作者|楊小米 編輯|欣欣

我挺喜歡出去上各種線下課，一方面是為了學習，另一方面，可以認識很多有意思的人，收集一手的寫作素材。

妍妍，是我在一個心理學工作坊認識的，她給我講了她的故事，我問她，“可以寫出來嗎？”

“你只要化名，不讓人家知道寫的是我就行。”

妍妍，32週歲，和我同齡，剛離婚，狀態不是很好，這也是她出來學習的原因，想要走出來。

她大學學的是化學專業，畢業後，她選擇了轉行，因為學歷比較好，去了一家當地知名企業做市場工作。她人長得挺漂亮的，大學畢業之後，也談過幾個男朋友，但都無疾而終。

後來，她28歲時，覺得自己也是大齡女青年了，很著急，在某相親網站認識了老公（現在是前夫了），老公比她大5歲，韓國留學回來，先在一家遊戲公司工作，後來自己創業了。

老公條件不錯，就是有白癜風，臉上沒什麼影響，就手上和胳膊上有點明顯。

身邊人覺得這也不是什麼大問題，妍妍覺得對方人不錯，他倆談了半年，她決定去男方家試住一個月，和公婆相處不錯，就決定定下來。

其實，妍妍說，等冷靜下來，回頭看這段婚姻，走到這一步，她也不是沒有問題，她說自己太計較了，一點小事，容易放在心上，憋著不說，不交流，內心翻不了篇，積攢多了，爆發一次大的。

我問她：“你們之間沒有開心的事情嗎？”

她說：“或許有，但是我記住了每一件不好的事情。”

從訂婚開始，各種矛盾爆發了。簡單說幾件關鍵事件。

01訂婚彩禮，從8萬減到2萬

關於彩禮，男方一開始問她家那邊習俗多少，就給多少。她說自己不在意，看著給就行。

我一聽這樣的回答就頭大，問她當時真一點不在意嗎？

並不是，而是不好意思，希望對方猜。

提親那天，男方的爸爸帶了8萬塊現金去的，結果見了妍妍爸媽後，吃完飯，到給錢的時候，男方的姑姑給他爸爸使眼色，說讓出去說話，回來就只給了2萬塊。

當時，妍妍心裡就很不舒服，覺得男方是因為瞧不起自己，覺得自己家庭條件不好才給了這麼少的錢。

彩禮這事，讓她很不爽，一直忍著，這之後，婚禮的酒席標準等各種事，她怎麼看都不順眼，矛盾積累了很多，只缺一個爆發點。

02結婚前一天，婆婆穿了她的婚紗

爆發點是婚禮前一天，妍妍從婚紗店拿回來了自己的婚紗，開心地放在家裡，結果婆婆看見了，就感慨這輩子都沒有穿過婚紗，很想穿一次。

妍妍當然是不願意的，就沒有吭聲。結果公公直接把婚紗拿給婆婆說你穿，你穿，婆婆穿了出來。

她老公不但沒阻止，還拿著手機拍照，開玩笑說，婆婆穿著比她穿著好看。

當時她有點懵，但是沒有吭聲。

中午她老公出去了，加上彩禮的錢，她越想越生氣，就偷偷給老公打電話，關於婆婆穿她婚紗的事情，開始質問他。

對方的反應，這點小事，你剛才不說，現在給我打電話？妍妍越想越來氣，倆人大吵一架，但沒有解決什麼問題。

她問我，如果是你，你怎麼辦？

這事沒有發生在我身上，不好假設，根據我一貫的做事方式，反應可能是這樣：“阿姨，這個婚紗是給我定做的，不一定適合你。等結婚後，我帶你和叔叔去拍婚紗照，給你選幾件漂亮的。”

