01

一是，堅持讀書

不知你是否發現，許多人總把不上班，不工作，乃至放假的時間，當作不讀書，不學習，不進步的理由和藉口。

有一句話說：“活到老，學到老。”

一個人可以利用放假的時間，好好跟家人團聚，跟朋友談心，乃至去做一些自己喜歡的事。

但無論如何，你每天都必須騰出至少一個小時的時間，看一點書，學一點知識，不斷地去提升自己。

一天的時間，很快就過去了。

也許你追劇，閒聊，打遊戲是一天，但這一天下來，其實你並沒有得到真正的放鬆，你不過是在不斷消耗自己。

也許你在正常的休息後，騰出那麼一點空，就能讓每一天的自己都能比過去一天的自己，變得更博學，也更智慧。

其實，讀書就跟吃飯一樣，是很簡單的事。

你不會因為放假了，就只顧著玩，一日三餐你還是照樣要吃。

同時，你也不能因為放假了，就完全放任自己，根本不看書。

一個人一天不吃飯，也許肚子會餓。

但一天不讀書，思想就會變得平庸。

在自我完善這件事上，不存在哪怕一天的放假，也許你可以減少一些學習時間，但不能完全地懈怠下去。

02

二是，堅持運動

逢年過節，許多人都會在家裡，吃許多好吃的美食。

也會長時間久坐不動，抑或很少有鍛鍊和運動。

其實，在你躺著不動，吃得開心時，你會覺得無比享受。

這之後，體重的飆漲，卻又會讓你感到懊惱又沮喪。

但在生活中，總有那麼一小部分人，無論過不過節，都會保持，每天堅持運動的好習慣。

他們也許是晨起跑五公里，也許是做半小時瑜伽，也許是做100個仰臥起坐。

總之，他們不會有“每逢過年胖三斤”的煩惱和焦慮。

因為常年保持健身的好習慣，不僅讓他們一直保持著良好的體魄和體能，也讓他們一直擁有較好的身材和體格。

其次，許多人在過完年以後，會因為大吃大喝不運動，對身體的消耗，而感到倦怠，疲憊，甚至引發其他病症。

但愛運動的人，卻始終保持著良好的精力，健康的身體，能夠快速的投入到節後正常的工作和生活中去。

所以，千萬不要把過節，當作不運動的擋箭牌。

因為身體是你自己的，虧了身體，再多的節也過不好，鍛鍊了身體，你就可以充滿活力，朝氣蓬勃地去生活。

03

三是，堅持規律作息

許多人會想著，在逢年過節時，把平時早出晚歸，沒有睡醒的覺，沒有賴夠的床，都補回來。

於是他們熬著更晚的夜，直到玩累了，才去休息。

但第二天，他們又起不來，直到睡到中午，也還是覺得困。

許多人，在過節時，其實感覺會比平時還要累，因為平時雖然辛苦一點，但至少作息是規律的。

你不可能睡得太晚，第二天還要上班。

也不可能起的太晚，因為第二天還要工作。

但過節就不一樣，因為你總想著，反正不用上下班，想睡到多久睡到多久，想幾點起就幾點起。

但最後的結果卻是，混亂的作息，不僅沒有讓你得到更好的休息，反而讓你的身體受到更大的損害。

其實，勞累了一年，我們可以讓自己得到適當的放鬆。

但早晚的作息，一定要規律，不能毫無節制地去打亂它。

畢竟一個能在任何時間，都能做到早起和早睡的人，不僅會活得更從容，也更自律，甚至更優秀。

而那些始終保持努力習慣的人，在你睡著懶覺時，已經快於你一步，在學習和鍛鍊了。

從某種意義上講，人跟人之間的差距，尤其在節假日的作息中，也可以看出高下。

04

在新的一年，願你開開心心過個好年。

在放鬆和休假時，也不要忘了，每天都要抽空讀書，鍛鍊，保持早睡和早起。

願你手裡有書，腳下有風，願你有個健康的好身體，在2021年繼續乘風破浪，披荊斬棘，玉汝於成。