《奇葩說》在除夕夜也正常營業了，在這期的辯題是：身邊的同齡人都過得比我好，我該不該玩命追？

不得不說這個辯題特別適合春節，春節是家家戶戶互相攀比的節日，有攀比，有人就會自卑有人就會焦慮。

在本期的辯論中，各位辯手和導師的發言都特別精彩，頻頻曝出金句，也帶給我們新的思考。

01.自卑是燃料不是毒藥，要做情緒的主人

在過去每個人最期待的就是過年，因為生活壓力的增大，農村很多年輕人都外出打工，把孩子和老人留在家裡，和親人很久沒見地打工人非常期待這個隆重的節日。

可現如今很多年輕人已經不太喜歡回家過年了，曾經走親戚是禮尚往來，增進彼此的感情，而現如今走親戚除了送禮，張口閉口談的是車子、票子、工作、婚姻、孩子。

年味越來越淡了，心也越來越寒了，生活水平提高了，人們卻越來越愛算計，越來越愛計較了，親戚之間也早都沒有過去親熱了。

在走親戚之後，心理會有一些不平衡感，有的人自卑，有的人焦慮。

蔡康永說：我們人不可能一個人獨活在地球上，只要有別人在，比較就在，那當比較逃不掉的時候，你又不可能永遠贏的時候，一定會有自卑感產生，就是你再怎麼羨慕的那個人，他都有他自卑的地方。

的確，我們不能獨活在地球上，我們免不了會比較或被比較，春節期間，親戚之間相互攀比，身邊的同齡人之間也會攀比，當你看到別人過得比你好時，就一定會產生一種自卑感，對於這種自卑感，我們該如何做才是最重要的。

蔡康永說：當你自卑的時候，踩在你自己的肩膀上，把你自己當別人來看，你為什麼自卑，你能夠擁有情商的唯一方法，就是去體會，觀察，研究這個情緒。你研究那個自卑感的來源的時候，你才有機會知道把這個自卑的情緒放在什麼位置，它會變成你的燃料，而不會變成你的毒藥，這叫做做情緒的主人，而不是把自卑給綁起來說，我不要面對這個情緒，我因為這個情緒變得很丟臉，我把它藏到黑暗的角落裡藏起來。

當我們看到別人比我們好的時候，我們必然會產生一種自卑感，做學生的時候，看到別人成績優秀，自己成績平平，會有一種自卑感；工作後，知道曾經的同學混得比自己好，會產生自卑；在同學聚會時，看到別人比自己形象好，也會產生自卑。

在我們的一生中，無論哪個階段，我們都會因為自己的不完美而產生自卑心理，面對自卑情緒，我們要做的不是將自卑藏起來，當然它藏不住，我們要做的是將自卑變成燃料，化成我們前進的動力，我們去學習，去改變。

02.努力、忙起來，是治癒一切焦慮的良藥

網上曾有一段話這樣形容當代年輕人的五大現象：持續性不想上班，間歇性崩潰，送命是熬夜，做夢式想暴富，還有習慣性治癒。

我們總是留戀舒適的環境，留戀清閒的假期，可是當我們看到身邊同齡人比我們過得好的時候，我們也會很酸，我們會羨慕別人，然後開始做夢式想要變成比他們更好的樣子，但是當自己不行動的時候，只能陷入無限的焦慮不安當中。

沈從文先生說：“我的人生最怕的就是休閒，休閒會失去生活的意義。”

忙碌的生活使人精力充沛，懶散的生活讓人無精打采。當你忙碌起來的時候，哪有時間傷春悲秋？

所以我們羨慕別人好的時候，我們不應該僅僅停留在羨慕上，也不能僅僅羨慕我們所看到的膚淺的表面，而應該想清楚自己應該透過怎樣的方式能擁有自己想要的樣子，這時候重要的不是陷入焦慮而是明確自己的目標，然後向著目標努力。

梁秋陽說：如果我有夢想，不去努力追逐，對我來說比死了還難受。

羅曼羅蘭也說過：生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。

我們為了熱愛的事業而工作，不停地努力，可以讓我接觸到不一樣的人，從他們身上學到解決問題的辦法，能讓我們獲得滿足感，給愛的人一些安慰和滿足，在奮鬥的路上找到人生路上的同行者，這才是普通人的人生意義。

熊浩說：我們應該停下來，想想自己要去哪兒

熊浩老師的觀點總是給人一種飄在空中的感覺，像是一碗沒有生活壓力的毒雞湯，這碗雞湯對於生活壓力大，處於焦慮和自卑中的大多數普通人而言沒有資格去喝，當我們真正的如同熊浩老師所言停下來的時候，我們只會更自卑，只會更焦慮，而只有我們不停的努力，讓自己忙起來，才能治癒我們的焦慮和自卑，才能讓我們感覺到變得好一點，再好一點。

把孤獨又壓抑的胡思亂想的精力，拿來投入到工作和學習計劃當中，你會發現那些你無比焦慮的明天，其實都不如珍惜當下來得重要。

03.重要的是成為偉大，而不是顯得偉大。

上面我們說了只要不是獨活在地球上，比較就會存在，有比較就會有自卑和焦慮，而努力是治癒自卑和焦慮的一劑良藥，我們努力不是為了追趕上同齡人，而是為了成為自己生活的偉大。

回到辯題本身：身邊的同齡人都過得比我好，我該不該玩兒命追？，這其實是一個主觀視角，是“我”覺得有落差了、“我”不滿足生活現狀了。

馬東說：過的都比我好，是一個關乎自己的事情，也就是說它是你自己的“病”。

的確，這是關乎自己的事情，當這個“病”出現的時候，“我”能怎麼做？去努力模仿別人嗎？

薛兆豐教授說：生活可以忙忙碌碌隨大流，思想要偷偷摸摸求上進

我們應該明白每個人都有自己的天賦和特點，每個人都是與眾不同的，我們不應該把別人的目標當成自己的目標，我們應該有自己的世界、自己的節奏、自己的標準，而這些跟同齡人沒有關係。

我們羨慕比我們過得好的人，其實羨慕的是看到的膚淺的表面，是金錢、權利、名望......

而我們所看到的這些只不過是看上去讓他們顯得偉大，但未必讓他們獲得了真正的成功。

劉擎教授說：羅曼羅蘭有句名言是重要的是成為偉大，而不是顯得偉大。

愛因斯坦說：不要努力去做一個求成功之人，而要努力成為一個有價值之人。

所以我們不要執著於和身邊的人比較，而要不斷地提醒自己：要多聆聽自己的內心、要多堅定自己的選擇，要欣賞自己的獨特。

重要的是成為偉大，而不是顯得偉大。

2021，願我們，都成為自己生活的偉大，不卑不亢、有希望、有確幸。

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