在很多人眼裡，我是一個特別敏感的人。我總是能輕易察覺別人的些微變化，換了新衣服、新發型、新鞋子，表情從高興到不悅，這樣的好處就是我可以察覺別人的需求。

有一段時間，整個人都處在抑鬱的狀態。在快崩潰的邊緣，發洩出去。自己舒服了，親密關係也不存在了。

最近梳理自己多年的親密關係，發現自己都是付出很多，但是卻得到重視的那個人。

這兩年陸陸續續的看一些書，更多的關注自己內在的感受，不讓自己在難過的情緒下待太久，有情緒就說出來。

前段時間聽一個老師的課程，給敏感的人提三個建議：

1、接受當下的自己，找到最適合自己的人生狀態

2、學會對別人的越界行為，提出自己的看法

3、學會移情，停止糾結

總結起來就是首先是認可自己，敏感不是你的錯。大膽說出自己的感受，向傷害自己的人提出意見。讓她意識到自己的行為傷害了自己。發展自己的興趣愛好，轉移自己的注意力。

我雖然還沒有完全認可自己。但是我現在可以表達自己的感受。讓自己不在這件事的情緒中糾結。

就像我段時間寫的一件事，我去我媽家我帶了東西，酸奶、牛奶、還有各種各樣的水果。孩子總是要吃的，無論是我媽還是我妹妹都說吃不到我拿的東西。我當時情緒上來了，沒有說話。

然後這樣的行為又來一次，我開始提問：什麼意思？這次回來，一個兩個陰陽怪氣的。然後我針對具體的行為，說了出來。

我妹妹避重就輕，說自己不是那個意思。

但我知道沒有下次了。

無論是親人還是朋友，只會讓別人覺得你好欺負。因為人性就是撿軟柿子捏。

勇敢的接受自己，同時去表達自己的觀點，即便得不到接受，那也可以讓自己不在這個事情上過分糾結。

此外努力提高自己的實力才是讓別人認可你的最佳方式。