親密關係帶來的思考：為何一個小小的改變，卻讓我感動萬分？

立春過後開始早起，每天在生物鐘的提醒下醒來，意外發現清晨可以做如此多的事情，但最令我感到意外的還是我老公。

原本他是不喜歡早起的人，因為單位就在家對面，步行過去不到10分鐘的時間，所以他認為自己沒必要早起，大好的清晨時光，就應該好好睡眠。

沒想到的是，我開始早起之後，他竟然也在我的影響下，開始早起。

雖然一般都是我醒來一個小時左右他才起來，但是比以前的起床時間早了很多。

然後我忙我的事情，他練他的字，互不打擾，就安安靜靜地享受清晨難得的清閒時光。

這可是我婚前特別期待的一件事情——我們待在書房，做自己喜歡的事情，互相支援，彼此賦能。

但是在婚後才發現，這樣的時光很難得。我很喜歡看書，但老公說他看不下去書，所以經常是我在書房看書，他在旁邊看手機，或者在客廳看電視。

我當然知道每個人的喜好不一樣，所以我也不強求他，只是內心會覺得有些遺憾，覺得自己當初一個小小的心願沒有實現的遺憾。

後來，有了孩子，我的生活節奏也被打亂，我很難有完整地看書的時間，經常是用碎片時間來學習，書房也成為一個閒置的地方，我很少踏入。

而老公在寶寶出生以後，也把大量時間投入在寶寶身上，更加沒有看書學習的慾望。

不過上次他去外地出差，竟然出乎意料地買了個硯臺送給我，說我喜歡寫毛筆字，可以用得上。

然後最近又買了字帖，說要開始練字，但是一直沒有真正用上。

沒想到我在踐行早期之後，竟然跟著我早起，然後開始練字。

說實話，這些都讓我挺意外的。我本想著，他如果一直就這樣，我習慣了也就好了。

我想到，最近看的《有吸引力的心靈》這本書提到的觀點，每個孩子都有追求向上的願望，也就是說每個人生來都想要自己變得更好。

說實話，我覺得老公其實一直都是很優秀的，除了不愛看書，因為他覺得書上的知識他都知道。雖然被我說過很多次自戀，但是他仍然堅持己見。

然而，當他發現身邊的人——也就是我，一直在學習和成長的時候，其實他也意識到，他應該跟著我一起變得更好，所以，他才有了這些變化。

我想到，之前寫作認識的一個朋友說，不用管其他人是怎樣的。當你在慢慢變好的時候，你會無形中影響著身邊的人，他們會跟著你慢慢變好。

我當時並不信，因為我覺得我持續學習了很長的時間，但是我老公並沒有受到我的影響。

所以其實我內心是一直期待他做出改變的，只是我無能為力，每次看到他刷抖音，並且給孩子看的時候，我感受到了明顯的挫敗感。

我知道短影片很難讓有很好的專注力，所以我理解為什麼老公會沒有看書的耐心，其實都是被短影片磨掉的，而我很長一段時間都沒有再看抖音。

我也曾經和朋友聊過，她說他們家先生也是這樣，喜歡看短影片，不止我們老公。

別人家同款的老公比比皆是，他們有時候會像長不大的孩子，需要我們多包容一點。

她說她不管她老公，所以讓我也不要管我老公。

可是我還是忍不住管，有一次和他無意中聊了一下，在他又給寶寶看短影片的時候，我說了會影響孩子，還有他自己的專注力。

他說他也知道，但是改不掉，後來我也就釋懷了，放下了，不再管了。

現在他還是會看他喜歡的短影片，但是會少一些，並且他也會花一些時間，去做一些可以培養專注力的事情，這對我來說，已經是意外的驚喜了。

我在婚前就和朋友說過，我和他三觀一致，幾乎沒有對方厭惡的缺點，他就是我的夢想情人，是另外一個男版的我，所以我決定嫁給他。

經過3年多的婚姻生活，這個想法依然沒變——他就是我的夢中情人，我也越來越能感受到，幸福美滿的婚姻生活帶給我的生命的巨大力量。

我想，這就是我認為的最浪漫的事情，我理想中的他，就在我的身邊。

所以，透過這件事情我也反思了一下自己，或許是自己之前太過想要改變他，所以他也無形中，想擺脫我的改變，而拒絕我的改變，堅持做他的事情。

現在的我，給了他更大的空間和自由之後，他反而會更加專注在如何培養自己真正的興趣愛好之上。

親密關係的4個階段：接納來自愛的禮物，也接納不夠完美的我和他

記得最近看的《親密關係——通往靈魂的橋樑》當中，提出親密關係必然會經歷4個階段，包括月暈、幻滅、內省和啟示階段，我想，我都經歷過了。

①月暈階段

