首先，造成夫妻間自我開放障礙的原因有許多。首先要提的是在每一個人成長的過程當中，皆會遭遇到許多不同的情境；而我們的家庭、社會往往一再教導我們如何去壓抑、遮蓋修飾自己的感受和情緒。我們要一個男孩子在其長大的過程裡，學習去除害怕，不可輕易落淚，做一個勇敢的英雄。我們就在類似這樣的學習當中，自然而然地形成了防衛自己、保護自己的習慣，而不讓他人曉得我們心中的感受；甚至於我們自己都不願意去了解自己內心深處的感受。

正如我在先前所提過的：婚姻乃是兩個個體的相互融合。雙方勢必在情感上有著許多的接觸及情緒、思想上的相融合。如果我們不能自然地開放自己，則這中間必會產生很多的隔閡。造成如此情況，極大的原因是受著成長過程中家庭的影響所致，我們發現大多數的父母親，就是比較壓抑、比較防衛的，包括其與子女的溝通也是如此；他們常常保留自己的情緒，而只表達了可以表達的一小部分；雙方也沒有學習開放自己，和伴侶共同享受自己內心深處的感受。當然在這種環境下成長的孩子，也是自然地形成了壓抑的自我。

我們曾經試著幫助一些自認為婚姻有障礙的夫妻去開放他們自己，這是一件相當不容易的工作。我們先將一對夫婦安置在裝有單面鏡裝置的隔音房內，此時有一位醫師與其同處，其餘的工作人員則在隔壁的觀察室中，仔細觀察其互動的情形。我們看到當他們單獨坐在一個房間的時候，往往會經過一段時間的沉歌，表現出尷尬的樣子，似乎兩個人已有相當長的時間，未曾單獨相處在一起了。

半小時、一小時的沉默以後，他們終於可以談點問題；雖然有的時候是一些爭吵、指責或埋怨，但無論如何，總算有了一個溝通的開始。在醫師恰當地協調之下，他們慢慢地提出了許多具體的問題，譬如：妻子除了爭吵、發脾氣的情緒之外，她表達了自己對於丈夫每週六回家就倒頭猛睡得不滿，認為彼此之間好像沒有共同的時間一起做些事情，包括一同去探望一位生病已久的伯父，丈夫則表示其不滿意妻子經常花錢去買額外的物品。

在這麼一個簡單的會談裡面，我們可以發現這對夫婦並不是完全沒有發展，無法溝通的。而是在他們的生活當中，沒有留下屬於兩個人的時間。丈夫白天忙著上班，下班後忙著看報，或者還要兼差，做點別的工作，妻子則忙於家庭、孩子，到了晚上只有疲累地休息了，他們缺乏共同在一起的時間，使彼此成了相處在一起最陌生的人，甚至於覺得伴侶比朋友更不能溝通，而造成這些問題的一大部分原因，可能是缺乏相處的時間。

或許我們曾經聽過夫妻有的時候需要外出旅行一下，我們覺得那些似乎是屬於外國人的把戲，而中國人是不需要如此的。但是不管怎麼樣，有時候夫妻單獨地出去看場電影、吃個小館，實在是平淡生活中所必要的，它能為兩人留下一些共同相處的時間，有助於彼此的溝通，瞭解對方的想法、感受，分享彼此的成就，或者分擔彼此的痛苦。