在我做諮詢的這幾年中，我們常常會發現這樣一個現象：我們在遇到兩性關係危機的時候，很容易把自己關在心理的陰暗角落裡，它很像一個作坊，你在裡面獨自一個人不斷的重複著加工你的負面情緒。

一開始你很難受，隨著時間的消逝，你開始變得時好時壞...反反覆覆，這就是心理暗示的強大性。

有時候我們因為一件事情持續的痛苦，其實根源並不在事情的本身，它只是一個起源，最重要的是你在時刻對自己進行“心理暗示”

有研究表明，經常給予正面暗示的夫妻，婚姻幸福的機率可以提高68%

1968年，某國外心理學教授曾經做過一項實驗：他們找到了一所小學，從學校隨意挑選了20個孩子，並把名字寫在了一張表格上面，很認真的對著孩子和老師透露道，這張表格上的學生被鑑定為“新近開的花朵”具有在不久的將來產生“學業衝刺”的潛力。

八個月以後對這20個孩子進行了智慧測驗：凡是表格上名單的孩子，不但成績提高速度很快，並且性格開朗，求知慾也很旺盛，跟老師的感情也很深厚。

當初隨機挑選的20名學生，根本沒有進行所謂的測驗，最後出來的效果卻很驚人。最後這樣的現象被定義為“皮格馬利翁效應”

這個效應告訴我們，在處理夫妻關係的時候，我們一旦有意識或者無意識對對方寄予期望的時候，對方就會產生出相對應的特性。聰明的女人應該多肯定自己的丈夫。

講一個小故事，從前有一個國王，有三個女兒，到了婚嫁的年齡，國王開始為自己尋找女婿，前面兩個都被人用5萬兩黃金的聘禮迎娶，但是最後一個女兒卻沒人願意付出，因為小女兒特別的懶惰，別人覺得不值。

這個時候一個外鄉的人聽說了這件事情，表示願意用10萬兩黃金來迎娶自己的小女兒，國王很開心的把女兒嫁給了這個外鄉人。

過了幾年，國王去看自己外鄉遠嫁的女兒，發現女兒不僅變漂亮了，而且格外的勤奮，國王很詫異，女兒的變化很大。外鄉人就說：我並沒有調教她，而是始終堅信，你的女兒值這10萬兩黃金，所以她就一致按照這樣的價值來做。

這就是心理暗示的神奇之處，尤其是在婚姻生活中，如果你每天試著發自內心的讚美你的愛人，而不是用負面情緒去對待它，那麼你一定會發現，對方會悄悄往你希望的方面去發展。

我接到過這樣一個案例，K跟丈夫新婚一年，結婚的時候坦白說自己有過男友，並且發生過關係，丈夫表示過去的事情就過去了，不必放在心上。

所以K對丈夫特別的好，丈夫感受到了K對他的熱愛之後，也很積極的去迴應，但是夫妻生活總會產生矛盾，於是在發生爭吵的時候，K就自我暗示：他一定是介意我，所以借這些事來發洩對我的不滿。

並且上網去查說男人很在乎這件事情，越想心理暗示越強，越覺得就是這樣，於是過的更小心翼翼，只要對方稍微一冷淡，就會自動聯想到這方面。自己越小心，就越覺得生活變了味道。

最後來諮詢我，應該怎麼辦？

其實真正的原因就是她消極的自我暗示，因為自己十分在意，所以過度的去關注老公的看法和態度，讓自己背上了過於沉重的心理負擔。如果持續下去，她的消極心理暗示也會影響到丈夫，最終沒有問題的感情，變成了有問題。

婚姻中自我暗示有三個規律：重複、內模擬、替換定律

重複：經常重複一種思想就會產生信念，進而對這樣的信念堅信不疑，開水之所以沸騰是因為不斷加溫的結果，我們經常在電視裡看見的很多廣告，最經典的：腦白金 就是利用了重複的心理規律。

內模擬：你心裡想到什麼的時候，你的表情會不由自主的模擬什麼，看見好看的東西，人，你的表情就是在模擬好像看見了優美的風景，相反，看見不好的，表情也是在做不好的內模擬。

替換規律：潛意識在同一個時間內，只能主導一種感覺。把正面積極的思想反覆的灌輸給潛意識，原來的思想就會被替換掉。

比如你的丈夫的缺點，你看的很窩火，這個時候想一想你老公的優點，把它不斷地放進去，過段時間你就會覺得，丈夫的缺點也會有些可愛，這個時候惱火，被愉快所取代，就多了一個婚姻穩定元素。

學會用正面的心理暗示

（1）定期檢視下別人帶給你的消極暗示，需求沒被滿足的時候，積極說出你的需求，而不是用指責語氣口吻去說出來。

（2）定期回顧，自己什麼行為給愛人的心理造成影響，把好的發揚光大，把壞的做一些改變，你就可以成功帶動對方。夫妻關係緊張，溝通出現問題之外，日常的語言也許也過於消極。

今天特別想跟你出去看一場電影。（正面）

人家老公經常帶自己老婆出去看電影，你都多久沒帶我去看過電影了？（消極）

親子關係同樣適用