有一年，精神壓力很大，總是感覺不到快樂，身體也一直不大好。

後來，去看醫生，做了很多檢查，最終的結論是壓力太大引起了抑鬱。

在那段時間裡，我反思了一下自己，發現自己太過於在意別人的想法和情緒，習慣了去討好別人，生怕惹得別人不痛快。

而我這麼做的結果是，也許別人痛快了，而我卻被關在了一個籠子裡，每天怕東怕西，怎麼也不敢開門走出去。

其實，我們來到這個世界上，除了必要的社交意外，最重要的是要取悅自己。

實際上，我們之所以需要社交，不過是想要獲得朋友的支援，想要獲得來自於他人的溫暖，想要融入人群，而這麼做的原因無非是：交際可以讓我們變得更好，更快樂。

可是，一旦這些事情成為了我們的負擔，非但無法給我們快樂，卻讓我們更加痛苦，那就未必是好事了。

不要總想著讓所有人都喜歡你，別人的喜歡真的沒有那麼重要，要知道，交際是相互的。我們對別人好，別人也對我們好。但如果別人對我們不好，就沒必要去討好了。

就像何老師說的那樣：

如果知道自己有多好，就不用急著解釋給不懂你的人聽了。看不起你的人，根本也是聽不進去的。做更好的你自己，也是為了哄自己開心。

與其討好別人，不如好好愛自己

沒有誰比你自己更值得愛。

在當下，我們整天在忙著愛朋友，愛另一半，愛父母，愛工作，愛這世界的一切，卻在大多的時候，忘了好好愛自己。

在這個每天忙碌於工作的生活節奏中，好像空下時間讓自己舒舒服服地做想做的事情，反倒成為了一種奢侈品。

這是因為，我們的時間被交際和工作所佔用，留給我們的時間少之又少。

可是，真的每一份交際都值得我們去花費時間付出嗎？想必並不是。

有的朋友，是值得花時間去維持的，而有的朋友，即便你花了時間去維繫，也不過表面好過，心始終沒有靠近。

然而，那些值得我們去花時間維持的朋友，反而並不會對我們有過多的要求和期待。他們不用我們經常示好，也不必日日聯絡，但只要你需要，他們永遠都在。

而那些不值得的朋友，即便我們每天聯絡，頻繁的付出，可當我們稍微怠慢時，就會被指責。

這樣的朋友，其實根本沒有必要去維繫。

你會發現，原來生活本可以如此美好，原來，不迎合別人，是如此舒服的一種體驗。

不必多做解釋，懂你的人自然信你

我們很多人在被誤解的時候，第一反應就是要解釋，告訴別人事情並不是他們聽到的那樣。

可是，並不是每個人都能相信我們對自己的辯解，也不是每個人都會懂你。

換一種角度來說，那些從別人口中瞭解你的人，又有什麼好值得解釋的呢。

他們不願意相信自己所看到，和認識的你，偏偏聽信別人的話。明明問一問就可以清楚的事情，非要誤會你的用意。

這樣的人，即便你去解釋，也會覺得你是在挖坑給他跳。

馬克.吐溫說：絕不要和愚蠢的人爭論，他們會把你拖到他們那樣的水平，然後回擊你。

和不懂你的人解釋辯論，無論輸贏，你都沒能得到理解，反而會更加落人口實。

所以，無需和別人解釋什麼。

真正懂你的人根本不需要你解釋，也會堅信你的人品，會堅定不移的支援你。

只要你過得好，別人如何看你也就不重要了。

就如寒山問拾得：世人有人謗我欺我辱我笑我輕我賤我，我當如何處之？

拾得曰：只要忍他避他由他耐他不要理他，再過幾年，你且看他。

接受別人的不喜歡，是內心強大的開始

有時候，我們奢望所有人的喜歡，也許是內心缺乏認同感和安全感。

我們對自己抱著一種不自信的心理，想要透過被別人認可而塑造一種自信。

所以，我們會格外在意別人對我們的看法，會想要他們能夠喜歡我們，認同我們。

但其實，從別人身上獲得認同感，以此來提升自信本身就是一件錯誤的事情。

我們把自己的命運交給別人，情緒就會一直隨著別人的看法所起伏，就會永遠沒有自我，也永遠無法強大。

這樣的人生，真的是太累了。

我們為什麼一定要在別人身上找到認同感呢？只要我們足夠強大，又何必去在意別人怎麼想。

只要我們生活得好，自己快樂就好了。

人無完人，根本沒辦法得到所有人的喜歡，這是很正常的事情。

為了讓別人如意，而讓自己不如意，才是最愚蠢的做法。

人這一生，本就孤獨，我們一個人來到這個世界，未來也要一個人走。

我們能夠做到的，就是讓自己在這有限的時間裡，快樂自在地活著。

外界一些沒必要的因素，就不要讓它來左右我們的情緒了。

你要知道，沒有人可以討好所有人。不要高估自己在別人心中的位置，也不要捧高別人對你的影響。

這個世界，誰沒了誰也一樣可以很好地活，不要討好別人，也不要想別人來討好自己。

有一二知己，有空閒時光，活自己的人生，發自己的光，才是最好的生活方式。