胡思亂想，是具有很大的危害性的。

比如有以下這幾點：

1、會平白消耗掉很多的寶貴時間。

人生只有短短几十載，時間是非常寶貴的。

可胡思亂想，常常會讓人深陷各種憂慮中，會讓人深陷本不可能發生的幻想和想象中。

這無疑會造成時間極大的浪費。

一旦陷入胡思亂想中，可能一整天的時間都會這樣荒廢掉了。

2、會導致過度的腦力消耗。

有科學研究顯示，胡思亂想會造成嚴重的腦力消耗。

在胡思亂想後，即使不做什麼運動，也會感覺到非常的疲勞。

因此，當胡思亂想後，會容易難以集中精力工作，工作會變得特別的沒有效率。

3、會導致自己對人生充滿失望，會變得越來越頹廢。

越是胡思亂想，人就越容易喪失希望。

胡思亂想，會和實際脫軌，人會一直活在幻想中，一直活在憂慮和恐懼中，生活會變得極為頹廢。

胡思亂想，會使得身上的負能量慢慢，對什麼都會缺乏信心，最終就會一事無成。

4、對身心健康很有傷害。

胡思亂想，對於身心健康傷害是很多的。

胡思亂想，傷神，也會導致身體出現各種小毛病，體質變得越來越差。

那麼，如何克服胡思亂想的呢？

1、要收拾自己乾淨。

每天要把自己收拾得乾乾淨淨的。

穿要穿相，頭髮要梳理，穿著要乾淨，不要讓自己有邋遢的樣子。

當自己收拾乾淨了，不僅形象上來了，而且心情也會莫名的好起來了。

不要讓自己對著鏡子，都厭惡自己。

要讓自己照著鏡子，看到自己，都感覺心神愉悅。

當心情好了，胡思亂想也會變少了。

2、保持作息規律。

最好是早睡早起，早上不賴床。

人一旦賴床，就會容易胡思亂想，因為醒了，還一直賴在床上，大腦就會東想西想，畢竟大腦總要找事情做，人的大腦是無時無刻都需要活動的。

如果作息規律，不僅精神好，而且能夠讓自己忙碌起來，使得大腦沒有胡思亂想的機會。

3、要有科學的計劃，要給自己定目標。

要知道，每一個時期該做什麼，每天需要忙什麼。

胡思亂想，是因為沒有任何的目標，毫無方向。

因為迷茫，才會出現胡思亂想。

如果自己的目標明確，就知道每天需要做什麼，就不會產生胡思亂想了。

胡思亂想，源於沒有目的性的生活。

4、多看些正能量的書籍，尤其是名人傳記等。

正能量書籍，可以驅逐身上的一些負能量思想。

看正能量的書籍多了，人也會變得積極起來。

當人變得積極了，負能量就少了，身上的正能量多了，就不會胡思亂想了。

5、多找陽光開朗的人一起聊天。

陽光開朗的人，身上會產生一種能量，讓你也會跟著開朗起來。

和陽光開朗的人在一起久了，人也會變得陽光起來，就會逐漸的克服掉胡思亂想。