記得一次與朋友談學習，問朋友，為什麼那麼積極開展學習？他回答說：“因為不甘於過著平庸的生活，心中有一種焦慮感推送這自己前行。”

焦慮感，在每個人身上都會有，只是不同階段的人，面對的焦慮情況不同。

理想與現實的天然差距，勢必會讓人產生焦慮感，它將是你人生的一種常態，但不要因為它是生活中的一部分，就失望透頂，學會從事物的另外一面去看，你會發現別緻的驚喜。

你之所以會焦慮，主要原因是人有時間概念，又無法算清未來是否會朝著自己想要的方向發展，在現實和理想無法畫上等號時，你的焦慮感就會持續不斷。

因為差距的存在，你為了想掙脫焦慮感，會下意識地去做更多事，學習更多知識，看到什麼比較容易做的事情，就去做，看到什麼比較容易學的東西，就去學，結果看似做了和學了一大堆，究其根本，只是學了個寂寞。

解決這個問題，要從兩個方面入手。首先，要擺正自己的心態，就像連嶽大哥所說：“只要是人，就有不如意，盡力就好，盡力就可放過自己，該吃就吃，該睡就睡，脾氣仍然要好。”

當然，你可能會說，連嶽說的有些過於輕鬆，理想化的狀態，你不妨把他說的理念當作對標學習，努力去靠近，就問心無愧，也就是所謂的“盡人事”。

焦慮性學習的思路是，看到什麼就想學什麼，最後看似學到很多，其實什麼都沒有學精、學透。

所以，你會感覺自己好像在不斷地用勁，不斷地趕路，卻不知道出路在哪裡。

主要原因是沒有搞清楚自己學習的需求點在哪裡，即學習的目標不夠明確。

要跳出焦慮性學習圈，就要用一種新的學習方式來替代，這種學習法稱為——目標性學習法。

想弄明白如何踐行“目標性學習”，就要從古典老師提出的四個問題切入思考。

其一，我想做的事情是什麼？如果目標是希望成為某人那樣，那麼他的成功要素到底是什麼？

第一個自問，主要是讓你找到內心真正想做的事情，一個人只有發自內心想做的事情，才會給自己安裝上積極主動的驅動馬達，才會在持續研習中，做到鍥而不捨，保有韌性是成事的關鍵能力之一。

確定學習目標後，你就要尋找研習物件，這和做研究是一個道理，首先要確立一個課題，然後再去找相應課題中，研究比較好的前輩理論成果，學習和思考他們的理論，力求在他們的理論基礎上，做創新，這才是學習的關鍵和價值。

其二，我今天學習的東西和達到那個目標有關係嗎？

第二個自問，其主要目的是持續校驗你在努力的過程中，方向是否有偏離正軌，因為，在學習的過程中，會充滿著各種誘惑，人是好奇動物，如果沒有時常自我反省，很容易就會學著學著就跑偏了，最後就會回到焦慮性學習圈中。

其三，如果有時間，現在的方式是我當前最好的選擇嗎？

第三個自問，要面對的一個現狀是，網際網路時代，到處充斥著資訊，如果你沒有足夠強大的思辨判斷力，你很難分出哪些資訊質量的高低，這會嚴重影響到你學習的效果和消耗你學習的精力。

網際網路時代，最寶貴的就是注意力，學習方式就猶如飲食習慣，同樣兩個人，一個人長期喝粥，一個人長期吃肉，最後兩人的力氣肯定差距很大。

學習也是如此，如果你長期浸泡在一些“三四手”資訊中，你就很難提高自己專研的深度，所以，在學習的過程中，學會如何篩選資訊，也是學習中至關重要的一環。

在這裡分享兩種篩選資訊的方法：對人和對書的篩選。

對人，可先檢視百度，瞭解他的基本資訊，是否有比較權威的稱謂和出了哪些比較高品質的書籍。

認準一個人，就要長期跟蹤學習他的書籍、文章、專欄等等，這是一種低成本，高效率學習的方法。

對書，即上文提到先看人外，還要看出版社是否權威，最後再看書的目錄，目錄一般在網路搜尋一下，都能找到。

一本好書，一定有一套圍繞論題搭建的寫作框架體系，如果框架很亂，那這本書質量好不到哪裡去，寫文章亦如此。你可以用這個標準，來判斷你平時閱讀的書籍和文章。

其四，那麼下一步我該做點什麼？

當你確定要做的事情和找到自己所要對標學習的物件，並懂得如何持續校驗自己前進的方向和如何篩選學習資訊後，就要問自己以上這個問題。

你下一步所要做得就是理論聯絡實際，透過學習→實踐→覆盤→總結→實踐，形成一個知行合一高效提升你能力的閉環，在每一次互動中，鞏固你所要搭建的知識體系。

如果你能踏實的按照這四個步驟去持續地踐行，你就開始行走在學習的正道之上。

總言之，意識到焦慮感是人生中常態化的一部分，就能擺正自己的心態，懂得學會積極主動接納那些自己無法改變的事情，並有勇氣去改變那些可以改變的事情，爭取得到自己想要的東西。

心態擺正，方法用對，人的能力才能實現疊加，時刻記住目標性學習法的四問，可以讓你少走彎路。