不知道大家還有沒有印象，每年這個時候，我們都會發起一輪“心靈毒雞湯”活動，和大家聊一聊過去一年生活教會你的事，或者你領悟到的一個道理。

今年的毒雞湯也如約而至。只是我感到，與往年相比，今年大家的領悟更為通透、平和、釋然。一起來看看今年的大家都有哪些領悟吧。

很多人的領悟是關於愛與被愛：

“雖然學習不一定會遇見好的愛情，但不學習一定無法維持好的愛情”

01.

@倉小頡，現居武漢

曾經以為，追求自己喜歡的人和事是一種勇敢。現在發現，放棄那些不愛自己的人，捨棄那些沒有回饋的事，也需要很大的勇氣。

02.

@Fiona，現居溫哥華

遇到一個註定不會有結果的人，可我們彼此相愛，便約好只在一起一年。

開始的每一天都很掙扎，想牢牢抓住每分每秒，卻又找不到方法。可是一個晴朗的午後，我突然明白了：我現在擁有的，本就是我生命中沒有的，所以往後的每一天，不是失去，而是得到。

03.

@Amy，現居紐約

大事小事都要溝通。情侶之間多說、多問的那一句，常常能避免巨大的衝突。

04.

@波波，現居加拿大

在一段感情裡，當你發現自己完全不用犧牲妥協或者改變自己，有可能你們真的是天造地設的一對，但更多的時候只是對方一直在讓步。

05.

@Xinxin，現居南寧

不要因為進入感情穩定期，就忽略生活中的小摩擦，不去思考分歧背後還有哪些可以調整的地方。因為所謂“突然的分開”，其實並不突然。

06.

@蓉寶寶，現居南昌

一個人在婚姻中對你的態度，是你教會他的。

我在婚姻中一直把老公放在第一位，覺得為了婚姻和諧自己犧牲一點是可以的。但壓抑久了總會爆發，當我在一次被他拒絕後暴怒時，他感到的竟是無辜，完全沒意識到他多傷害我。

但生氣過後，我突然領悟到：正是因為我長期的妥協，讓他習慣成為被照顧的那個。我從來就沒有告訴過他我真實的體驗，沒告訴他我也需要被照顧與愛護。我自己都忽略自己的感受，他會忽略我，其實也是我教會的。

07.

@cute，現居KY編輯部

“一個無間的親密關係，並不來自於兩個人共鳴和興趣的彼此交換。”我給你愛，因此你必須如我期望的那樣，必須和我有一致的需求、情緒，其實只是一種虛幻的共生幻想。“真正的親密關係中，兩人的思維和情緒一致，反而是很罕見的情況。”

08.

@一隻狗，現居成都

經歷了兩段失敗的感情，表面的平靜之下是內心的支離破碎，痛苦的掙扎後發現，自己在感情這堂課裡缺席了好久。比如明知異地感情的脆弱卻沒有用心維護，一直將對方的包容當做理所應當……

認了傷痛是自找的，但更意識到感情真的需要學習。雖然學習也不一定能遇到好的愛情，但是不學習，一定維繫不了好的愛情。

很多人的領悟關乎自身，

因為領悟，ta們嘗試著與自己和解：

09.

@玫瑰，現居墨爾本

2020年學習到最重要一課就是，沒有什麼情緒是“應該怎樣的”。

那時我離開了渣男，很多朋友包括我自己都覺得我應該高興。但事實卻是我一直難過，又對這樣的自己感到厭惡。

直到有一天忽然意識到，所謂“應該”，其實是在給情緒設限：離開了渣男“應該”開心，或失戀了“應該”傷心。但沒有什麼情緒是“應該怎樣的”。發生的情緒就是真實的，我要做的只是感受並接受它。意識到這一點後，我釋懷了很多。

10.

@Em，現居深圳

2020年因為各種不順，有差不多4個月時間，每天半夜驚醒。某天看了電影《麥路人》，是一群每晚只能在麥當勞過夜的流浪人的故事。我看到他們都經歷過各種不幸，也看到有的人其實有別的選擇，卻因為放不下內心的執念，用流浪的方式懲罰自己。忽然發現，我的焦慮，也是因執念產生的自我折磨。

對過往發生的事情耿耿於懷，其實並不會對未來有幫助。不如放下執念，去接納新鮮的、美好的事情來到生命裡。

11.

@六六，現居杭州

不那麼奔著前程這兩個字去的話，人生會開心很多的。

就是辭職後的感受。因為上一份工作引起嚴重的焦慮，最終離開。之後幾個月好像回到讀書的時候，時間完全屬於個人，生活自由又快樂。前兩天突然在想，前程一定是重要的，但累的時候，先放下它，好好休息，好好快樂，也一定不是錯的。

12.

@Ada，現居武漢

要做適合自己的事，而不是一味做想去做的事。

13.

@有點想喝奶茶，現居蘇州

承認自己的平庸和普通，不是就此覺得自己不會有什麼成就。而是意識到，因為我是個極其普通的人，所以再怎麼努力、再怎麼迫切地想追求一些東西，都是沒問題的。

14.

@李鏡澈，現居北京

雖然我們做很多事情的動機可能是突破，但最重要的目的也許是透過突破，知道自己不能做什麼、做不到什麼。

更多人的領悟，是經過生活洗禮後，

對以為已經熟知的人、事，擁有新的認識：

15.

@萌面小叔，現居深圳

動起手去做，比自己翻來覆去想好多次更能獲得進展和收穫。空想其實總有種懸空感，參與其中的切身感才會讓你更加敏銳。

16.

@小嶼，現居安徽

17.

@餐餐，現居廣州

想跑得更快，不是要更用力，而是要更放鬆，在合適的時機和位置用力。

18.

@週週，現居KY編輯部

我領悟到既來之則安之的真正含義：不是既然來了就安心待著、做一天和尚撞一天鐘，而是全身心投入感受當下，把能做的做到最好，並從中感到樂趣和成就感。

19.

@寬寬，現居北京

我是做題家出身，身邊優秀的人常常讓我感到不安，總想和ta們一較高下。後來遇到一位業務重合的同事，在我很緊張的時候，發現對方完全沒有把我當成對手，還將她的方案和我分享，尋求合作。我從她身上學到了很多，慢慢意識到，不要總把身邊的人當成競爭對手，他人的優秀可以是威脅，更可以是你學習成長的資源。

20.

@17，現居洛陽

真正的優秀或許不在於每日穿梭在多麼高大上的場所，做著多麼有高階感的事，而在於把握平淡生活的每一分鐘，並認真賦予其實實在在的價值和意義。

一次在機場候機時突然的感受，那時突然不知道自己在奔波什麼，所以產生了如下思考：遠行難道一定比在原地更加有意義嗎？如果我們的時間只是在奔波中度過。

21.

@想翻身的鹹蛋黃，現居深圳

之前覺得成年人不該有情緒，但最近領悟到，真正的成年人是敢直面情緒，去理解它，並解決它背後的問題。

作者說：

我不確定2021年是否會少一些不安和忙亂。但我想，經過磨練的我們，擁有彼此的我們，一定會以更安穩、積極的態度，踏上未來的旅程。