我們需要對自己有深刻的認識，也就是自我認知，它會影響自己發展成什麼樣子，會影響我們在社會上幸福感的高和低，有的人事業有成卻不幸福，有的人事業平平但很幸福，這就是自我認知在作怪。

◎自我認知的第一大影響

對一個人能否成功起著至關重要的作用，你認為自己是怎樣的人，就會怎樣去表現，你覺得自己是很有價值的人，那就會向這方面去表現，就會變成有價值的人，我們要建立正確的自我認知，同時幫助孩子建立自我認知，孩子透過父母的評價建立自我認知，所以從小不要否定孩子，更不能否定她的價值。

孩子會向著我們認為的方向發展，一開始的自我認知就來自於父母對她的評價。

◎自己內心充滿正能量

如果你覺得自己一無是處，你就不會得到有價值的事物，你自己本身內心就是這樣的自我認識，內在價值體系是負能量，吸引到的東西都是負能量，你要想吸引正能量，首先自己內心發出的是正能量。

◎一個人能否成功不在於擁有多少條件，而在於如何評價自己。

自信心對發展的重要性，你怎麼評價自己，別人就怎麼評價你，我們接納不了自己的孩子，卻期望社會老師同學能接納她，是不可能的。

日常生活中，給與孩子足夠高的正確的客觀的自我認知，培養孩子的自信陽光，大膽的開拓，勇敢的創新，讓她充分建立起自我價值感，這是未來孩子取勝的基本條件。

從我們自身來說，作為孩子的原生家庭應該給到孩子什麼？正確的自我認知，積極的思維繫統。

如何與與原生家庭和解？

心理上剝離，對自己的人生負責，不在去怪怨生在那樣的家庭，有那樣的父母，肯定自己，相信自己，從內心堅信自己能夠獨立起來，不在過多的依賴父母，這一點非常關鍵。

怨這個，怨那個，是還沒有成熟起來，成熟的標誌能為自己人生當中的每一次選擇負責任，而不是內心中都是因為你我才這樣的。我們逐步走向成熟，我當時出於哪樣的考慮，做出了什麼樣的選擇，每天有反思自己為什麼這樣去做的，就會逐漸進步。

一個人成長的前提，為自己的選擇負責，同時還要做一件事，生活中不替別人做決定，以免為那些不成熟的人讓我們背鍋，如果有人問你，一定要告訴他，選擇、決定要自己拿主意，我都會支援你。

不替別人做決定，哪怕你覺得b優於a，而對方就選擇了a，沒關係那是自己的選擇，不要當冤大頭，我們成熟了，不代表對方也成熟，包括我們的孩子，從小讓她學會做決定，學會對自己的事情負責任。

看到父母也是普通人，他們有那個時代的侷限性，還有自我認知的侷限性，每一個原生家庭都有各自的侷限性，接受原生家庭帶給我們的一切，不再抗衡，不再試圖去改變父母，接納一切。

我們能做的是，改變與父母相處的方式，比如父母說什麼了，點燃了我們受傷的小孩，就發脾氣了。學會和父母持續的表達當下的感受。而不是對他們挑剔和批判。你這樣說我真的很委屈，感受一點都不好。

原生家庭中好的傳承，不好的摒棄，對自己負責，對親密關係負責，對孩子負責，不要讓傷害代代相傳

和原生家庭和解，擁抱受傷的小孩，理解父母對我們的影響，透過學習能對我們自己，我們的親密關係，自己的個性，我們的情緒，有更深入的認知。

我們帶著察覺去發現真實的自己，真正清晰的認識自己，改變自己，才能獲得心靈上的自由。