剛開始覺得對方什麼都好，就好像看到“月暈”一樣，覺得朦朧的愛情裡，美好就是一個人的全部。

其實，我們這時候看到的不過是“自己”身上的優點，因為對方其實是我們的一面鏡子。

所以，我們看到的對方身上的優點，是我們身上的優點，這時候的自己，我們對對方的缺點視而不見，就如同故意忽視我們身上的缺點，其實是逃避，不敢面對。

因此，親密關係可以說是逼著我們不得不面對現實，不得不面對自己。

②幻滅階段

後來，我發現對方結婚了才“暴露”出各種“缺點”，我覺得自己的愛情幻滅了，感覺自己當初怎麼會如此傻，看走了眼，每次爭吵的時候，這種感覺尤其強烈。

然而，親密關係出現問題的時候，我以為最受傷害的是我自己，但是後來我意識到——其實兩個人在這段關係當中，都受到了傷害，因為傷害從來都不會孤立存在。

只是當時那個階段的我，其實還不能夠理解，為什麼我會感覺到如此嚴重的挫敗感？

後來我才明白，我其實是開始要面對自己真實的內在的那一部分，我從小到大，都不願意面對的那一部分。

親密關係，給了我這樣一個通道，讓我走過去，牽起對方的手，即便此時的對方（也是我自那一部分不夠好的內在）並非我曾經認為的那個人，但是我仍然決定接納，決定包容，決定去無條件的愛。

於是，這一階段終於慢慢過去，進入下一階段——內省階段。

但某一個時刻，我們仍然會回到這一階段，重新開始，週而復始，就是為了讓我們遇見越來越多內在的被隱藏的那部分自己。

這一階段的我，開始從自己身上找原因，我開始思考，為什麼我會處於這樣一段親密關係當中？

比如前面提到的想要對方學習，其實就是一種自我認為“我不夠好”的外在表現，所以期待自己變好，而不斷學習，期待用學習來彌補自己不夠好的這種缺陷。

同時，我也把自己的期待也投射到對方身上，想讓對方變得更好，但是對方感受到的是，我認為對方不夠好，而他也要用自己的方式來證明自己已經足夠好。

所以我們就好像兩種力量的不斷抗衡，如果用力過度，最終的結局，就是兩敗俱傷，要不就是彼此醒悟，進入下一階段。

然而，很多親密關係，可能走在這個階段，就會出現裂痕，最終因無法修復而不得不分道揚鑣，最初愛得轟轟烈烈的兩個人，最終可能形同陌路，甚至由愛生恨。

幸好，我走過了這個階段，進入了最後一個階段，接收到來自親密關係的“啟示”。

④啟示階段

在親密關係出現問題又不斷修復的過程中，我慢慢醒悟過來，放過對方，也饒過自己之後，我才感受到真正的愛，不只是自己的愛，也有來自對方的愛。

最後，當我進入了啟示階段，開始意識到親密關係對我而言，是一份巨大的禮物。

我開始明白，親密關係讓我接納自己，不再恐懼外界的一切評論，無論是好還是不好的評價，都是我內心對自己的一種看法，我能夠改變這種信念，於是我不再執著地要求對方按照我所期待的樣子，活成我喜歡的那個人，因為我也接納了他就是他自己。當我們彼此接納的時候，我們就更能夠感受到親密關係這份來自愛的禮物帶給我們的啟發。

親密關係的能量：讓彼此感受愛與自由的同時，找回自己，活出自己的能量

透過親密關係，我感覺自己重新感受到了愛，獲得了真正的自由，與此同時，對方也感受到了我無條件的愛與屬於他自己的自由。

曾經的我，其實內心是比較自卑和缺乏力量的，也是不夠自由，不敢去愛的，因為總覺得自己不夠好，總覺得要更好才配得上別人對自己的好。

所以當別人對我好一分，我就會用雙倍的好去對待別人，這不知道是不是曾經心理學裡提到的“討好型人格”的其中一種表現，因為在這個過程中，自己感覺是比較累的。

別人對我一分的好，有時候是輕而易舉，甚至毫不費力的，但是我要用雙倍的好去回報別人的時候，我所付出的可能是超過我能力範疇的東西。

此時，別人可能對於這份好，要不就是感覺到壓力，要不就是沒有任何感覺，所以不會覺得怎樣。

但是我內在卻總是會有一種無形的枷鎖束縛著我，我感受不到關係的自由流動，而是凝固，所以在現實中，我活得也很拘束，很小心翼翼，不敢放開自己，不敢表達自己的真實需求。

所以我一直對自己的定義就是性格內向的一個人，所以我用這個藉口讓自己可以不用太多和別人溝通和交流，避免自己在人際關係中“承受”了別人的好，於是“不得不”付出更多去回報這份好。

