在本該結婚的年紀，失戀，

應該怎樣才能走出傷痛？

一定要告訴自己的話：

沒關係，給時間一點時間，

人生就是在失去中完整的，

人也都是慢慢學會長大的。

01善待自己 與自己和解

在這樣的年紀，

走散了一個想要一起走完人生的人，

失去了曾經的意氣風發，陽光開朗。

眼神越來越暗淡無光，

卻被他人認為是溫柔善良。

前一段時間，總聽到這樣一段話，

“怎樣和心愛的人說再見？”

“我沒有說再見，我什麼也沒有說。”

總認為，我們會在更高處相見，

然後說句“嘿，別來無恙。”

可是，有些人發現自己在失去心愛的人時，

也失去了愛自己的能力。

這是一件很恐怖的事情，

沒有愛的能力，

沒有發現美好的能力。

也沒有斷舍離的能力。

在遇到很多無能為力，不想面對的事時，

大部分人的反應可能都是選擇逃避，

都會自我責備，自我否定。

因為自己沒有危機意識，

沒有充足準備，沒有足夠的能力，

甚至沒有良好的心態來面對現狀。

無論是愛情走到盡頭，還是友情走到盡頭。

要承認對結果的不可改變，

這的確是很難的一件事。

但是，當你坦然承認，

這件事就是隻能這樣了。

那你就會輕鬆很多，不再過多糾結過去。

善待自己，與自己和解。

雖然這樣很頹，但是在任何一段關係裡，

除了雙方共同努力，只要一方想要放棄，

那結果就永遠不會改變。

所以，不要因為別人的行為或選擇，

而不斷否定自己，

要知道，只有自己永遠不會離開自己。

還記得，宮崎駿說過：

當陪你的那個人要下車時，

即使捨不得也要心存感激，

揮手告別。

不得不承認，人生確實就是這樣，

很多事情都無能為力，也無可奈何，

比如生老病死，比如愛與不愛......

02停下腳步 去找尋自己

學會在迷茫困窘的時候，停下。

在被命運推著向前走的時候，

自己都不知道自己是誰的時候，停下。

多內視一下，再等等被落在身後的靈魂。

很怕一路向前，卻不知道前方是什麼，

更怕遇到岔路口，沒有等到靈魂時，

匆匆地被眾人的眼光和想法推著走。

最後，自己只是眾人眼中的自己，

卻不再是真正有靈魂的自己。

尤其當失去一個曾經結伴而行的人時，

的確很容易迷失前進的方向。

所以，珍惜自己迷茫的時候，

因為這個時候，

就是你尋找真正的自己的時候。

要知道人生最大的悲哀和不幸就是：

還沒弄清楚自己是誰，

究竟想要什麼，就沒了青春，

沒了中年，沒了一輩子。

只有在無數個迷失迷茫的瞬間，

去找到真正的自己，才會塑造最真實的自我。

有了自我，才是真正的有靈魂的人。

只有自己選擇自己的人生方向，

才會活得越來越精彩。

我的人生，和很多生命一樣，不可思議，不可挽回，無比神聖。——《涉足荒野》

03敢於再見 去拯救自己

學會對焦慮的自己說再見，

不是強制讓自己不再焦慮，

而是給自己的焦慮一個期限，

一晚，一天，還是一週，

要讓自己的焦慮，有個盡頭。

到自己焦慮的時間結點，

必須讓自己下一個定論。

無論是焦慮一個選擇，

或者是焦慮一種狀態，

都要在那個結點前，

向焦慮的自己說再見。

學會說再見，拯救自己。

想起林清玄的一段話：

有覺與無感最大的不同，是人生的選擇。

選擇創造，不選擇保守；

選擇自由，不選擇束縛；

選擇成長，不選擇凋零......

選擇一切正向的，不選擇一切負向的。

選擇有所提升的，不選擇有所墮落的。

我們此刻的心之所向，

都會使我們改變航道，邁向解脫。

因為在說再見的那一刻，

我們是有了一個定論的，

而這個定論，

就是當下那刻我們所做的選擇，

是我們那時的心之所向。

任何的焦慮，都是來自內心的不確定。

不確定自己眼前問題的解決辦法是否完美，

不確定自己接下來的選擇是否正確，

不確定自己能否達到自己的預期。

種種不確定性，更歸根於自我信心的缺失。

只有當你一次又一次，戰勝自己的焦慮，

一次又一次在自己的人生道路上做出選擇，

不斷遵循心之所向時，自信心又得以重塑。

04愛自己是終生浪漫的開始。

在任何一段關係裡，

如果產生了依賴，

那你就極其容易失望。

無論是依賴父母的支援，

還是依賴朋友的陪伴，

或者依賴愛人的理解。

細細回想，總有那樣的時刻，

你是不被任何人理解，

也總有那樣的時刻，

你是那麼的孤立無援。

因為任何人都是獨立的個體，

都有自己的人生要走。

所以不依賴任何一段關係，

學會取悅自己，更愛自己，

才會讓日子熠熠生輝。

比如，在想做一件事的時候，

可以依靠自己的力量去做。

無論成敗，後果自擔。

比如，想要的儀式感可以自己給。

給自己買一束花，

聽自己想聽的演唱會。

再好的皮革，也經不起潮黴摧殘。——《裁縫》

最後，

慢慢的你會發現，原來很多事情，不用他人給，

很多時候，也不用他人陪。

那麼在無數個不需要他人陪的時候，

恰好有人陪在身邊，

這個時候就不再是依賴，而是感謝。

因為自己愛自己，

所以無人處，獨愛己。

且有人來愛你時，也更有力量和底氣，

去接受外界的愛意。

學會愛自己，接受不完美的自己，

是對任何一段關係最美好的禮物。

跟從自己的內心，不為外力所動，

美好將如約而至。

新年將至，只願新年勝舊年，

祝好