愛的能力到底是什麼？

愛的能力是指和他人建立互信，平等，親密關係的能力，它對人的一生髮展都有著重要的意義。

愛的能力會引導一個人去真正地愛他人，真正地愛自己，真正體驗到愛給人帶來的快樂和幸福。

而戀愛的過程就是培養愛的能力的過程，正如心理學家弗洛姆所說：愛是人的一種主動能力，一種使人和他人相聯合的能力；愛使人克服了孤獨的感覺，但他允許他成為他自己，允許保持他的完整性。

我們對生活，幸福，成長以及自由的肯定，都是以愛的能力為基礎的，愛的能力能讓我們關懷人，尊重人，有責任心，瞭解人。

愛的能力不是與生俱來的，不是隨著生理成熟自然形成的，而是在社會生活中逐漸發展起來的。

這種能力包括給予愛的能力，接受愛的能力和自我成長的能力。

人們常說，好男人是一所好學校，好女人也是一所好學校，由兩性構成的學校促使男人與女人共同學習，共同成長。

愛的能力要求戀愛中的人始終保持高度理性，而不是跟著感覺走。

愛的能力包括以下七點：

一：鑑別愛的能力

要理智地面對求愛，分清愛與好感，喜歡與愛情，真愛具有平等，信任與幸福感。

首先，平等的愛是把對方看作獨立而完整的人，允許他以自己的真實與整體存在。

不平等的愛只在乎自己的感受，如被關愛，被呵護，被特別關注，不斷滿足自己的要求，或者完全沒有自我的服從對方的要求。

其次信任感存在於兩人心靈的默契與相通，無論距離，地位和環境的變化。

而不信任的愛必然伴隨著猜疑，懷疑，否定等負面情緒。

最後，幸福感是存在於兩人內心中長久的情感體驗，而非短暫的快樂情緒。

二：表達愛的能力

愛的表達不是愛你在心口難開，也不是你是我一生唯一的執著，而是隨著情感交往的深入，自然而坦率地表達對對方的愛意，這樣的表達也是對方所期待的。

相愛容易相處太難，就表現了愛的能力的不足。

三：接受愛的能力

這種接受不是害羞，不是退縮，不是害怕，而是坦誠的真實的願意和另一個人在一起的能力。

當愛情來臨時，就應該放下“男性就應該主動追求，女性就應該被動接受”的觀念，坦誠，真誠，自然的接受愛。

而不是矯情，掩飾，似是而非，優柔寡斷。

四：拒絕愛的能力

負責任的接受與拒絕愛都是對他人的尊重，喜歡是一種感覺，不喜歡絕對是一種事實。

拒絕愛要感謝對方對自己的欣賞，尊重對方的感情，拒絕愛要態度明確，表達清晰，而不能模稜兩可。

有些人在拒絕愛的時候，雖然言語上拒絕，但行動上仍然與對方有親密接觸，這是一種極其錯誤的方式，很容易讓對方認為還有機會，繼續糾纏在自己的感情中。

五：呵護愛的能力

這是一種綜合能力，是人生的藝術，呵護愛是對一個人內在品質的檢驗，愛是長跑，不是短跑，從相識，相知，相愛，相守到相伴，需要經歷友情，親情，愛情等各種考驗。

因此，選擇戀人只是選擇一種原材料，幸福婚姻是雙方用心創造出來的藝術品。

六：解決愛的衝突的能力

戀愛必然會有衝突，只有誤會，沒有對錯，因此，有效的溝通是解決戀人衝突的最有效路徑。

而爭吵，冷戰，任性都不利於問題的解決，愛需要雙方建設性的方式解決問題。

七：發展愛的能力

兩個人從相戀到建立穩定的戀愛關係，再到走向婚姻的紅地毯，這期間會經歷相互認識，瞭解，理解，衝突，和諧等等過程。

發展愛的能力便是雙方共同努力，用心經營愛的花園，使愛的花園鮮花盛開。

瞭解愛的能力，學習愛的能力，具備愛的能力，能讓我們個人變得更好，能讓我們的愛情充滿生機，能讓我們的生活更加美滿！