人這一輩子，說不定什麼時候就遇到了自己感到艱難的事情，有的人選擇逃避，有的人感到是世界的末日，可是再難的日子，只要自己橫了心，下定決心咬咬牙都會過去的。

想當初父親病危，我一天天的無法入睡，不知道什麼時候和父親就是天人永別了，那時候是高壓，看著ICU病房裡被插滿了管子的父親，不知道該怎麼面對他，那時候真的崩潰，想找個人商量都沒有，可是自己不能倒下去，要是自己要倒下去，就更糟糕了。就這樣咬咬牙，自己也挺過來了。事情就是再難熬，也會有它執行的軌跡，只是我們總想著事情按照自己的心意執行，越這麼想，事情的發展就越不在自己的掌控中，於是就有了感到艱難的時候。

遇到難捱的事情，現實的事情就已經和自己的想象有了衝突，於是這個時候最該的就是放下幻想，接受現實，然後用心思考，自己在這個事件中能做到哪些事情可以讓事件不再惡化。或者想清楚這個事件最糟糕的結果是什麼？怎麼做才能避免這個最糟糕的結果發生？如果發生了最不想看到的事情，自己能做到什麼？或者就是自己想清楚怎麼讓事情開始轉化，開始向著好的方向發展，任何事情都是這樣，你是怎麼想的，就會按照那個方向開始發展，只要你不放棄就會開始有所轉變，當然還要有實際的行動，要想讓自己希望的事情發生，就按照自己希望的事情去做出一些改變。

這個就好比一個想減肥的人要是想變得苗條，就要開始控制飲食和開始進行身體的熱量消耗，也就是要進行增加運動量。如果相反的話，依舊暴飲暴食和不做任何運動的話，不但不會變得苗條，還會更加肥胖。所以光有想法是遠遠不夠的，還要有行動，自己的處境都是由於過去的某些觀念和行為造成的。要想改變自己的處境那就要做出一些調整，而調整後的效果需要一定的步驟和時間來驗證的。很多人是缺乏耐心的，認為自己做了的事馬上就出結果，往往看不到結果就又回到老路上。改變自己的困境尤其需要耐心和堅持。

所以看似那些過不去的坎，和讓人感到難以承受的煎熬，都是自己的過去的過去延續過來的，只要自己去面對，就是一個最大的改變，當自己面對就會認真的看清楚和了解，自己經歷到底是什麼，如果認真的對待自己所面對的事情，就是這個世界看起來再糟糕的事情，也就不會感到那麼糟糕了，因為最關鍵的是不再把自己的感覺作為一個最重要的困擾了，而是開始專注怎麼解決這些棘手的問題。關注的地方有所不同，而仔細想想這個世界上那些無法改變自己困境的人，不過都是迷失在自己的感受中，忘記了該如何行動和糾正自己那些感受。