我們總是聽長輩們說，人不能靠臉吃飯，只有學習才能使你進步，但是現實生活裡，那些帥哥美女似乎更容易獲得成功，尤其是女生，很多人都會有外貌焦慮，這個社會不光看臉，還要看你的身材，看你的面板，我今天想和大家說說的就是別讓外貌焦慮拖累你的人生！拒絕容貌焦慮PUA。

現在大家都說，這是一個看臉的時代，誠然，一個人長得好看，確實容易獲得別人的好感，但是那些真正可以得到別人尊重的人，往往是能力強個、人品好的人。

外貌確實會阻止很多東西，因為我們無法左右別人的看法，如何不被這種阻止所限制呢？

其實，人生很長，外貌只是你獲得第一樣東西，有著大量的喜歡的人或事的這種人，他的人生不會過得特別沉重苦悶。人生變得過於沉重、陷入僵局，就是因為人處在一種視野過於狹隘、找不到自己喜歡的東西的狀態中。

我們的生活裡不止看臉，更多還是要看能力。長得不好看不要緊，我們可以化妝，學習穿搭，來揚長避短，提高自信心。

太胖了也無所謂，我們可以減肥，或者是走微胖路線，一樣可以讓人覺得很美。豐富的精神世界、硬核的自我能力、強大的堅定內心，是外貌焦慮的有效解答。

其實，那些有著外貌焦慮的人，在意的不僅僅是自己的形象，更在意的是別人對自己的評價，這是一種渴望得到肯定的心理需求。

有的人其實長得還可以，只是會有或多或少的小缺點，但在她們眼裡，自己總是不夠好看，這是因為她們放棄了自我定義的權利。

當你的關注點放在外界的標準和要求的時候，就會失去定義自己的自由，容易按照別人的想法活著。你按照別人的標準去改變自己，卻發現自己永遠都差一步，產生挫敗感。

所以，提高自己的自信心，對自己的認同感，就是走出外貌焦慮的第一步。和真實的自己對話，接納自己的不完美，嘗試著用自己喜歡的方式去生活，自己定義自己，勇敢改變，發現當下存在的問題，積極地去做出改變。

只有做到了這些，我們才能真正地擺脫焦慮，活得自在且幸福。

我們是為我們自己而活，而不是取悅別人的審美，懂得取悅自己的人最快樂，只要自己覺得快樂了，就好。