後來，在親密關係中也是如此，我真實的內在是期待對方對我好的，但是同時我也害怕這份付出，因為我會覺得自己沒有能力給他更多的好。

於是我也一直活在不夠自信的狀態當中，所以我拼命去學習，為了讓自己更好，甚至一度處於學習焦慮的狀態當中。但是我毫不自知，我活在一種透過學習我就可以變得更加優秀的假象當中，卻與現實脫節。

所以親密關係此時就以一種特別的方式來提醒我，我的內在出現了問題，需要我用心去尋找。我意識到，唯有找到問題，解決問題，才能真正找到適合自己的一種生活方式，最終活出自己。

我不斷在親密關係中，真實去感受其中的力量，感受它帶給我的啟示，然後，重新理解愛是什麼，自由又是什麼，不想再回到原來那種，感受不到愛與自由的生活當中。

於是，我找到了突破自己的勇氣，在不斷改善親密關係的過程中，也是我不斷與內在的自我溝通的過程，我終於知道我自己真正想要的是什麼。

我也終於明白，我不需要達到什麼程度的優秀，才能有人願意愛我，我無需擔心因為自己的不好而被拋棄，我只是因為我是我，所以有人愛我，並且願意接納全部的我。

這也就意味著，我其實可以自由地做自己，我想做的那個自己，而不是別人期待的自己。

這種想法，幾乎把我之前一直以來所信奉的信念，通通都推翻了，但不得不承認，這種感覺，真的很好，就好像舊的那個不敢改變的自己被打敗了，新的自由的自己重生了。

我敢於真實地表達我的需求，我敢去追逐我的夢想，並不是因為我想要獲得別人的認可，並不只是因為害怕因為自己不夠好而不被愛，而只是因為有了愛的力量，我可以更好的前行，敢於探索親密關係帶給我更多的啟示。

這就是親密關係作為一份禮物，帶給我的能量，讓我活在豐盛的愛，和全然的自由當中，讓我敢於做真正的自己。當我找回自己，並活出屬於自己的能量時，這份愛與自由同時也會滋養到身邊的愛人，也會帶給他無窮的能量，讓他活出屬於他自己的能量。然後，我們在愛與自由的力量中，繼續攜手同行，共同創造屬於我們的美好人生。

結語：親密關係是一種修行，通往靈魂最深處的自己，愛他，就是愛自己

我覺得，這或許才是親密關係作為禮物的原因所在，讓我們感受真正的愛和自由的力量，讓彼此有更多空間和時間來成長，來成為自己想要成為的人，而不是對方想要成為的人。

因為真正的愛，是接納真實的對方，而不是隻接納他好的一面，壞的一面就全然否定，畢竟這個世界上沒有完美的存在，包括人在內，如果我們一定要求對方完美，那我們做到了嗎？我們都做不到，那麼我們就會陷入到惡性迴圈當中。

真正的自由，是讓他允許對方成為他自己，而不是成為我們所期待的那個人。如果他按照我們期待的方式活著，那他就不是真正的他自己了。他會感受到我們的控制和期待，這份控制和期待會壓抑他真正內在的需求。唯有放手，才能讓他自由。

這也是我在這一年當中，在親密關係當中的一大收穫，這個收穫讓我對所有的人際關係，都有了更加深刻的理解，讓我在與人的交往當中，更好地做自己，也讓別人更好地成為別人，這是對每個人最起碼的尊重，還有愛和自由。

一段關係中，最好的存在方式，莫過於，讓我們成為我們自己，讓對方成為對方自己，然後，彼此攜手同行，共度人生美好的光陰。這，就是愛的禮物，是親密關係帶給我的啟示。充滿愛的親密關係，是通往靈魂的一座橋樑，透過親密關係，我們終將會找回內在真實的自我。

最後，希望每個正處於親密關係中的人們，都能夠透過親密關係，彼此賦能，獲得真正的愛與自由！