雖然共同的興趣或朋友可能把你作為一對夫妻聚集在一起，但你透過人生的考驗所束縛的，是你的情感紐帶。親密，在它的所有形式，從身體到精神，是婚姻中的信任基礎.如果你問治療師， 他們會說這是最 重要投資。和你們關係的其他部分一樣，情感上的親密需要時間、養育和共同的、不斷的承諾，為彼此提供一個安全的地方，成為真實的自我。玫瑰和香檳可能是你的情人節計劃的一部分，但考慮也採取坦率，親密的討論，加深彼此的關係狀態。這些問題，由治療師推薦，將促進和加深彼此的聯絡 - 創造 令人眼花繚亂的浪漫，讓你開始墜入愛河

1、首先，設定舞臺。

所以也許 你 有心情和你的另一部分進行深入、有意義的談話，但是，嗯，他們正在工作中（或者換尿布四號，或者和固執的客戶服務代表一起剛下班）。為了讓你們兩個都從這種親密的聊天中獲益，正如治療師所說的，"構建框架"至關重要：創造一個空間，讓你們自由交談，不受干擾，同時注意彼此。

這個時間和空間看起來會有所不同，所以重要的是安排它。可能是 一對一晚餐， 長途汽車， 在孩子們睡著後坐在沙發上， 或者在床上面對對方。無論在哪裡，請放下手機，關閉所有干擾，並完全呈現您的伴侶。然後，您可以深入探討這些問題。這將保持對話流暢和容易。

2、你最喜歡我們的關係是什麼？

想聽好東西，為什麼人們愛我們，這是人類的天性。當它來自一個浪漫的伴侶時， 它更有意義。因此，這個問題是一個堅實的開始，因為它為一個基於感情和積極舒適的談話框架，多諾霍說。你可能會發現自己驚訝於你的伴侶分享什麼，特別是如果你有一段時間沒有表現出對彼此的感激之情。

"有時候，我們的伴侶最喜歡我們的東西是錯誤的。例如，我們認為這可能是我們的性生活，但在現實中，你善於傾聽的方式對他們來說是最大的積極，"多諾霍博士說。"當我們知道我們的伴侶最愛什麼時，我們把它放在我們的腦海，並可以更深思熟慮地將其融入到我們的關係中。

3、你最大的恐懼和我們的關係是什麼？

不是每個人都會一直經歷人際關係焦慮，但幾乎每個人都能在夫妻關係中感到不知所措。許多人經歷了自然階段，從幸福的開始到婚禮策劃的壓力或成為父母。（更別提駕馭全球大流行，使許多人失業，或為失去親人而悲傷。 這些外部因素可以在關係中產生波紋， 製造恐懼， 我們可能不會經常討論， 我們應該。例如，說你伴侶的母親去世了，現在他擔心你出事了。或者你的伴侶丟了工作，現在她擔心你會以不同的方式看待她，因為她需要時間去尋找另一個角色。也許他的父母在五年後分手了，你離這個週年紀念日越來越近了，他對歷史重演感到緊張。

伊馮娜·托馬斯，博士，一位洛杉磯心理學家和精神病學家說，回答這個問題挑戰你們兩個自我披露潛在的困難的供詞。她說："無論是回答有關溫柔、心地開放的話題，還是關於情緒上更痛苦或更令人煩惱的話題，這都需要真誠、真實和勇氣。這樣做可以建立關係中的親密關係，因為雙方都信任對方，足以共享此類私人或敏感資訊。

如果你對這個問題誠實，你會與生俱來地感到彼此的聯絡更加緊密，特別是因為你會提供你愛的保證。透過分享和揭示彼此和/或自己的個人答案，您可以透過相互之間增加信任和舒適性來建立更實質性、更親密的紐帶。

4、你還記得我們墜入愛河的時間嗎？

僅僅生活在過去並不總是健康的，但偶爾，重溫那些玫瑰色的記憶是甜蜜和重要的。一起漫步在記憶的車道上有助於在情感上重新連線你，特別是如果你們的關係在上幾個月（或幾年）中背靠其他職責，說 麗莎·阿蘭戈，博士，佛羅里達國際大學的心理學家和有執照的心理健康顧問。

當問這個問題時，阿蘭戈鼓勵情侶們瞭解細節。你見面時你在哪裡？什麼引起了你的注意？天氣怎麼樣？前幾個約會是什麼樣的？你怎麼知道這個人適合你？讓對方有時間深思，輪流分享故事。"你很可能學到一些你不知道伴侶注意到或感覺到的東西，"她說。然後，你可以想出一個創造性的方法，把一些"剛剛開始約會"的能量帶回你們的關係了：更多的約會之夜，在家裡打扮晚餐，每天的小感情手勢，等等。

