一些朋友可能在戀愛的時候，不懂得自己愛自己，而是更多的在乎自己在對方面前有沒有存在感，一旦發現自己沒有存在感可能就會出現小摩擦來表示自己心中的不滿，而且自己還不願意直說，也許這種摩擦會被對方看作無理取鬧，這麼做更多的只會給雙方帶來不快樂。

之所以說在戀愛的時候我們要學會自己愛自己，是讓我們自己明白，自己是有自己的價值，並不是說非要去對方面前尋找存在感的，也許一味地去對方那裡尋找存在感只會助長自己的依賴性，長此以往，一旦對方不在自己身邊可能會感覺到很不習慣。那麼如何才能做到談戀愛的時候自己愛自己呢，我們可以從以下幾個方面做起。

有自己的思想，很多朋友一談戀愛別說有自己的思想了，可能就淪為感情的奴隸了，可以說對方可以任意擺佈自己，自己還感覺非常好，一旦對方不理自己，自己到會感覺很失落，這樣的行為並不好，在戀愛的時候，我們要明白，談戀愛本身就是一種雙向選擇，選擇適合自己的人，若是自己過度依賴對方，遇到問題又沒有思考能力或是判斷能力的話，可能吃虧的就會是自己，所以鍛鍊自己在戀愛時的思考能力尤為重要，這裡所說的思考能力，是在兩個人遇到問題的時候，自己有沒有自己初步的判斷，不能只聽對方說，有問題兩個人可以交流，可以說出各自的意見，但不能是一家之言。

學會換位思考，其實在談戀愛的時候，如果懂得經常換位思考的話，你會發現，有的事情對於自己來說不是問題，可能在對方看來就是問題，也許正是學會了換位思考才會讓自己更加體諒對方，遇到問題不再是站在自己的立場上發表意見，也會顧及到對方的感受，換位思考不僅僅可以讓對方感受到自己對他（她）體貼，自己還能從換位思考中等到對方的認可，從而讓兩個人的感情更加穩固。

不能以傷害自己作為代價，有些朋友在談戀愛的時候如果出現這樣或是那樣的矛盾，當出現矛盾後，自己又解決不了，可能就會選擇自殘的方式來發洩心中的不滿，這種做法是要不得的，即便是自己選擇自殘，用疼痛代替快感，也是解決不了任何問題的，最後給我們留下了的只會是一道道的傷疤，與其自殘倒不如對自己的戀情重新考慮一番，看看還有沒有談下去的必要，不管事情因誰而起，能不能站在對方的角度考慮一下問題呢，也許換個方式得出的結論會不一樣呢。就算感覺自己的感情真的完了，也沒有必要對自己下狠手，只能證明之前的戀愛不適合自己，雖然自己曾經為此付出了很多，但是當自己發現感情真的不適合自己的時候，該分手的時候也要分手，沒有必要將就著過，我們談戀愛的目的就是找到適合自己的人，既然不適合自己幹嘛要強求呢，就因為自己之前為此付出的太多嗎？自己付出的多，是因為自己很注重這份感情，但是當發現不適合自己的時候該結束就讓他結束吧，也許真正適合自己的那人還沒有出現而已。

不管戀愛也好，生活也好，我們都要學會自己愛自己，而不是用傷害自己來說明什麼或是證明什麼，與其那麼做，倒不如好好地生活下去，更多的還是自己思考問題的方式給自己帶來了困擾，也許讓自己換個角度看問題，就會有不一樣的答案呢，記住一定要學會自己愛自己，而不是傷害自己。