俗話說忠言逆耳利於行，在我們的日常交流過程當中，我們會聽到一些不中聽的話，面對不中聽的話，我們可以聽而任之，也可以憤起而攻之，到底該怎麼去處理呢?

非暴力溝通中提到，當我們聽到不中聽的話的時候，我們有4種選擇，第1種是認為自己犯了錯，第2種是指責對方，第3種是瞭解我們的感受和需要，第4種是用心體會他人的感受和需要。

生活當中我們聽到不中聽的話時，首先就應該去思考一下我們的需求是什麼，然後再去想一下對方的需求是什麼。對於我們自己的需求，我們不需要去隱瞞，而應該大膽的提出來。

如果對方的需求是合理的，那麼我就可以考慮怎麼去滿足這些需求。如果對方的需求是不合理的，那麼我們就應該向他們表達我們的感受，同時提出我們的請求。

我們要大膽的說出我們的請求。首先，要清楚地告訴對方，我們希望他們做什麼。我們提出的請求越具體，對方的迴應就會越準確。其次，我們要請求對方的反饋，要了解對方是否明白了我們的意思。再者我們要了解他人的反饋，他們此時此刻的感受以及想法，對方是否會接受我們的請求。

《道德經》中講信言不美，美言不信。真實的話不好聽，好聽的話不真實，所以當我們在聽到不中聽的話時，就應該去仔細的思考溝通雙方的需求，然後做出大膽的請求。