放映電影的時候，螢幕上原本空無一物，放映機將光影投射到螢幕上，於是出現了畫面，出現了故事，浮光掠影間，觀影的我們好像就經歷了一段人生。

人的內心，也是以投射的形式去看外在的世界的。世界對我們來說，原本是複雜又新鮮的，我們以投射的方式去加工自己看到的這個世界，讓它看起來是我們自己熟悉的模樣。

你一定有過這樣的經驗，當你接觸一個對你來說完全新鮮的事物時，你會盡量將它和你熟悉的事物進行對比。

同樣地，當我們第一次見到某個人的時候，我們通常不是直接去了解這個人，而是會把這個人和我們熟悉的某個人或某些人做對比，會把對其他人的情感，印象，衝突等投射到這個人的身上。

這也就是為什麼，我們有時候會對一個剛剛認識、還不瞭解的人有莫名討厭的感覺，卻不知道討厭的理由。通常，我們會透過投射的方式，把完全陌生的事物和人納入到我們自己的世界之中。

所以可以這樣說，你眼中的世界，是你內心的投射，你眼裡的別人，都是你自己。

投射有消極的一面

投射的消極方面很容易理解，我們用這樣的方式和機制去認識世界，看待別人，彷彿戴上了“有色眼鏡”一般，就不得不受到這種機制的限制，因為我們的認知來自於自己的投射，所以我們很難認識到整個世界的真相，也很難看到別人的真面目。

我們對周圍人的印象是投射和加工的結果，你可能會留意到這樣的現象：一個人總是更換自己戀愛的物件，每段戀情都沒有結果，每段感情都經歷一個相似的過程，走到最後，他才發現，這個戀人和從前的戀人竟然那麼相像。

這便是投射的結果，我們的內心深處，有一些對我們來說重要的人的模板，我們每天都在利用這些模板去探索和投射其他人，自然，當我們戀愛的時候，總是會帶著某種慣性，找到潛意識裡覺得相似的人。

更可怕的事情是，一段親密關係裡，投射往往不是單向，而是雙向的，你像我的舊人，我也像你的舊人，我們與各自的舊人之間可能還有賬要算，但舊人已經不在，所以這筆帳只好我們兩個人之間好好清算。

投射當然不僅僅存在於感情生活之中，它存在於我們生活的方方面面，我們依賴這種機制去認識自己的世界，總是希望世界維持自己熟悉的樣子，也就沒有辦法改變了。

投射有積極的一面

似乎投射的消極方面根本無解，他就像是我們人類的某種宿命一樣，會一輩子跟隨著我們，但投射也有積極的方面。

人的內心世界是極其複雜的，我們窮其一生，能夠自我覺知的部分，很可能只是邊邊角角，透過投射，我們可以認識不同層面的自己。

因為當我們和別人進行接觸，對他們進行投射的時候，我們把自身內在的一些思想和特質投射到了他們身上，這樣，我們就可以更清楚地覺知和認識自己。

當我們對自己的認識足夠多的時候，我們也可以鼓起勇氣和那些我們並不喜歡的人接觸，問問自己，為什麼不喜歡他們，是不是因為對他們的投射體現出了我們自身的陰暗面。當我們可以全然直面自己，接納自己的時候，我們就會成為一個內心更強大的人。

投射是我們認識世界，認識他人的方式，也可以作為我們瞭解自己的方法。最重要的是，投射是人類生來就具有的心理機制，我們無法做出選擇，好在雖然投射有消極的方面，但也有積極的意義。

人生的關鍵，還是要不斷認識自我，接納自我。