看過一個電影名字叫《囧媽》，這部電影的主題就是由控制和強迫的愛的表達方式，轉變成一個接受和尊重的愛的感受方式，透過一個成功的商人因為各種機緣巧合和自己控制慾極強的母親最後握手言和，化解多年的心結和陰影的過程。然而從這個故事當中我更看到了每個人要想生活下去，要想繼續自己的人生就要不斷和解和接受自己和周圍的人與事，因為這樣才會放下心中的包袱和重負，輕鬆的前行。

在很多時候我們的心中對於過去和傷害中無法抽離，不一定是那件事情到底有多麼的讓人無法接受，而是我們心中的對那個事件的解讀、感受和種種讓自己感到受到了傷害的情緒，久久不能散去，於是帶著那個感受一遍遍地讓自己掙扎在過去的陰影中，而人們無法對那些負面的事物能夠輕易地放下，除非有一天重新解讀這些事情，把負面的的感覺全部改變成正面，才能釋懷。

這改變解讀的過程看起來很像是給自己催眠和吃迷幻藥，甚至是有點自欺欺人的味道，可是糾結起這些過去的負面的事物，往往毫無意義，且無法改變這個過去的事實，而讓這個負面的事實還不斷地影響自己現在的感受，從這個點來說，就是要用了轉變認知的方法，讓自己從這些負面的事物中能夠轉移出來了，那也比總是沉浸在那些無法改變的舊的負面過去要明智得多，說起來每個人一生都在學習和解，和自己和解，和別人和解，和過去和解，因為如果不能和解，我們就註定活在那個沉重中，然後讓這些沉重壓垮自己。

當那些事情發生之後，那些事情已經不存在了，是自己苦苦地把持著那沉重感覺和不斷回憶這份沉重，不肯放開。這個就是很多人患有抑鬱的原因，不會和自己和解，不會與自己妥協。而我們一生中最應該清晰地看到，只有學會了和解，才能讓生命繼續，才能有更多的動力和能量注入到生命中。至於到底為什麼會經歷讓自己痛的事情，我更相信是每個人誤讀了事件，是自己內心的柔弱，除非改變了對這些事情感受，否則那些讓自己疼事會越來越多。

和解是一種坦然地接受自己的真實的真誠的態度，因為看清楚了某些事實才會原諒和坦誠地對待自己，不再苛求。和解是對自己的全然接受，重要的是清楚看到了自己的不足和柔弱的一面，而不再耿耿於懷，糾結於其中，和解是重新解讀自己對自己感受的定義，不再悲悲慼慼地做那個受害者，而是打破那個加在身上的受害者的外衣，看到了那個受害者並不是因為外界而受到的傷害，真正的傷害是自己給自己定義，自己的所扮演受害者獲得的感受。當與自己和解這一天來臨的時候，就是讓自己從一個受害者恢復成一個自由者的時候。