很多溝通的技巧，就是我可以讓渡態度，但不讓渡底線（原則），心理學中講，溫和而堅定地表達自己的想法。

在感情中，重要的事情，一定要說出來，哪怕有分歧，也比不說強。

03她單方面通知好友，不結婚了

倆人吵架後，她越想越不開心，給老公發了一個資訊，婚不結了。就給幾個關係好的好朋友打電話，不結婚了。

但大家覺得這是結婚前一天，請帖都發出去了，都勸她。

後來，老公也開始哄她，給她道歉。不過，他情商也不是特別高，把這事告訴了爸媽，公婆還特意過來道歉了。

婚前這事鬧了一場，她婆婆婚禮發言就說，晚輩一定要孝順長輩什麼的，讓她特別尷尬。

她越想越生氣，氣不順，婚後，經常各種小事和公婆、老公吵架，誰洗碗，誰遛狗。

吵架後，老公也不哄她，她就特別委屈，一生氣就回孃家。

老公覺得就是婚紗這一件小事，怎麼就過不去了？

就這樣，結婚第一年，雙方本來感情基礎就不牢固，婚前那點好感，也磨得差不多了。

04外派工作2年，彼此沒聯絡

中間公司有一次外派南京的機會，她沒有和老公商量就去了，一去就是2年。

到了南京，他倆彼此賭氣不聯絡，也沒有離婚。

中間倆人都是靠好朋友知道近況，她賭氣，在南京2年，一次都沒有回過家。加上工作忙，開拓新市場，也確實沒多少時間糾結。

當時，她內心希望老公來接她，但對方沒有。身邊朋友一直在中間勸和，最後，老公去接了她，她也就回來了。

她老公家在同一棟單元樓裡有上下樓兩套房子，為了能過下去，本來是他們跟公公婆婆住樓下的大房子，他老公的弟弟和弟媳住樓上的小房子，後來他們就換了一下，他倆住樓上，公婆和弟弟、弟媳他們住樓下。

結果過了一段時間，弟媳不幹了，鬧了一場，要麼離婚，要麼再給買一套房子，搬出去，就這樣弟媳和弟弟成功搬走了，這是很聰明的做法。

客觀講，她公婆有點強勢，倆孩子有點聽父母的話，但不是那麼嚴重，還處於正常範圍內。

夫妻溝通好了，日子還是過得下去的。

折騰一圈後，倆人關係也緩和了。公公重病那一段時間，她還在醫院照顧了一個月，出院回家後，她才去上班。

那段時間，也快過年了，她買了好多裝飾品要回去佈置一下。

結果一進門，婆婆說了一句，啥時候了，還有心情買這些。

然後，這個年沒有過成，她很生氣，離家出走，又回孃家了。

05老公不聯絡她，她提出了離婚

這次走了之後，老公也沒有聯絡她，她就決定離婚。

她覺得感情早就沒了，再耽誤2年，她就快35週歲了，想要小孩，到時候可能也要不了。

結婚後，他倆一直聚少離多，這樣下去，生小孩遙遙無期。

離婚時，她發現他倆啥共同財產都沒有，老公掙多少她不知道，第一次離家出走的時候，她婆婆就把她的各種金銀首飾都收起來了，她因為啥證據都沒有，最後就是空著手走了。

分開後，妍妍也談過兩次戀愛，都無疾而終。

後來，機緣巧合，她上了這個心理學課程，以前她都會覺得是別人的問題，堅定自己的一些想法，現在會覺得，自己也有很大問題，在感情中，她總是選擇逃避的態度。

她列舉了自己的很多次戀愛，一開始都挺好的，畢竟她長得很漂亮，和她做朋友也很舒服，比較照顧別人的喜好。

可是時間久了，她的模式就重複了，很多問題不直接溝通，不滿也記在心裡，對方沒有迴應，她就會找機會爆發，甚至逃避，表現形式：離家出走。

她覺察到，她總是在親密關係中，重複一個錯的模式，她用同樣的方式做事情，卻期待不同的結果。

當我們的生活總是出現類似的問題，大機率情況下，是自己固有的模式失靈了，需要停下來去看看。

這個時候，可以找專業的人協助，可以以第三者視角，記錄下每個階段，發現自己的認知模式，行為模式，找到裂痕處，找到bug點，去自我迭代。

這個過程並不容易，甚至很痛，可是如果不改變，就要被動遭人生的罪，沒有不涅槃的重生，沒有不疼的人生重組。

大概，每一個人的成長都如此吧。

楊小米：自媒體【遇見小mi】創始人，《行動變現》一書作者，心理學科班出身，定居在上海的山東人，3年從普通職員到市場總監，並創業，分享職場經驗和成長故事。