兩性關係相處也是一門學問和技巧，擁有一張感情免死金牌，擁有一段幸福的關係。

女人回家做好飯，等著老公一起回來過快樂的週末，電話那頭，老公說需要應酬今天不回來了，讓女人自己解決晚飯。

女人聽後沒好氣的說：“喝喝喝，天天就知道喝，還知道這個家不，乾脆喝死別回來算了。”氣呼呼的掛了電話。

女人一個人在家，黑黑的房子，總不免孤單，想有人說話，看下時鐘，已經11點了，又給老公撥了個電話，聽到男人那邊還沒結束，狠狠地說：“整天就知道喝，喝的都不著家，12點回不來就別回來了。”

凌晨，男人醉醺醺的回到家，女人又是一番數落。第二天，女人做了早餐，準備了醒酒的湯。老公吃飯時還是喋喋不休的在這些問題上來回嘮叨，男人匆匆吃完飯要出門上班。女人又說：“家就是你的旅館，吃了睡，睡了就走，連句話都說不上。”

砰～男人關門的聲音。

這樣的場景很常見，也是多數女人的通病，不會好好表達自己的感受，總是透過打壓，數落對方，其實內心是想要一份安慰，男人可以溫暖自己。

所以，在感情裡怎麼表達自己的感受，能讓對方知道，同時也知道該怎麼做。

簡單的句式：感受＋需求。

女人完全可以換種方式表達：我一個人在家好害怕，你不在家，總感覺不踏實，真想你早點結束回家。

這種表達方式在心理學上稱為述情，述情時要遵循一個原則：關係越遠，用詞“顆粒度”越粗；關係越近，用詞“顆粒度”越細。

顆粒度粗的情緒詞：心情好、舒服、不舒服、難過、不開心等。以下情緒詞彙，都是相對精確的情緒詞彙，屬於顆粒度細的情緒詞：高興、自豪、開心、自信、感激、快樂、愉悅、溫暖、喜悅、愉快、幸福、滿足、欣慰、愜意、愛、喜歡、感動、興奮、充實、平靜、放鬆、溫暖、踏實、祥和；傷心、尷尬、擔心、焦慮、害怕、緊張、沮喪、迷茫、驚恐、內疚、失落、無助、無奈、失望、絕望、傷感、淒涼、苦悶、疲憊、悲傷、憤怒、生氣、恨、厭惡、厭煩、驚訝、困惑、孤獨、寂寞、鬱悶、羞愧、遺憾、嫉妒、後悔，等等。

愛是可以學習的能力，學習愛的能力，擁有感情的免死金牌。