面情緒當中，不尋求改變，有問題就積極解決，有困難就積極面對，有困惑就努力改變自己，覺得自己能力不強，無所作為，就想辦法提升自己的能力。

年齡的增長真的沒那麼可怕，可怕的是你從來都不願意改變自己，還為自己找各種藉口，認為年齡大了，沒有精力去學習了，去努力了，如果你自己放棄了自己，你所面臨的壓力和困難只會更多。

前段時間很火的《乘風破浪的姐姐》現在已經到了第二季，第一季節目中30位“姐姐”都是30歲以上，年齡最大的已經超過50歲了，但她們讓我們看到了30歲以上女性的活力、自信和底氣，她們無懼自己的年齡，打破固有的觀念，勇於乘風破浪，讓人們看到了30歲以上不同經歷和性格的女性也能精彩綻放。

談到年齡的焦慮，50歲的鐘麗緹直言：“年齡只是數字而已，最重要的是心態和夢想，隨著年紀的增長很多東西都會變化。”

萬茜也說過：“每個年齡段的女生都有自己的魅力，我為什麼要否定自己呢，我現在已經到了我的黃金時期。”

曾經的酸酸甜甜少女張含韻如今也成長為一個自信、美麗，又不失風趣的31歲女人，她的經歷讓她變得更加勇敢和堅強，她如今的表現也讓人們對她刮目相看。她也曾說過：“30歲之前，我們的美好、我們的青春是天生的，是父母給的，但30歲之後是我一手創造的。”

其實只要你有敢闖敢幹的心，不懼怕年齡的束縛，為自己想要的去努力奮鬥，你一樣也會獲得成功，或者有所成就。

真正好的應對年齡焦慮的方法就是以自己的經歷閱歷為基礎，有勇氣面對和解決當下的困難，有底氣承擔未來的各種風險，為了變成更好的自己而努力。

就像那句話說的，最值得推崇的生活，就是你把自己活成了一束光，照亮了年齡和歲月。

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作者簡介：土生土長的南方姑娘，用樸實的文字寫走心的文章，與你一起談情感談成長。