被女朋友分手可能會很痛苦，但木已成舟，如果不選擇忘記她，整日以淚洗面，那就可能一蹶不振無法過上正常的生活，今天就給大家科普一下，看看美國斯坦福大學心理學專家史蒂文·羅伯茨（Steven O. Roberts）總結出的這5個小經驗，是如何科學地去忘記前女友，並快樂地生活的。

一、擁抱自己的愛好與興趣。用自己的興趣來挑戰自我充實自己的空閒時間，而不是讓自己陷入悲傷和憤怒中。如果興趣來填補這段悲傷且空白的時間，那就想想自己的童年中缺少什麼，然後去做童年中沒有完成的事情。

二、增加生活挑戰。追求自己一直想做的挑戰，好好照顧自己。可以去跳傘，或者高空彈跳，走玻璃棧道，如果經濟條件不好，就去參觀公園，看老爺爺下棋，或者去他釣魚，跟他們打成一片，這樣會暫時進入老年人的生活，會忘記不愉快的事情。

三、規劃日常工作。為了充分利用時間，有一個可以堅持的時間表很有幫助。從每天早晨有規律的就寢時間和醒來的定期時間開始，然後大致計劃工作日所需要的做的事情。

四、做出有堅定，且持續的意志。如果前女友還在與你聯絡，請告訴她你不想再這樣下去了，這樣就可以花點時間來治癒自己，提前結束這藕斷絲連的聯絡。例如告訴她不要給你打電話或發信息，並告訴她你不再回復了。期間也不要輕易地出去與其見面，並給出李淼的決絕理由。

六、單身生活中最難熬的部分之一，就是讓某個人陪伴你的時候再次感到孤獨。花更多的時間與其他朋友一起交流。即使你和前女友可能有相同的朋友，但你沒有理由因為分手就不去聯絡他們，沒準可能會遇到另外一段感情。

結識新朋友，雖然已經分手，但不代表著未來沒有女朋友，我們一生中會遇到很多人，與他們互動並保持友好，茫茫人海中可能隱藏著你的下一位女友。

如果這段時間很難熬，那麼就好好照顧好自己，給自己一點時間。經歷不公平的分手是一件可怕的事情。如果有某種方法可以迫使自己振作起來，然後跌跌撞撞地前進，那將是很好的，但這不是一個人正常的情感處理方式，不管喜歡與否，就讓時間慢慢去治癒。

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