怎麼樣才能更幸福？

用錢買？

金錢確實能夠買到幸福，但是根據一項最新的研究，金錢並不能買下所有的幸福，而只能買到某些幸福，或者說窮人也有自己的獲得幸福的方式，而這種幸福是無法用金錢來買到的。

又或者說，你我可以沒錢，但不可以沒有幸福。

拋開金錢這個庸俗的話題，幸福在某種意義上和生活質量有關，如果能夠改善

我們的心理健康和生理健康，就有可能讓我們更幸福一點。

怎麼改善？

從以下五個方面：

更為活躍

鍛鍊不僅可以改善生理健康，也可以改善心理健康，每週鍛鍊時間加起來不到1小時，就足以改善心理健康，如果能夠做到每天一小時則最好。

活躍不僅僅是每天鍛鍊，還包括不睡覺的時候多動，讓自己經常處於動而不是靜的狀態，動起來，你的世界就會截然不同。

這個世界是一個動態的世界，所以我們的身體和生活也要處於動的狀態，在節拍中獲得快感。

睡眠充足

有達人講授經驗：要把一天的24小時過成25小時。

錯，錯，錯。

應該把一天的24小時過成23小時。

把那些不必要的事情推倒、沒有必要完成的事情忘掉，把生活中不打緊的東西省略掉，從繁忙和繁瑣中解脫出來，尤其不能因為忙而犧牲睡眠。

缺覺甚至失眠是現代生活中的一種常態，正因為睡眠不足，很多人的生活失去了幸福。

睡一個好覺、多睡幾個好覺、天天睡好覺，按這三個層次修煉，幸福就會伴隨著你。

當然了，不是每個人都能夠做到想多睡就能多睡，想睡好就能睡好。

研究發現，生活有目標，就能睡得好。

反過來，如果睡得好，生活的目標就更容易實現。

飲食健康

但是，大多數人雖然有飲食健康的概念，也會經常吃健康飲食，但他們並沒有真正繫結在健康飲食上。他們往往只是想起來，或者受了什麼刺激之後，吃一頓兩頓健康飲食，然後依然故我。

飲食健康指的是天天吃、頓頓吃健康飲食，只吃健康飲食，這樣才能擁抱幸福。

接觸自然

生活在鋼筋水泥的現代化叢林裡，加上此起彼伏的人性的醜惡、不斷的熱門話題全是齷齪和兇險，我們的靈魂就這樣被禁錮住了。

去接觸自然吧，哪怕是小區裡的一叢花。大自然會讓你的靈魂從禁錮中掙脫出來，然後幸福地飛翔。

自然讓我們心境平和，讓我們的精神安逸，讓我們以一種寬容的心態對待這個世界並從中獲得幸福。

善待他人，也善待自己

在上述各點之上的，是無論這個世界如何冷酷無情，我們的心中都要保留善良。

在某種程度上，這個世界給你我的感覺取決於我們怎麼去看它。如果你用世俗的那種浮躁而偏激的眼光去看這個世界，那種寧可我負天下人的心態去做人，它就是惡毒不堪的。如果你用善良的眼光去看這個世界，則總會看到讓你感到溫暖感到幸福的東西。

換一個角度、換一種思路、退幾步，不要和這個世界為敵，因為它是你我生活的地方，容忍它，才能奢談幸福。

你不需要擁有一切，只需要有被你所深愛和愛你的人。

在新的一年內，對愛你和被你所愛的人好一點，也對自己好一點。不要對自己太苛刻，你已經做得很好了，所需的也許只是靜一靜，然後感受幸福。

用健康的生活習慣，讓2021年成為你我的幸福之年。