理智 vs 情感

我以為自己是個理智的人，或者說理性的人。

不知道是因為自己害怕、還是懶，總之不願意去給情感太多的思考和感受，總是習慣於把所有問題都訴諸於理性思考，並且引以為豪。我猜測可能跟我從小愛看《福爾摩斯探案集》有關，總覺得超級理性的邏輯與思考，顯得非常的酷。福爾摩斯那樣的人，用超越常人的觀察與邏輯推理的方式去解決一個又一個錯綜複雜的問題，拯救一個個無辜的生命，Cool~

理性對應的就是感性，我記得李宗盛有一場音樂會好像就叫這個名字：《理性與感性》。李宗盛我覺得是個牛人，且不說他對於音樂的創造力和天賦。單就說歌詞的部分，他文化水平不高，寫的字七扭八歪的，算不上好看。但是他寫的歌詞，句句打動人心，無數首傳唱金曲，讓男女老少都哭得稀里嘩啦的，張艾嘉說每個人心中都有一首李宗盛，其實正是因為他的詞裡面充滿了感性的含義，每個人都能在他的歌詞中找到自己的內心。我喜歡李宗盛，是因為他是福爾摩斯的對立面，是個充滿了感性的人。

我覺得我並不感性，我有時候稱自己為鋼鐵直男，也故意強調自己的理科生背景，這些標籤其實都代表了一種看法，我想告訴身邊的人，我就是個直男，沒有情感可言，講道理可以，別跟我談感受。

但是事實上卻是，我就是一個普通人，普通人該有的東西，我一點兒都不少。我每當我碰到各種選擇、各種外界的刺激和反饋的時候，其實我跟其他人一樣，也有七情六慾，也有開心、恐懼、憤怒和難過。可是我卻從來沒意識到這一點，或者又或是故意不去體會和感受這一點，是因為自己不知道該如何處理？還是覺得害怕面對自己的內心？

向內探索

隨著年齡的增加、閱歷和知識的增長，我也慢慢的懂了更多的事情，瞭解了大人和小孩的世界有多麼大的差別。當我們還是個孩子的時候，對世界充滿了好奇，想去探索整個世界，無論是剛學會走路和剛開始說話，總是想對周圍的一切瞭解和探索更多，好奇心讓我們想要征服世界。隨著年齡慢慢的增長，我卻越來越發現，向內探索的重要性。

這個世界上，其實我們能夠改變得少之又少，絕大多數時候我們對事情的發展、人們的反應、時間的流逝、突然的狀況等等其實毫無辦法，甚至作為一個人，我們連自己的身體都不能控制，血液怎麼流動，身高怎麼生長，心跳的速度，思維的活躍。

其實，你我能控制的東西，實在是太少了！

那什麼事情你可以控制呢？作為一個走到食物鏈頂端的物種，能夠統治這個時間的生命們，卻什麼都控制不了，這聽起來很荒謬。

其實，我們都只想著要達到結果，控制一切，改變一切，讓整個世界都隨心所欲，按照我們自己的心意去運轉。這是貪，貪婪讓我們放棄思考，當發現世界並非如我所願的時候，就會焦慮和恐懼，這更讓我們無法思考。

人就是這麼奇怪，除了理性、邏輯的層面，人其實更容易被情緒所左右，貪婪與恐懼時刻支配著我們，影響著我們每時每刻的思想和行為。想要去理性的思考，也只有直面自己的內心，直面那些貪婪或恐懼，識別他們、認識他們、允許他們存在，觀察他們，瞭解他們，學會與之相伴，這就是向內探索的含義。

需求曲線

最近發生在我身上的一個例子，就正好讓我體驗了一次向內探索的意義。

最近放假了，我得到了一個很長的假期，而且由於疫情原因選擇了不回老家。於是這個假期是難得的留在家裡，沒有任何計劃、可自由支配的私人時間。可是我卻產生了巨大的焦慮，在假期的第一個早上，我就變得無比的焦慮、抑鬱、慌張，我想給假期做個計劃，卻執著於這個計劃做到完美，想把很多很多沒做的事情做完。結果可想而知，我計劃做計劃的計劃失敗了，我從一大早起來就開始心情特別的低落。媳婦看到了我的情況，特別的關心我，耐心地給我做了很多很多的開導和分享，說了很多她的思考、目前得分情況分享和給我的建議，都特別的走心且有意義。

但是。。。我一個字都沒聽進去，我甚至覺得我有點兒對不起她，辜負了她的一片心意，我越是這麼想，就越是無法靜下心來思考，內心就越是焦慮。甚至根本無法進行理智的思考，還因為吃早飯的事兒鬧得很不愉快，因為我覺得特別餓。

突然，我的腦子中浮現出了一張圖：

馬斯洛大爺太NB了，把人這點兒事兒說得太清楚了。

我不能思考，是因為我餓，我困，我在假期的第一個早上，因為焦慮導致我失眠，而且沒有吃早飯，這一切都讓我的需求第一個層次都得不到滿足，於是情緒佔領了我的大腦，尤其是大量的負面情緒，讓我根本無法冷靜下來思考，我應該怎麼辦。

改變這一切的也其實很簡單，媳婦最終還是做了一頓美味的午餐，然後我又去睡了一覺，等我醒來的時候，飢餓和疲憊都消失了，我發現我很容易冷靜下來，去分析早上發生的事情了，當我最基本的需求被滿足了，我的情緒就平靜了很多，於是理智又重新佔領了高地。

你看，事情其實就是這麼簡單，只是我們大多數人，並沒有去覺察自己的感受、心情和身體給你帶來的反饋，只是按照自己的想法去思考和行動，當事與願違的時候，就會陷入無盡的焦慮。

接納，適應，然後改變

理性與感性才組成了人的全部，單純地追求理性或者感性，都不能讓你過你想要的生活。每個人都有自己內心情感和邏輯的雙重需求，而且這其中最關鍵的是，每個人都是自己情緒的奴隸，很少見到有人能不受自己情緒的影響。從人類的演化和DNA的原理上說，情緒是人類天生的保護自我的機制，這不是什麼壞事兒。

我們需要做的，只是學會認識自己的情緒、認識自己的邏輯，學會與你的理性和感性相處，瞭解他們，關注他們，適應他們，知道你的情緒什麼時候來、什麼時候走，然後才會慢慢的學會改變。

瞭解自己，對自己負責，才能過好自己想要的生活，這才是自我探索的意義。