「做不到就別承諾，承諾了就好好做」：看重關係中的大小約定，維繫愛情裡的信任額度

戀愛中的人們，很容易沉浸在粉色泡泡的氛圍中不可自拔，尤其是正值熱戀期的情侶們。 由於一切都還很新鮮有趣，雙方仍在摸索各自性格、挖掘共同興趣，可說是感情中最「盲目」的時期。 通常，熱戀期中的人們會因為當下氣氛達到高點，順勢講出對未來甜蜜又富含願景的刻畫，然而當熱戀情一過，兩人關係進入穩定期，粉色的感覺不再如最初般強烈，現實面也迴歸日常生活中，這時就很容易陷入一種今非昔比的對照中，甚至開始盤點對方當初「承諾過什麼、至今完成哪些」，若發現說比做多，就會淪為爭吵的理由。

別太看輕彼此在關係中的"承諾信度"

光說不練這句成語，無論放在人生的哪個階段或情形都是適用的，包括關係經營。 有些人會認為不需要每件答應過的事都做到，否則太壓迫與疲憊了。

但其實，若你已經知道自己有些事辦不到，那大可以不要答應或主動承諾，因為一旦你說出口了，對方就有理由認真看待、將此記在心中。 因此，當對方埋怨你「說了卻不做」，那不是無理取鬧，而是雙方就像建立了共同契約，有待承諾的一方去實際履行。 因此，對雙方曾答應過彼此的約定看重，就好比待人處事的基本禮儀一樣，需要慎重對待。

關係中的信任額度是減法，不是加法

沒錯，承諾是有信任額度的。 若毀約太多次，又或是不斷忘記自己曾說過的內容，或許就不大有立場責怪對方為什麼對你失望或不信任，因為人與人之間的信任通常是減法，而非加法。 關係中的於伴侶的期望就如同戳戳樂，隨著空口諾言的發生，每次毀約都像是戳下一格，直到整盒都被戳破，感情中應有的信任與期望也就逐漸消失，且不可回朔。

另外，不要想著亡羊補牢或「下次加倍」的方式來補償對方，可能頭幾次會奏效，但功效會隨次數減少，最後趨近於無感。

因此，最好的方式就是，「做不到的事情不要亂承諾，承諾過的事情就要好好做到」，才是維護感情的上上策。 切記無論是熱戀期與否，都儘量避免說比做多，否則信任是會被磨光的哦。