文：十里

婚姻是一個人一生當中花費時間最多，投入感情最多的地方，一段幸福美滿的婚姻當中，越來越多的人認識到，只有正確的經營感情，才能夠形成良好的家庭氛圍。在經營感情的過程當中，情緒的變化尤為重要，好的情緒能夠讓人開心快樂，壞的情緒能夠讓人鬱悶不已，尤其是在婚姻家庭當中，好壞情緒的切換，很能夠考驗一個人處理感情的能力。

也許有人在結婚之後，總是想著自己能夠付出更多的感情，可是有的時候往往得不到對方的積極迴應，於是乎情緒上面會發生一些變化，這種變化如果一直向負面情緒前行的話，最終可能會讓兩個人的感情變得越來越淡。也有的人在婚姻當中，喜歡做事比較情緒化，總是想著用一些情緒化的行為來控制對方，其實這種做法也並不可取。

在婚姻當中人與人之間應當是平等的，這種平等不僅僅是行為上的平等，更重要的是在處理情緒上的平等，並不能因為一些差異化的處理方式，導致兩人在情緒上面處理的不對等。在婚姻當中感情應該是平等的，不論是付出還是索取，都應該去平等地對待對方，因為只有這樣才能夠讓感情合理化，正常化發展，否則，情緒的發展會失去平衡，甚至會逐漸走向畸形情緒發展，到那個時候，婚姻家庭都會出現很多重大問題。

比如說有很多的婚姻家庭當中，人們總是喜歡用情緒壓制來控制對方，情緒壓制是一種非常不好的情緒處理方式，很多事情多多少少都遇到過，比如說對方透過一些情緒的變化來控制你的行為。

什麼是情緒壓制？對婚姻的壞處可不止生氣吵架

舉個簡單的例子，妻子有的時候因為身體的不舒服，可能情緒就會發生諸多變化，比如說不願意積極主動地和你說話，或者說透過其他的一些壞情緒，來發洩自己對你的不滿，而這個時候，如果你能夠做出符合她心裡面的事情的時候，她的情緒就會緩和，而如果你一旦做出了和她心裡期待的事情不一樣，可能情緒就會變得更加惡化，透過這樣反覆的情緒變化，來讓你始終把注意力集中在妻子身上，這就是一種情緒壓制。

小麗就是這樣經常使用情緒壓制的一位妻子，在和丈夫的婚姻存續期間，小麗經常把情緒的變化作為控制丈夫行為的一種手段。比如說小麗有的時候想要購買一件衣服，可是丈夫並不願意購買，於是小麗就會大吵大鬧，而這個時候小麗的丈夫就會妥協，畢竟對於丈夫來講，他還是非常愛小麗的。

嘗過一次甜頭之後，小麗就頻繁地使用這種方法，後來丈夫也是越來越受不了妻子的這種做法，兩人之間也會經常出現一些爭吵。而小麗在發現這個方法不太管用之後，並沒有馬上改正，而是繼續變本加厲使用情緒來壓制丈夫。

而像這種情緒壓制在很多家庭都存在，情緒壓制最主要的就是透過一些不好的情緒來迫使對方做出一些不願意做的事情，即使對方迫於情緒壓制的原因，作出了一些不願意做的事情，但是時間長了慢慢的心中會產生一些逆反心理，而這種逆反心理往往就是兩個人矛盾的爆發點。

對於一個家庭來講，最好的方式並不是使用情緒壓制來控制對方，因為像這種情緒壓制，將夫妻兩個人放在不平等的地位上面，一高一下。情緒的不對等最終會導致感情經營的不對等，這樣並不有利於夫妻兩人之間感情的和睦，所以在一個婚姻家庭當中，最好的做法並不是採取情緒壓制，而是要採取情感輸出。

學會滿足自我需求，充分照顧對方需要，讓對方有成就滿足感

所謂的情感輸出，更重要的是需要自己對自己所需求的一些東西，首先要滿足自我需求。比如說妻子如果想要去做一件事情，首先可以自己完成一部分，然後再向丈夫去索取另一部分，這樣既可以讓丈夫看到自己對這個事情的渴望程度，同時也讓丈夫減輕一部分心理壓力，這樣當兩個人都為一件事情而去努力的時候，就會非常容易達到目標。

比如說，如果在一個家庭當中妻子想要去購買一件非常昂貴的衣服，但是這件衣服已經遠遠超出了家庭負擔，但是妻子透過自己的兼職，額外的賺取了一部分金錢，可能還需要丈夫再補貼一部分，妻子拿著這些兼職得來的錢，再去找丈夫，要剩下的錢可能就會變得容易許多。

而對於其他的事情也是同樣的道理，所以在想要滿足自己需求的同時，首先要學會滿足自我需求，同時要充分照顧對方的內心當中的心理變化，因為對於一個家庭來講，如果有的時候做出了一些事情，遠超家庭的負擔，可能就會引起家庭的糾紛。

但是如果首先滿足一下自我部分的一些需求，然後再去找對方商量同一件事情，這個時候雙方都會為了達到共同一個目標而共同努力，當完成這個目標之後，自己和對方都有一種成就滿足感。而當達到這個目標之後，自己的願望也實現了，對方也並沒有太多的逆反心理，這其實就是很好的一種情感輸出需求。

學會好好愛，處理事情不要情緒化，一切以家庭為重

婚姻家庭最重要的並不是物質而是情感，尤其是那物質已經達到一定程度的時候，情感顯得尤為重要，所以說夫妻兩個人在一起生活的過程當中，一定要學會互相好好愛，像這種把感情放在第一位的家庭，基本上都會幸福無比。

也許有人會說，有的時候夫妻兩個人即使感情很好，也會出現感情破裂的結果，這是什麼原因呢？其實感情是夫妻經營婚姻家庭當中最重要的基礎，但是並不是感情好就一定可以相處得特別好，因為在處理一些事情的時候，有很多的人特別情緒化。

這種情緒化具體體現在一些情緒變化上面，比如說對待同一件事情可能夫妻之間會有所分歧，如果把這種分歧慢慢擴大化的話，最終會造成矛盾擴大化，但是在處理問題的過程當中，要始終堅持以家庭為重，如果都把家庭裝在心裡的話，那麼在處理這些問題的時候，才不會變得過多的情緒化。

經營家庭最重要的是要平心靜氣地去對待每一件事情，不要讓自己內心當中的情緒變化，變成主流的情感變化，這樣對於夫妻兩個人之間的感情沒有任何一點好處，即使是自己在情緒上面過多地去壓制對方，表面上自己舒坦了，但是實際上回頭想一想，真的有這樣的舒坦嗎？

在婚姻當中，夫妻兩個人應當處於共同平等的地位，這種平等的地位，體現在更多的細節上面，夫妻兩個人也要學會各自的情緒壓制，學會正確的情緒控制和情緒輸出，因為只有這樣，才能夠讓夫妻兩個人的感情變得越來越好。

經營婚姻家庭本就不容易，越來越多的人總是想著透過自己的情緒輸出，來讓對方變得更加舒服，像這種婚姻價值觀念非常正確。因為婚姻並不是一個人的，而是兩個人的，只有兩個人在婚姻當中都覺得非常舒服，這個婚姻家庭才會正常，才會向積極正能量的方向發展。

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