李中瑩老師的《重塑心靈》，這是中文世界裡寫NLP寫得最好的一本書。

NLP 是什麼？N=Neuro（“身心”) ,L=Linguistic（語法),P=Programming（程式或程式）。

身心語法程式，指的是我們的頭腦負責思想，透過改變我們思想和行為的習慣性模式，我們便能在生活中取得更滿意的效果。

那麼這是我在這門學問中，覺得有意思的幾點，摘出來給大家：

凡事必有至少三個解決方法。

這就是花花說的，你有很多愛，你有很多選擇，你是自由的。

如何增強自己的自我價值？

培養自尊的理想方程式：多做->多做到->自信。

訴諸於己，戒除託付心態。

健康的心理

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三贏思想：我好、你好、世界好。

做符合三贏思想的事情，把自己擺在第一位。

如果一件事，讓你感到不舒服，即使對他人和世界都好，也不去做。

世上的事情有很多，我們可以選擇自己悅納程度高，對他人和世界都有幫助的，不需要勉強自己。

系統的整體平衡

注重內心的完整性：我是否身心一致，內外如一？

注重系統的向外延伸。（見思維導圖C4）

分辨與培養內感官，改變內心推動力

理解信念到情緒的完整鏈條，讓真實的情緒為我們所用。

溝通的意義在於得到對方的迴應。

有效的溝通需要追查動機背後的價值觀。

檢定語言模式

我非常喜歡讀書，因為閱讀量大，有自己一套完整的快速閱讀的方法。以後也會多多分享各種有用的書籍給大家。