生活中所有的好事情都來自於這樣一個事實：我們可以自由地選擇我們想要的生活方式。

——梭羅

春節，本來是個歡樂的節日，然而很多人卻不願意過春節。

前幾天重溫電影《畢業生》，剛畢業的本傑明在家裡的party上被各種叔叔伯伯包圍問候，一排排的彈幕表示“這就是過年期間的我”。

被父母親戚以及父母的朋友圍著問長問短，即使明知出於關心或者真誠讚美，還是讓人感覺壓力山大。

總覺得他們口中的那個人，並不是自己，而是他們心裡想象的自己。

真正的自己，遠非光鮮亮麗。

社會的壓力讓人必須努力做很多事，而春節期間簡直是往昔失敗情景盤點的時刻，無論是親戚的讚揚還是同學的攀比，都讓人想起自己那些做的不好的地方，產生自己不如別人的感覺。

這種感覺節後也持續下去，人們會更容易忽略已經取得的成績，形成惡性迴圈。

Brainy Dose一期節目非常適用於過年期間鼓勵自己，相信自己，至少在以下幾個方面，過去的一段時間，你做的，比你以為的要好得多。

你已經弄清楚了自己不想要什麼

瞭解自己，知道自己要什麼其實是很難的。

那些人人都認可的幸福的元素，如家庭美滿、事業成功，對應到每個人身上，很難說是不是自己真正想要的。

但沒關係，你可以用自己的標準來衡量，確定跟他人不一樣的目標。

這樣，你就會以你自己的速度生活。

清楚什麼是你不想要的，和清楚你想要的生活一樣重要。

這個做減法的過程也是發現自我的一部分，如果你能列出一些你不感興趣，不想去追求的東西，那就表明你已經在自我實現的路上了。

當你意識到你有能力決定你是誰，你就會發現你已經做的比你以為的好很多了。

懷疑，也是一種收穫

人們總以為令人懷疑的東西一定是負面的、痛苦的，至少是讓人煩惱的。

實際上，懷疑也可以是積極的，必要的。

笛卡爾著名的命題，“我思，故我在”，中的“思”，就是懷疑。

在笛卡爾那裡，懷疑是認識的基礎。

人生也是如此，當你懷疑你自己，例如質疑你的動機、觀點以及價值的時候，你就在生成自我意識，這種自我意識是成長的催化劑。

你的懷疑可以幫助你思考或者踐行很多東西，揭示出你的認知邏輯以及本能的自我反映。

正是這兩點，能夠讓我們解決問題，更好地去生活。

這些優秀的品質都是基於懷疑產生的，它們告訴你不要去盲目地隨大流或者接受那些流行的東西。

你可以，也能夠，成為你自己的主人。

拒絕潮流的影響

很多人追求流行的東西，而你，卻沒有。

雖然很多時候會覺得自己過時了，但不盲從、不跟風會讓人很有成就感。

消費社會，鼓勵我們在買東西的時候忘掉自己的思考。

很多人不會思考自己到底是否需要這個東西，甚至是不是真正想要這個東西，而只是跟著人們去購買。

如果潮流不會影響你，就意味著你沒有成為物的奴隸。

不是因為他人都買這個我也要買，而對這個物慾社會說“不”，會感覺很好。

從哪裡跌倒，從哪裡爬起來

生活是充滿荊棘的，特別是有些從來沒有人走過的路，更是困難重重。

遭遇無法預料的挑戰，很多人會被擊倒。

跌倒了不要緊，而更大的挑戰在於如何爬起來。

不管是個人的失敗還是自然災害，之後的重建都是最難的。

經歷逆境，會讓人更知道自己的長處和優點，以及如何繼續前行。

未經歷這些困難之前，你可能會認為“臣妾做不到”，然而經歷了之後，你就可以做任何事情。

拒絕在不值得的人身上花費心思

有些人需要和其他人在一起，需要別人的注意和讚美。

但如果你是那種對進入到你生活中的人很挑剔的人，就意味著你拒絕被其他人裹挾。

你知道有些人根本不值得費心思，寧可獨處，也不在這些人身上浪費時間。

如果你選擇只和投緣的人在一起，就意味著你有一顆強大的心。

追求夢想

很多人都有夢想，但不想去追求夢想。

如果你選擇追求你的夢想，你就已經從人群中脫穎而出了。

當你把目標放在最前面，你就能過上成功而幸福的生活，即使還沒感覺到。

如果你周圍沒有志同道合的人，追求夢想會讓你覺得孤獨或者覺得人生哪裡出了差錯。

然而當你克服了這些想法，你會發現遇到問題的時候不再糾結，而距離成功更近了。

你的目標會讓你超越當下的困境而放眼未來。

當你朝著未來努力的時候，你就建立了目標和方向，這樣，你就已經成功了。

認識到了平衡的重要性

在工作和生活中掙扎是人生的常態，然而每個人的“平衡”點並不一樣，取決於個人的價值選擇。

當你有優先考慮的價值排序，你就需要平衡生活、自我觀照以及職業，去創造穩定和諧的生活。

你意識到需要更多時間與家人和朋友在一起，懂得照顧自己，健身，心情愉快，或者提升事業和技能技巧。

如果你知道對你而言什麼是最重要的，你就比你以為的做得好。

收穫他人的幫助

有很多人有著過強的自尊，他們拒絕請求別人幫助，承認他們的有限性，甚至拒絕看到其他人的閃光點。

但我們很多時候需要別人的幫助，如果你是那種害怕求人幫忙的人，就應該知道被幫助是必不可少的。

這意味著你不必認為自己總是對的，或者完全控制你的自我。

學會了對自己負責

每個人都會感覺到痛苦。不管是身體疾病，痛失所愛，經濟損失，或者感情的受傷等等。

我們無法撫平這些傷痕，但我們可以選擇正視它們，如果你能走出陰霾，你應該為你自己感到自豪。

你知道無力改變過去，但你可以改變現在和未來。

不責怪他人或者患得患失，你學會了為你的情感、行為，為你的人生負責。

你努力成為更好的人

沒有人是完美的，每個人都會犯錯。

重要的是，人是否總是重複同一個錯誤。

人生有一個學習曲線，能繼續學習，這是很不容易的。

你渴望去學習，決定去提升自己，這是很好的品質，並不是人人都有。

即便人生不盡如人意，你依然想要去成長和提升，也意味著你已經成功了一半。

當你聚焦於成為更好的自己，你就已經比你想象的做的更好了。

當一個人想要的太多，過多關注那些自己沒有得到的東西時，就很難看見自己已經擁有的東西。

要知道，你做的都是對的。

你已經做得很好了，雖然並不完美。

改變心態，就會發現內心的瓶頸所在。

新的一年，繼續向著人生更好的方向前進，不是因為你之前做錯了或者不得不如此，而是因為你已經做的很好了，你還想要做的更好。