我們平時生活中常常會看電視劇、玩遊戲，沒啥事還好，可等到真的有一天有正事了，肯定會耽誤我們，搞砸之後，輕則挨批，重則處分罰款，那有什麼辦法可以克服這些誘惑呢？

比如我們沉迷於電視劇，幾十集看下來，可能會花掉好幾十個小時，這顯然是不合理的，那我們可以快進、甚至跳過，精彩情節可以正常速度播放，這樣下來，可能要花30小時才能看完的劇，你只需要花六小時、三小時，甚至兩個小時就能看完，滿足完好奇心，就能專心致志地學習、工作了。

如果是沉迷於遊戲，可以想辦法，找破解版以快速升級、通關，這樣就可以把遊戲機制給徹底破壞，我們也就沒什麼興致了，那目的就達到了。

我們不僅要知其然，還要知其所以然，這樣才是根本之策。

為什麼這些電視劇、小說、遊戲這麼吸引人呢？其實是利用了我們的一些心理，讓我們從中找到存活的意義，比如，拯救世界。很多遊戲都是這麼設計的。

在影視作品、小說中，跟著主人公那些曲折的經歷，一次次的劇情反轉，起起伏伏，這樣子慢慢地就會被帶入場景中，越是曲折的情節，越能帶給觀眾愉悅感！所以，中途退出都可能會讓我們感覺非常不爽，不過，看完就好了。

瞭解了這些誘惑產生的原因、克服的辦法，或許會改善我們的生活。當然，以上只是用於克服誘惑的辦法，如果我們要體驗人生的快樂，享受一下，以上的辦法就還是沒必要用了。