感恩時刻是浪漫關係的催化劑

很多伴侶總是待危機到來之時才會向對方表示支援併為增進雙方的關係而做努力。專家建議，伴侶應該在關係順遂的日子裡就透過向對方表達感激而提升積極的生活體驗。有研究顯示，向你的伴侶表達感激之情不僅可以讓你的另一半感覺更好，也會讓你感覺更好。

為了親密關係的歷久彌新，你需要努力地經營

正像我們可以選擇在一段感情中批評或責怪對方一樣，同樣，我們也可以選擇為我們現在所擁有的或所處的時刻而感到感激。感激不僅能夠改善你的態度，也能夠提高你的感情生活。

來自加利福尼亞州的教師利昂和他的妻子勞拉設立了一個“感恩盒”。他們在起居室的壁爐架上放置了一個鞋盒，在旁邊還擺放好紙和筆。在一週的時間裡，如果他們中的某人注意到了對方某個善意的行為併為之打動的話，這個人就會將這件事寫下來並把便籤放進“感恩盒”中。

“減肥計劃奏效了，他的牛仔褲又合身了！”

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然後，週日晚上，當孩子們都睡下了，夫妻兩人就坐下來，開啟盒子，並且大聲地念出感恩便籤的內容。有時候，這個活動會引發兩個人的長談，無論是當天的故事，還是更多的讚美，總是能讓這對夫妻感到很棒。

正如利昂所稱：“我們每週都期待著這個時刻的到來。”

然而，當你像伴侶表達感激之情時，也同時存在著一些隱秘且意外的風險。比如，太過頻繁地表達感激之情可能會失去其積極的一面。我們可以說，積極與期望是密切相連的，當你越是期待某件事情的時候，你對它的感激之情就越不強烈。再比如，如果你是一個需要額外關愛的人，你可能非常期待某種良好行為，那麼請你率先做到。每晚睡前，為妻子鋪床，；丈夫出差前，在他的行李箱裡塞進愛的便籤；等等。