戀愛面臨著兩種結果：成功或者失敗。

戀愛成功：兩人牽手走上紅地毯，步入婚姻的殿堂可喜可賀；

戀愛失敗：和平分手固然不錯，但是遇到戀愛分手被糾纏怎麼辦？

一、保持冷靜

主要是指保持頭腦清醒，不感情用事。

戀愛分手被糾纏是一件很讓人頭疼和煩心的事兒。

遇到這種情況，尤其是在對方步步緊逼的情況下，一定要沉著冷靜。

無論對方如何吵鬧，無論對方如何糾纏不休，我們都要始終保持頭腦清醒。

不要跟著對方的節奏走，不要讓對方的情緒影響自己的心態，更不要在情急之下做出不理智的事情，以免後悔終生。

兵來將擋，水來土囤。

天塌下來有大個頂著，沒有爬不過的溝溝坎坎，沒有過不去的火焰山。

二、深刻反省

主要是指自己要深刻反思戀愛過程中自身存在的毛病和導致分手的主要原因。

是自己要求太多還是對方過於苛刻；

是自己過於強勢還是對方脾氣太爆 ；

是三觀不同還是性格不合等等 。

要深刻進行反省，找準自身存在的問題和導致分手的主要原因，對症下藥解決糾紛。

三、有效溝通

主要是指與對方進行情感和思想上的有效交流溝通。

解鈴還須繫鈴人。

兩個人的問題還是要兩個人面對現實進行有效溝通，儘量找出相互滿意的解決辦法。

在進行有效溝通的時候，需要注意三個問題：

一是保持平和的心態

兩個人坐下來是面對面解決問題的，不是來吵架的。

所以，一定要心態平和、語氣緩和。

二是要堅持互諒互讓

有一些難於解決的問題上，尤其是涉及到兩個人切身利益的問題上，兩個人儘量做到互諒互讓，千萬不能太較真兒、千萬不能針尖對麥芒。

三是就是論事

想解決什麼問題就說什麼問題，要就事論事，不能翻舊帳，不能翻小腸。

四、尋求幫助

主要是指請求別人幫忙解決問題。

在兩個人不能達成一致意見，無法進行有效溝通的前提下就要考慮尋求外援幫助解決問題。

尋求的援兵除了雙方的家人之外，其他都是與雙方關係不錯的同事或朋友。

而且尋求的人在雙方的心目中具有一定的威信，具有一定的解決問題的能力，這樣糾紛時才更順暢更讓人心服口服。

五、法律援助

主要是指尋求用法律的手段解決戀愛分手被纏的問題。

如果雙方在某些方面的分歧很大，涉及到經濟往來而且還面臨恐嚇。

在這種情況下，就應尋求法律援助，按照法律中規定的相關條款認真協商解決。

解決戀愛分手被糾纏的方法還有很多。

不管採用哪種方法，都要頭腦清醒、保持冷靜，都要在理智、理解的前提下，公正、公平、合理解決戀愛分手被糾纏的問題。