俗話說:“世事無常，天有不測風雲，人有旦夕禍福。”我們不能預知生活的各種情況，但我們可以選擇面對生活的態度，正確的心理態度和良好的習慣會有積極的收穫。行為心理學告訴人們，心態是能影響人的。尤其是在困境中的人們，能否突破困境，找到解決問題的方法，關鍵取決於其心態。

那麼，身處困境的人們，究竟應該如何做呢?

1.學會不再埋怨

有3個人要被關進監獄3年，監獄長滿足他們每人一個要求。美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話，3年後，第一個衝出來的是美國人，嘴裡鼻孔裡塞滿了雪茄，大喊:“給我火，給我火！”原來，他忘記了要火。接著出來的是法國人，已經孩子成群。最後出來的是猶太人，他緊緊握住監獄長的手說:“這3年來， 我每天與外界聯絡，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200%。為表感謝，我送你一輛勞斯萊斯!”

2. 學會微笑

心理學家認為:“會不會笑， 是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。”多笑一 笑， 你會發現，真的沒有什麼大不了，微笑會使你變得堅強。

3.學會接受

面對困難時，一味地逃避和責備，都屬於消極待世，而無益於任何問題的解決。因此，在處理問題之前，我們一定要擺正心態。只有先接受現狀，才能調整狀態。

真正的自信與堅強，都來自於自我的悅納。悅納自己就是接受自己目前的狀態，並報以積極的態度直面它，做到不責備、不逃避、不遺忘。只有真正悅納自己，人才會超越自身的束縛，釋放出最大的能量。

4.心懷必勝、積極的想法，並努力付諸行動

生活中，不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信;而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。在做到自信面對困難的同時，我們同樣要付諸行動，才能真正決勝於千里，解決困難，超越現在!