5、我們現在關係最難的是什麼？

你知道你羨慕的那些夫婦嗎？那些誰看起來像圖片完美的匹配， 誰慷慨地張貼在 Facebook 上， 並 所以 戀愛中？他們可能都是這些東西， 但每對夫婦都有自己的戰鬥， 他們正在表面下戰鬥。每對夫婦都為某事而掙扎，但最健康的夫婦需要時間來討論他們的錯位，這樣他們才能向前邁進。對於這個問題，多諾霍說，你每人只收到一個投訴和一個投訴。

當你的伴侶回答這個問題時，你可能會感到防禦，你可能想質疑他們的回答，但多諾霍敦促夫婦仔細傾聽。"保持開放的一個技巧是假裝他們在談論一個朋友的問題，"她說。"這通常有助於我們瞭解合作伙伴的觀點，並更好地傾聽，"

當我們知道什麼對人來說最困難的是，我們可以努力改變我們任何有助於這種感覺的行為，當他們把與這種困難相關的情況帶給我們時，我們會更加同情，Donohoe補充道。

6、你需要如何被展示愛？

當你第一次成為一對夫妻時，你可能談到了你喜歡給予和接受愛的方式，但隨著時間的流逝，愛情在優先名單上可能已經下降。這是預料之中的， 但認為這是你輕推談論這個至關重要的問題。正如托馬斯所說，這個問題的答案是極其重要的;它將幫助合作伙伴意識到和表達他們需要彼此的愛。你的伴侶可能每天早上卸下洗碗機作為感謝你的一種方式， 但你可能會欣賞睡覺前的好依戀。或者你可以給他寫甜言蜜語或感謝簡訊，而實際上，如果你和他一起坐在沙發上看電視節目，他會喜歡的。

Thomas說："即使每個人在如何表現出愛方面有所不同，他們透過回答這個問題就能更好地獲得相同的波長，而不是假設代表他們每個人愛的東西是相同的。不幸的是，這種錯誤經常發生，並可能導致雙方感到不快，因為給予者會因為自己的努力而感到不被欣賞，而接受者會感到情感上被忽視。

找出這個問題的答案的一個極好的方法是每個採取 夫婦測驗由加里·查普曼，博士，根據他的有益書， 愛的5種語言.一旦你把它分開，有你的答案，走到一起分享資訊，並具體發展不同的想法，如何表達愛在每一個你喜歡的方式。這樣，雙方的姿態將得到相互認可和感覺。

7、你覺得我大部分時間都懂你嗎？

你可能認為你比你自己更瞭解你的伴侶，但在某些方面你誤解了他們的需要。托馬斯說，這個問題可以透過在更深的層次上，而不僅僅是表面上，解決你們之間之間真正相互聯絡的程度，來增加關係中的親密關係。如果事實證明你們一個或兩個經常不被對方理解，你可以練習托馬斯稱之為"反思"的技術。

在練習中，你會發出一些聲音，然後你的伴侶會盡量地重複給你聽。然後，您會看到您是如何對齊的。如果你的伴侶走了，你可以重新說明或澄清你的意見或觀察，以便他們更好地理解。這不是指責他們不聽或不"得到你"，它是關於學習，a）你們如何解釋事情不同，和，b）如何找到一個地方，你在同一頁上。這裡的耐心至關重要。

如果你能揮動魔杖， 擁有你理想的關係， 它看起來像什麼？

也許你會沒有孩子， 在一個僻靜的島上有無盡的現金流一個月。或者，你會住在沙漠中間的露營車裡沒有錯誤的答案，所以讓你的想象力起飛。多諾霍說，這個問題很有趣，用一種更輕、更不熱的方式揭示了你的伴侶渴望你們之間的什麼。

"當我們開始建立關係時，感覺就像是神奇的關係，然後慢慢地，當然，生活和人類的現實開始，"她繼續說。"這個問題使我們能夠重新審視我們渴望的，因為隨著時間的推移，這種改變。而且，我們想知道我們的合作伙伴的夢想是什麼，看看我們的關係是否滿足這些願望。

當我們知道對方幻想什麼時，就更容易建立更多的希望和願望。最重要的是，它可以從自動駕駛儀中解開您的關係，並激發一些必要的想法，以新的方式連線。