作為一個普通的女孩子，成長中沒有經歷電視劇裡面的大起大落，也沒有能在生活中看到美好。我一直很普通，所以不會注重自身的環境、性格、條件，彷彿這些東西都是無法觸控的，懵懵懂懂地過著小日子，可能是偶爾的偶爾，你有沒有那種感覺？一絲絲的痛苦和一絲絲的幸福在心裡窩得久了，在完全爆發之前，才覺得自己活著，不是多麼開心也不會放開自己的心，我被拴著無法掙扎，無限自我逃避。

小時候會反覆做一個奇奇怪怪的夢，在家人的追趕下，我不停地不停地奔跑，卻怎麼也跑不出去，總是在家裡面轉圈。

悲慘的是，大多數時間我不會察覺到這一點不適應感，用習慣來麻痺。幸運的是，當你認識到了之後面，會快速進入狀態，去改正。已經經歷了很多失望、不解、鬱悶的情緒，終於找到了一個出口。現在，激勵一下自己，加油！好的開始是成功的一半！當你開始用平常心來接受這一“討好型人格”標籤，我相信你可以控制這一行為障礙，畢竟成長的的彎彎繞繞總是不會停的，而我們每個人，都在成長！

“討好型人格”愛情感受

愛一個人，需要親密。親密，需要深深地理解和接納，從而帶來聯結感和真實感。第一次戀愛，討好型人格的女孩子和體貼型人格的男生開始建立兩個世界的互容、親密。在愛情裡面，剛開始我表現得十分熱情，超級能付出，超級令人心動，並且讓對方產生很多的好的評價。最初我很依戀他，我心疼他，我愛他。不過好景不長，我的討好型人格並沒有因此停止“做作”，我害怕被拒絕的恐懼，可能是最初的愛衍生出了破壞力極強的、應該被消滅的拒絕性資訊。這時，我想逃避，逃避這段感情中的不完美，恨自己的不完美，撕裂式地拉開距離會讓我有一種踏實的感覺。

在關係中，討好型的人格會潛意識拒絕一切來自對方愛的表達，害怕承擔責任，感情的沉重感在心間開出一朵小花。懂（guai）事(qiao),或許成為了我來到世界能做出的最好的事情。一次次的自覺意識，導致無休止陷入深深恐懼。太容易獲取，太容易失去，太容易說“對不起”，其功能是，避免被對方攻擊。奉上歉意和愧對，封上了對方表達不滿的空間。

如何發現自己有“討好型人格障礙”？

確實不容易發現。

逃避，是“討好型人格障礙”的重要表現。但是，如果一個人想要改變並憧憬更完善的人格生活，期望“最美人格”。大多數時候，周圍的朋友會這樣評價我：

咦，這個女孩子很有教養啊！

她可能是軟妹子。文靜的長相和溫柔踏實的性格~真的很好相處哈

有點高冷的妹子，不太能理解，跟她相處不太舒服，有隔閡感。

她總是很中規中矩，有點無趣

沒錯！你發現了！

這種若即若離的關係狀態，會創造出不同的性格點，使我對待周圍的人會有很多完全不一樣的表現。可是我之前真的沒有在意這一點，活在了不飽滿的關係中很多年，並且在此基礎上進行了溝通，統統無效。我與朋友間，維繫著相互折磨的不正常關係，是我，向世界索要需求時，所陷入的孤獨感，拯救了我的一切，我發現，總是扮演著聖人來很好地收拾局面，僅僅會成為他們世界穩定劑，而不會成為真正的朋友。

如何改變自我的狀態，成功的邁出第一步？

事情總是配對地出現的。無疑，問題會解決的，我始終沒有懷疑過。遠離身邊容易討好自己的人，很有可能是因為周圍的元素，讓你的生活蒙上了面紗。在接受外界的愛之前，想清楚距離的存在。規則、邊界和約定很重要，活在清晰的契約中，這種感覺很清爽，相反，一切粘稠、混亂以及無法判定的，先拒絕！先拒絕！先拒絕！輕易地滿足別人的要求的人，常常是不能提一點哪怕只是一點點的要求的人。害怕！害怕！害怕！會讓自己逐漸失去自己的價值。無形中，可憐感和害怕拒絕別人會投射到生活中大大小小的事情，欲陷欲迷~

別忘啦（叮叮叮）！追溯自己的家庭、學校環境。與父母進行一次交心的談論，在父母的源頭重新看待當時所發生的一切，你會有所發現。我在與母親溝通的時候，淚流滿面，不是因為時過境遷的傷感，而是在明白父母的想法那一刻，我恍然大悟，這一層誤會終得解開，而誤會的鑰匙，已經掛在自己手上。

你跟我一樣有懂事強迫嗎？懂事，是一劑毒藥。在多次的恐懼中度過青春年華，錯過了性格形成的關鍵期，第一次聽到了自己的聲音，絕望感消失。調整心態的開始，從不懂事為起點，不是刻意做作，而是不再擔(hai)心(pa)現實的矛盾，我相信我有能力去解決，這一次，用最真的自己，用全身的力氣也可以試試了。

討好型人格，拜拜~

我可以慢慢地與另一個人（陌生人）建立親密關係，我的付出，我的愛，終於不會虛假。讀這篇文章的小可愛們，你們要明白：對別人好，可以贏得認可與尊重，但若是想要與人變得親密，只有一條——真實的你！