在《幸福的方法》一書中，作者提到了四種漢堡模式，正代表了四種不同的人生態度和行為模式。也折射出了他們對待幸福的態度，快看一看你屬於哪一種？

01 忙碌奔波型

忙碌奔波型的主要成因，是我們的文化造就了這樣的信念。一直以來我們認為如果成績優秀，家長就會給予獎勵。如果工作表現好，就會升職加薪。我們習慣了去關注更遠大的目標，卻不在意當下的感受，最終導致終生的盲目追求。也正由於堅信目標達成後的放鬆和解脫即是幸福，因此不停地從一個目標奔向下一個目標。---《幸福的方法》

我從小就是被灌輸著，如果你怎麼樣，將來就會怎麼樣的想法活過來的。在上學的時候，家人一直說要好好學習，將來考個好大學，就過好日子了。為此整個高中期間，我過得非常辛苦。每天頭腦裡想著的都是做不完的試題，即使現在我的噩夢也有做物理題的影子。曾經以為這一切的噩夢會在高考結束後就解脫了，我就徹底快樂了。收到錄取通知書的時候，我是很幸福，哭了一路回到家裡的。可那種幸福，只持續了幾天，就又被新的目標所取代了。而高考前的焦慮並沒有徹底消失，還時常出現在我的腦海裡，即使現在做夢也會夢到。

等工作了，我開始努力拼搏，工作忙到飛。一個月上班22天，我出差15天，而且多數是一天來回的行程。有時是清晨出發去深圳，深夜回到家裡。睡上幾個小時，我又出發去機場開始下一個行程。那時過程也很痛苦，但買房子的壓力擺在眼前，我想等房子買好了，我就可以過幸福日子了。但房子真的買好了，住進去了，幸福感也僅存了幾天。

忙碌奔波的日子，已經讓我明白，為了達成一個目標，期待它所帶來的幸福感，和付出的過程不相匹配。例如為了買房我們辛苦工作了5年，可真的到住進了房子，我們的幸福感才持續的幾天。過程和結果的時間相差甚遠，人至中年的我才開始思考，如果過程是快樂的幸福的，是不是更合算？

02 享樂主義型

“享樂主義型”的人總是在尋找快樂並逃避痛苦。他們只是盲目地追求慾望，卻從不認真地考慮後果。他們認為，充實的生活就是不斷地滿足自己各種各樣的慾望。眼前的事只要能讓自己開心，就值得去做，等找到下一個更刺激的樂子再說。---《幸福的方法》

《都挺好》一書中的蘇明成算是享樂主義者，這也是母親寵溺的結果。在上大學的時候，母親把原本屬於妹妹的學費生活費，都用來給這個兒子享樂。明成結婚後，雖然他收入很高。可及時享樂的想法，讓他們夫妻兩人，還沒到月底就月光了，此時的蘇母會拿出他們微薄的退休工資補貼。而明成遇到大事小情，也無需自己思考，打個電話給母親，被指點一二後照做即可，之後該怎麼享受就怎麼享受去了。他們夫妻的小日子確實有段日子過得很爽，沒事開車自駕遊，再時不時地來個海外遊，週末夫妻再去高檔餐廳吃吃飯。而他們的父母卻縮在家裡一毛一毛地摳著，看能省下多少錢給兒子享樂。

蘇母如果一直健在也還好，可是誰想突然有一天，在麻將桌上猝死了。明成的生活被徹底打亂了，缺了補貼錢的地方，缺了主心骨。工作中為了圖一時嘴快，與領導頂嘴，最後被開除了，甚至擠出了原來工作的外貿圈。夫妻倆的日子也開始了爭吵，最後也離了婚。

在蘇母去世之前，明成生活中面臨的挑戰和問題，都被母親過濾掉了，只知道享樂。即使蘇母不去世，他這種只知道享樂的狀態，所帶來的幸福感也不會長久地持續下去，激情磨沒了，厭倦了無驚無險的日子也會早早地報到。

米哈里·契克森米哈依曾說過：“人類最好的時刻，通常是在追求某一目標的過程中，把自身實力發揮得淋漓盡致之時。”而享樂主義者，這種有驚無險的挑戰過程也許有，但太少了。因此不可能幸福，一切來得容易去得也容易。

03 虛無主義型

“虛無主義型”的人指那些已經放棄追求幸福的人，他們被過去的陰影所籠罩，不再相信生活是有意義的。---《幸福的方法》

祥林嫂就是典型的例子，她人生的第一次命運轉折發生在她早年喪夫之後，婆婆強迫她改嫁。為此她逃到了魯鎮，開始在魯四爺家做幫傭，日子雖然辛苦，但她漸漸地活回了自己。可惜好景不長，她剛剛恢復些，婆婆找上了門，把她強行帶回家中，自此宣告她的第一次反抗失敗了。好就好在二婚丈夫人不錯，本分能幹，給祥林嫂絕望的心情又帶了了一絲希望。接下來他們生了兒子，原以為可以順順當當地過日子了，可誰想到丈夫染上風寒去世了。雪上加霜的是，兒子被狼叼走了，祥林嫂陷入了巨大的絕望之中。

而此時唯一剩下的就是一把子力氣，她再次來到魯鎮打工，可由於接二連三的不幸，人們視她為不祥之人，敬而遠之。在一次次的絕望之中，她已經放棄了追求幸福，見人就講述自己的兒子被狼叼走了。並沒有換來人們的同情，只能是自己一次又一次地揭開自己的傷疤撒鹽。

虛無主義型這種心態也被稱為“習得性無助”，陷入這種狀態中，當失敗和無助時，經常會選擇放棄，甚至感到絕望。

04 感悟幸福型

生活幸福的人，不但能夠享受當下所做的事情，而且透過目前的行為，他們也可以擁有更加滿意的未來。---《幸福的方法》

作者舉例了他的一位學生，同時收到了兩家公司的錄用通知書。一家公司的給開出的薪水很高，但是職位她不喜歡。另外一家公司給出的薪水一般，但工作內容她喜歡。這也是我們通常面臨的狀態，薪資水平和自己的喜好無法兩全。要麼選擇在不喜歡的工作中痛苦掙扎，要麼在自己喜歡的工作中充分發揮，但生活質量大幅下降。

而作者給出的回答是：“要問自己，如何才能享受當下的快樂以及未來的幸福。”

這也是我們一直所要追求的，我們並不想要“忙碌奔波型”那種為了未來而活，把幸福放在遙遠的將來。我們也不想像“享樂主義型”只顧眼前的快樂，只顧當下的過程，而不顧及以後的生活。更不想像“虛無主義型”，成為過去的奴隸。

今天是2020年的除夕，希望在明天2021年的大年初一，大家都找到了自己要的人生態度，做到不僅僅為過去所累，不僅僅為現在短暫的快樂矇蔽雙眼，更不要把幸福放到遙遠的未來。希望每個人都能做到既享受當下，又能享受未來，過幸福人生。