今天是情人節，昨日看會兒電視劇，晚睡，開啟微信，12：08分看到朋友圈一堆情人節的感慨。早晨醒來，開啟朋友圈發現：（1）曬禮物，曬紅包，分享幸福的（2）自我打氣型。沒人送，自己送紅包。（3）工作型，發自己微商產品等（4）不曬朋友圈冷暖自知型。想想情人節，過節總是讓人雀躍和開心，意味著熱鬧，意味著好吃的好玩的，還有意外驚喜。是的，生活本來就波瀾不驚，大家都想有點意外驚喜。
想到女兒一直期待著過年，過年前半個月就在唸叨，過年意味著她可以穿新衣服，穿得美美的，去村裡各戶各家拜年。過年她可以收到很多壓歲錢，還有很多長輩的誇獎“長高了，越長越好看了”。過年熱熱鬧鬧，沒人說不好聽的話。
過年意味著可以和陪我去工作室擦玻璃（她覺得好玩，水衝在玻璃上濺起層層水花），貼春聯，裝點工作室。過年成了作業之外的放鬆，過年的儀式感充實了放鬆的內容，孩子們因此滿懷期待。
那麼，儀式感從心理上能帶給我們什麼了？
一，儀式感是一種對生活，對對方愛的表達。平凡的歲月，儀式感，那從來都是很重要的。一份儀式感 ，一份用心的禮物（你的一種用心表達），承載的是你對對方的一份用情至真的愛 。那樣的一份儀式感，那樣的一份禮物，在你看來，那或許並沒有什麼，但是在對方的眼裡，在自己和他人的感覺層面那卻已經是證明了太多，也已經是代表了太多。那是感情的升溫劑，是感情的潤滑劑，也是感情最好的修復劑。經常諮詢室裡很多女性感慨，自己為這個家操碎心，男人不懂事兒，過個情人節類，從來沒送過一份禮物，總覺得是遺憾。
那樣一份儀式感，可能你覺得麻煩，有時會便本能地懶散代替，算了搞那麼複雜幹嘛。我們一邊不高興踐行儀式感背後的流程，一邊渴望過節的感覺。我們一邊抱怨著過節的無聊，一邊想著看點有意義好玩的帶點節味的好玩的地兒。每次過年的感覺我們都是從公路兩邊高高掛的紅燈籠感受的。過年我總是會提前備好工作室需要佈置的過年的福字，吉祥物，對聯，香包。過年前用心打掃，讓它們各自歸位，表達自己對生活的愛。
電視劇《流金歲月》裡那個高貴的奶奶說的一句臺詞打動我：這才像個生活的樣子，今天衣服不燙了，明天不梳頭了，什麼都隨便，哪像個生活？儀式感可以督促和表達我們對生活的態度，讓我們熱愛生活熱愛自己。
二，儀式感是一種安全感的傳遞。雖然不常在你身邊，但是對你牽掛的心一直在，生活瑣事，日常平淡，小罵小吵。節日，我還是會虔誠表達我的態度，認真準備一份禮物送給我最愛的人。“山盟海誓抵不上一朝一夕行動上你帶給對方的所見更真實和安全”，年輕的孩子喜歡發誓我一定努力，一定給到對方什麼什麼。年長的長輩更喜歡看到你實實在在的標配和行動，經歷歲月滄桑他們更懂語言的蒼白無力。一個連過節都不認真對待的個體，你想他對你有多愛？
三，儀式感是一種信心的傳遞。當下行為，未來可期。實在的禮物會讓對方覺得真實，甜言蜜語多了，心理不踏實。總覺得別有用心外，是不是過往練就了花言巧語。何況實在的禮物可以刺激我們的視覺，嗅覺等感官系統，讓我們覺得開心愉悅，當下愉悅，神經系統才會積極興奮，未來可期。所以儀式感營造的那個氛圍能啟用個體大腦中的多巴胺系統，讓大腦分泌更多的多巴胺，而多巴胺是一種能讓人體驗到快樂的神經遞質，從而讓個體產生更多幸福的感覺。
四，儀式感是一種積極的自我暗示，可以建立一種信念。從認知的角度來看，儀式雖然不會直接影響接下來事情的發生，但進行儀式的過程能促發個體的積極自我暗示，而積極的自我暗示更有利於人們獲得想要的結果。很多人都會在出席重要場合之前虔誠地沐浴更衣，精心打扮。過去讀書人喜歡淨手，焚香，再讀書，這本身也是一個儀式感，給到自己一種暗示開始靜心讀書了，於是身心也就寧靜下來。作為一個80後看著新生代一張張青春年輕的臉龐才會發現歲月更迭，自己已到不惑之年。那個00後孩子問我是不是信佛？看著我疑惑的眼神，她笑道，我看你敬香啊。我笑笑，不信佛。只是敬香是自己和自己心靈溝通的一次機會，那一刻我可以安靜下來，洗乾淨手，沉下雜念，片刻冥想，許下一個美好的願望。這個日復一日的儀式感，給我積極暗示，讓我的內在更有力量。這也是我生活的儀式，它可以滋養我的心靈。
五，儀式感是一種關係的緩和提升的一個媒介，可以打破你內在的猶豫讓你更有勇氣。情侶們，為了最後的結婚，或許開始還並不會去怠慢對方，但是一旦結婚了，卻就會覺得一切都已經成為定局，不必再那麼麻煩了。的確，當彼此成為了一家人，激情漸漸退去，親情漸漸滋生，你們之間不那麼用心，的確也依舊可以繼續，那可能並不至於會出現多大的問題。你們只是平平淡淡，再也沒有了任何的儀式感，你們可能依舊還是在一起，但是你們的日子，卻也很容易變得索然無味，甚至是相互之間，常常都是埋怨和怨恨。其實，越是在一起久了，在特殊的日子，為對方準備一份心意，那反而才越是應該。
在婚姻當中，你的一份小心意，那看似只是一份心意，實際上，那更是體現了你的你的一份在意，當對方收到你的禮物時，即使她對你有再多的不滿，也只會頃刻間就沒有了。從她的禮物裡，她會感受到你的一份惦記，這會讓她覺得你還是愛她的，她是值得的，所有的矛盾，那都並不算什麼，她依舊還是想要堅定地和你一起走下去。
六，儀式感可以滋養心靈。今天手機上收到一個年輕女孩的微信求助，自己大年初三情人節失戀，很是難受。看著自己的朋友收到禮物，人家怎麼就可以談幾年美好的戀愛，人家經常曬圈不也好好的。問我怎麼過度這種情緒？我回道，失戀會難受，需要時間。可以利用這段時間做點關懷自己的事情。如果以前盼望別人為你做某些事情，那現在就自己去做。如果你喜歡花，就自己去買花。又或者放點音樂，營造自己喜歡的氛圍。焚香，泡個熱水澡，讓自己沉浸在一個放鬆的狀態裡。或者每天某個時段為自己做同樣一個事情，這種儀式感會滋養心靈極大改變我們的生活。
所以，沒有收到禮物的可愛人兒，趁著節日找個空間給自己一個儀式，讓自己好好愛自己。畢竟你怎樣對待自己，世界就怎樣對待你。當我們從內心深處肯定自己，關懷自己，別人會自然而然地關懷你，尊重你，肯定你。如果你覺得自己需要更多的愛，那就給與自己更多的愛。
愛能療愈一切。願我們節日開心，美好。
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