電視劇《流金歲月》

張德芬說：“在人生的每一步路上，如果孤獨感出現了，你能不能跟它好好在一起？確實，大部分人都不喜歡孤獨，更不想去感受自己的孤獨。可是，在這個世界上，我們每個人真的就是一個個孤獨的個體。因為你所有的感受只有自己能夠體會，而且這一生的路，沒有誰可以陪你從頭走到尾。”

你一定有過這樣的時刻，好想找個人傾訴，但是找了一圈，發現有些人不能找，有些人不該找，有些人壓根就找不到。

你一定有自己一個人流著眼淚，然後抬起頭看著天空的時候，那一刻，你可能是在問上天，為何人生的路這般難走，你到底何時才不用這麼辛苦？

你也一定在午夜的某個時刻，想到有些事情還未完成，有些人始終在心裡放不下，你輾轉難眠，一夜清醒。

終於結束了一天的工作，一個人走在回家的路上，看著城市裡那些高樓大廈，卻沒有一個人在等著你回家，沒有一盞燈為你而亮，那一刻，你會感到特別寂寞和孤單，你會好想哭。

成年人的世界就是這般忙碌，又是這般孤獨，匆匆忙忙，帶著的是那顆始終孤單的心。

電視劇《流金歲月》劇照

沒有人陪著，只能自己陪自己；沒有人關心，只能自己關心自己；沒有人在乎你的喜怒哀樂，只能自己在乎自己。說到底，人生路上，能陪你從頭走到尾的人只有一個，那就是你自己，所以要善待自己，對自己好一些。

對自己好，不是肆意地揮霍時間，也不是隻會做令自己感到高興的事情，更不是單純的自私，不顧別人，只顧自己。對自己好，就是要學會接納自己，認可自己。不管人生的路上發生過什麼，都要懂得放下，不管未來會遇到什麼問題，都不能放棄自我。

對自己好，不代表就只是對自己好。當你自己好的時候，你才能做好你應該做的事情，才能更好地去愛你想愛的人。

很多人做不到這一點，在他們看來，愛自己就是對他人不負責任，就是不在乎他人的感受，就是自私的表現，所以他們強迫自己去盡責任，去在乎別人，去表現得無私一些，但是內心卻很痛苦，因為他們覺得自己完全就是在為別人而活。

電視劇《流金歲月》劇照

在這裡，我想說，愛你想愛的人，在乎你想在乎的人，做你想做的事情，本身就是愛你自己的表現，談不上強迫，更談不上是為別人而活。如果你認為盡責任，愛別人都是令你感到痛苦的，只能說那不是你想做的事情。

況且對自己好一點，並不代表就對別人不好。對自己好的人，通常情況下才知道如何是對別人好。

因此，不要害怕對自己好就會遭受到別人的誤解，認為你自私、冷漠，如果你真的碰到了那樣的人，你完全可以置之不理。如果你自己問心無愧，無須擔心。

人生的路上，所有的感受真的只有你自己一個人能體會，別人不是你，做不到感同身受，如果這時候你不懂得對自己好，那麼未來的路，你要如何走下去。

電視劇《流金歲月》劇照

電視劇《流金歲月》中，蔣南孫和朱鎖鎖兩個人關係那麼好，可以說，我從未見到過比她們還更好的友誼，但是她們各自的人生路還是要靠自己一個人走，對方即便做到了感同身受，也依舊替代不了。

蔣南孫有屬於自己一個人的孤單和寂寞，同樣朱鎖鎖從小到大那種缺少愛護，渴望擁有一個家的心情也需要自己一個人去忍受。

她們是彼此生命裡無法缺失的人，她們陪著對方走過了很多艱難困苦的時刻，她們抱在一起哭過，她們看著彼此，留著眼淚說人生得一知己足矣，她們從心底裡感激對方出現在自己的生命裡，以及在自己最需要的時候，從未被拋棄。

但是，她們的人生路依舊要靠她們各自一步一步向前走。這就是人生，你跟一個人關係再好，再親密，她們是你的朋友，是你的親人，甚至是你的至愛，你的父母，你的孩子，但是她們永遠都無法陪你一輩子，你的人生路，能陪你從頭走到尾的人，只有你自己。

電視劇《流金歲月》劇照

孤獨需要自己一個人體會，艱難需要自己一個人扛過去，眼淚需要自己一個人擦乾，所有的負面情緒都需要自己一個人消化。

也許你總是一直試圖在別人的身上找到你的存在感，但不論是誰，都無法揹負起另一個人的人生，每個人只能負擔得起自己的人生。

所以，人生路上，出現了孤獨，感到扛不下去的時候，請你學會跟這種感覺共處。你要清楚地意識到，這些感覺雖然會時不時地出現影響你，但是它們會到來，就會消失，你要接受它們經常出現，然後在無意間發現他們已經消失不見。

電視劇《流金歲月》劇照

張德芬說：“愛自己其實就是一種把正向能量倒回自己身上的做法，你越是抗拒和排斥某一種能量。那種能量就越會因為你施加力量，變得更加強大和頑固。”

感受自己的情緒，擁抱自己的身心，和自己的思想相處。那些不好的情緒出現，或者是思想開始變得消極時，學會面對它們，做一個正向的引導。

人生註定是一段只能靠自己一個人去走的旅程，因此，不要害怕孤獨，它並不可怕。

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