大家在生活工作總會遇到煩心事，工作的煩惱會影響心情或日常生活、降低原有的效率。可是煩惱是什麼呢，它是怎麼產生的？我們要怎麼面對它和進而消除它呢？

煩惱，首先是一種情緒，一種個人主觀認知缺乏自信的結果。當遇到某件事情或者特種情況時，尤其是有點複雜亦或是冗長囉嗦的事情，我們的大腦思維認知這樣的事情按理就不應該發生，對客觀事件形成了一定否定，否定之後便就和思維的合理進行碰撞、相互試圖諒解，經過自信心的衡量，最後的結果就會有了我們行事的行為，是接受服從或者抵制退縮。要是經過思維考慮諒解接受了，那我們就不會產生煩惱，不會煩心，會理性處置，也更沉穩老練；反之，一直想不透，不能諒解和接受，就心生煩惱，進而不愉快、消極鬱悶，不採取有效的行動。這樣惱心必然影響工作、生活的態度與品質，長此以往，也就變成一種待人處事的不良習慣。

工作中經常有事務的複雜性、重複性、不確定性及風險，綜合效應之就會輕而易舉的產生煩惱，並助長煩惱，而且還會蔓延，個體影響團體。但凡一個具有清晰思維認知的人，他往往都是工作積極，化解煩惱的能手，活波開朗，遇事沉著穩重，善於溝通表達。那怎樣會成為這樣思維理性的人呢？我們的認知思維方式就很關鍵，思維變化起主導作用，非常重要的一點是對具體事件和問題的認識基於客觀事實，進行突破思維、主動理解，積極化繁為簡，應對遊刃有餘，使自信心越來越強。

所以，工作的煩惱，我認為煩在是某種意義是客觀反映，經過理解、分析和化解及調整，就能控制煩惱情緒的產生及其可能帶來的後果，不讓自己有機會惱心、抑鬱、沉悶！