夫妻吵架分居是常事，幾乎每一對夫妻，都會因為各種各樣的原因分居過一段時間。

分居可以給兩個人，提供各自冷靜的時間，讓激烈的情緒平靜下來，讓激烈的矛盾和衝突得到一定的緩和。

但分居的時間如果太長，就會將矛盾和衝突積壓下來，最終損害兩個人之間的感情，兩個人在情感上、心理上的聯結，就會被消耗得氣若游絲，親密的感覺也變得不那麼親密了。

很多夫妻常說的，結婚幾年，感覺好像都不愛了。的確是這樣，因為情感和心理上的聯結一直在被削弱、被消耗，很少被增強和加固。

這個時候，婚姻就處於一種非常危險的狀態，外界的任何破壞性作用，都會導致婚姻和夫妻關係的破裂。

那麼，在婚姻和夫妻關係裡面，如何利用分居的優勢作用，而又不至於破壞婚姻和夫妻關係呢？

有這樣一個案例：

穆女士，兩年前，因為家庭瑣事和老公吵架了，她覺得會像往常一樣，吵架之後，老公點頂多就是和他冷戰幾天，會主動來道歉求和，就算分居也不會超過一兩週。

她內心一下子就氣炸了，心裡覺得：男人就該讓著女人，不就是吵架了嘛，你還跑去和陌生女人訴苦和抱怨！於是兩個人又大吵一架。

吵完後老公就搬到了父母家裡去住，這一住就是差不多快兩年時間。雖然中間老公曾經回來過，也都是拿了衣服就走，倆人幾乎全程0溝通，甚至有時候他都是扯著穆女士不在家的時候回來。

每天下班回到家看著的冷冷清清的家，穆女士心裡也不是個滋味，但是要讓她去服軟、去原諒老公，她做不到，因為她心裡始終認定是老公錯了，應該老公主動來向她道歉。

前兩天老公突然回家來找衣服，而且是翻箱倒櫃地找，說自己以前喜歡的一件襯衫找不到了，問她是不是給他扔了？

她覺得老公又是在故意給她找茬，“我怎麼知道他的衣服在哪裡呢！更何況自從他走了以後，我就沒動過他的衣服。”

這麼一想，她心裡的怒火又上來了，“不就是一件衣服嗎！至於嘛！我哪知道放哪了呢！還不知道是不是你自己丟到哪裡去了！找不到就再一件不就行了嘛！”

聽了她的回答，老公也不找衣服了，氣急敗壞地摔門而去。

隨著砰的一聲，穆女士的心沉到了海底！兩年了，難道她連一件舊衣服都比不上嗎？老公回來就因為一件舊衣服又和自己吵了一架！

她心裡完全不能接受，想要離婚！但是又不甘心，也放不下這個自己辛辛苦苦經營30年的家，更不知道怎麼面對自己的孩子。

我們先來看看穆女士的婚姻關係，和老公結婚30年，由於她的性格比較強勢，在家庭裡一直處於主導地位，形成了幾乎家裡所有的事情都以她的想法和意見為主的“獨裁統治”局面，丈夫和兒子都得順著她、聽她指揮，他們的想法和意見必須被壓抑和保留。

隨著兒子年齡的增長，兒子得以離開了這個原生家庭，擺脫了母親的主導和影響。而老公卻無法離開這個家庭和婚姻，繼續過著被她主導的生活。尤其是兒子離家之後，她對兒子的主導權被削弱和失控，她想要重新找回這一部分被削弱和失控的主導權。如此一來，她和老公之間的矛盾和衝突被放大了，發生矛盾和衝突之後，她想要主導老公的心理和行為也會被加強，而老公感受到的壓抑也會加倍。

尤其是在發生矛盾和衝突之後，吵架分居之後，老公任何試圖來和她緩和關係的舉動，都會被她無意識地“拒絕”了和忽視。他想要修復和改善關係的想法、意見和嘗試不斷被挫敗之後，他會想要尋找一個發洩口去發洩自己無法承受的壓抑，最簡單的就是找個陌生人去訴苦、去抱怨。

他和陌生人的訴苦和抱怨，尤其是對陌生的女人去訴苦和抱怨，反過來又讓穆女士感受到情感上被侮辱了，心理上被否定了，她覺得自己被背叛了！

他試圖緩和關係的舉動，在經歷了幾次"被拒絕"之後，他的自尊心受到了嚴重的傷害，於是內心也開始拒絕去緩和和改善夫妻關係。帶著激烈的負面情緒離開了家，去了父母那裡，這也是他用實際行動來表達自己想要"逃離"的真實想法，也是他表達內心不堪重負的一種方式。

畢竟是結婚多年的夫妻關係，已經形成了比較穩定的相處模式，他即便是逃離了，也並不是真的想放棄這段婚姻關係。等到他情緒穩定下來之後，他也在嘗試來修復夫妻關係。比如，最近的一次回來找舊衣服的事件。

表面上看，他是回來找一件舊衣服，但其實，這並不是一件衣服的事！老公回家找舊衣服這個行為背後表達了什麼樣的心理呢？

一、經過了長時間的分居，離開了夫妻之間固有的婚姻和夫妻關係模式，他的心理上出現了極度不適應，他想要找回那種熟悉的感覺，想要回到他熟悉的婚姻夫妻關係當中來，而這件舊衣服，代表的就是熟悉的感覺和熟悉的婚姻夫妻關係。

二、他為了不降低自己的自尊，不低三下四地回來道歉，也為了給彼此一個臺階下，所以，選擇了回家讓妻子幫忙找舊衣服這種間接的方式，來嘗試修復和重建兩個人之間的情感和心理聯結，他自以為這樣的行為可以得到穆女士的理解和配合。

三、最重要的，他想回家！衣服雖然舊了，但是那是他穿過的，確定是適合他的，能帶給他安全感和歸屬感。這就和他的家一樣，雖然有很多問題，但這才是他的家。

穆女士一直都沉浸在自己的思維模式裡，關注的只是自己的思維和想法，和以前很多次一樣，她並沒有接收到老公向她發出的“求和訊號”。她看到的，只是老公回來找一件舊衣服這件行為本身，而沒有看到這個行為背後的心理原因。

對於老公回家來找一件舊衣服的事情，是老公的修復和重建夫妻關係的一次嘗試，如果她能夠發現這個行為背後的心理原因和需求，就不會那麼生氣，覺得老公為了一件衣服興師動眾。

她就會看到老公為了修復和改善夫妻關係所做的努力，並且和他一起來找這件“舊衣服”，在找的過程中，重要的不再是舊衣服，而是兩個人又可以互相融洽地一起做一件事情，兩個人之間的情感和心理聯結，就會得到修復，鞏固和加強，婚姻和夫妻關係也得以恢復。

分居，不應該只是採取一種非常被動的態度，把所有的這種事情都交給時間去處理，而是利用分居，能夠在彼此冷靜之後，情緒都穩定下來了，主動來解決問題。同時，夫妻雙方更要學會用對方能夠接受和理解的方式來解決問題，而不是停留在自己的想象思維裡；夫妻雙方也需要提高自己發現對方改善的行為和意識，有意地配合對方，一起努力改善夫妻關係。

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