解決冷戰問題需要注意的七個問題：

1、 對冷戰視而不見若無其事

不管他跟你冷戰的原因是什麼，當他跟你冷戰的時候，你都要視而不見若無其事。這是告訴他，你不接受冷戰。

在他跟你冷戰的時候，該跟他說話就跟他說話。但因為他在跟你冷戰，他為了讓你受到冷戰的影響，讓你不開心讓你心理難受。所以當你跟他說話時，他往往不會搭理你。你跟他說話他不搭理你，你會生氣上火，因而一再追問一再跟他說話，他還不搭理你你就很難受。你難受了，就代表你接受了他跟你冷戰。這時，他佔據主動權。用冷戰的方式來懲罰你。

冷戰是婚姻的大敵

因此，當你跟他說話時，只說通知一類的話，讓他聽到就行。不要用問的方式跟他說話。不管任何事兒，都不要用問的方式跟他說話。都只用通知的方式跟他說話。通知完你就走開。不要等他回覆你。也不要給他回覆你的機會。

這樣做就是表達你拒絕他跟你冷戰的意思。他看到你這樣做，他會感覺冷戰影響不了你，還會讓他陷入特別被動的地位，會令他在你面前失去話語權。最終他會認為冷戰不是懲罰你，而是懲罰他自己。當他明白了這個道理以後，他就不再跟你冷戰了。

只要方法對，解決冷戰並不難

2、 正確判斷什麼是冷戰

並不是說他不搭理你他跟你分房睡就是跟你冷戰。要知道，夫妻關係屬於一種親密關係。當這種親密關係之間有了矛盾問題時，往往很難說清楚誰對誰錯。因此當他說不清到底是你對還是你錯的時候。他既不會跟你吵架，也不會跟你認錯。他不跟你吵架是因為他認為他和你都有錯。他不跟你認錯是因為他認為他有他的道理。

所以這導致了夫妻倆在發生矛盾問題時，不跟對方說話甚至是跟對方分房睡，就成了一種自我情緒宣洩的方式。這種情緒宣洩方式，有著一定的合理性。他有情緒，但不想對你發洩情緒，所以就不理你，所以就跟你分房睡。我們平常所說的冷戰主要是指一些有目的性的冷暴力。而不是指這種在夫妻矛盾問題上的自我情緒宣洩方式。

正確判斷是不是冷戰很重要

另外，在時間長度上來說，自我情緒宣洩和有目的的冷暴力時間長度是不一樣。自我情緒宣洩一般不會超過三天或者七天。而有目的的冷暴力往往是七天到三十天。或者是一個月到三個月。並且，有目的的冷暴力，在你妥協之前，他往往會不斷升級冷戰。從最開始的不說話不搭理你，升級到躲避你分房睡不回家，再升級到故意跟你吵架，再一次升級到家暴。

所以說當他跟你冷戰時，你要學會分析他到底是自我情緒宣洩還是跟你冷戰。把這個搞清楚，才能知道你該如何應對。

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3、 正確應對自我情緒宣洩

當他跟你冷戰屬於他的一種自我情緒宣洩方式的時候，你要給他時間和空間讓他自己一點點化解他自己的情緒。在這個時間裡，不要管他，不要嘮叨他，不要頻繁跟他說話，不要跟他開玩笑，不要督促他去幹某件事兒，不要衝他笑，不要輕易哄他。你能出門就出門。這樣做就能給他時間和空間讓他自己慢慢消解他內心的負面情緒。

如果你頻繁跟他說話，甚至是對他笑。容易激怒他。讓他認為他和你之間的矛盾問題，他的過錯少而你的過錯多。所以他就有了理由跟你吵架甚至是家暴你。

照顧對方的情緒

4、 正確應對冷戰升級

冷戰最可怕的地方不在於他不跟你說話不搭理你。而在於他會不斷升級冷戰。冷戰屬於一種精神懲罰手段精神折磨手段。而冷戰升級就是對精神懲罰手段和精神這麼手段進行升級。這意味著當他跟你冷戰時，你遭受的精神痛苦會一再加強。如果你最終承受不住一再加強的精神痛苦而向他求和示好。那麼他會養成冷戰手段。

他會把這種冷戰升級的套路玩得越來越熟。結果就是，你完全被他在精神上給控制了。當你想要擺脫他對你的精神控制時，他會用一哭二鬧三上吊的方式來威脅你，讓你放棄擺脫他對你精神控制的想法。當這些方式對你不管用的時候，他又會家暴你，用毆打你的方式逼你放棄想要離開他的想法。

預防冷戰升級很重要

由此可以看出，一旦冷戰不斷升級，那麼你所遭受的痛苦只能越來越嚴重，而且你會越來越難以擺脫這種痛苦。所以正確預防和應對冷戰升級，是解決冷戰問題非常重要的做法。

預防冷戰升級的方法就是當他跟你冷戰的時候，你時刻關注他的動態和表現。如果你感覺他正在升級冷戰。那麼趕緊讓他打住。具體做法有很多，就不在這裡講了。如果你沒有辦法制止他升級冷戰的做法，那麼你只有不顧一切跟他離婚了。這是你保護自己陷入痛苦深淵的唯一做法了。

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5、 冷戰時不要跟他鬥氣

當他跟你冷戰時，不要跟他鬥氣。他跟你冷戰你就跟他鬥氣各種跟他對著幹，拒絕夫妻生活，回父母家拒絕回來等等。甚至是你主動跟其他異性聊天接觸。這都不是改變他跟你冷戰的做法。這隻會讓你倆之間的矛盾問題變得更加複雜更加難以解決。

他跟你冷戰你自然非常生氣非常惱火。但是把這種生氣和惱火要用在該用的地方。例如當他想要和你過夫妻生活的時候，你可以鬧情緒式的拒絕。但不要嚴厲拒絕，不要傷害他的自尊心。你鬧情緒式的拒絕，能讓他願意主動向你求和向你示好。

你嚴厲的拒絕會傷害他的自尊心，讓他跟你鬥氣，進而你也會跟他鬥氣。結果就是鬥氣鬥到雙方相互恨對方，對對方極度厭惡。如果是這樣，夫妻倆的感情就破裂了。

即使冷戰也要照顧ta的自尊心

6、 以冷戰反制冷戰

要想讓他不再和你冷戰，就要讓他知道你完全清楚他冷戰時在想什麼你也知道他為啥冷戰。也要讓他知道他跟你冷戰時你心裡很難受。要想達到這樣一個效果，就要讓他和你在冷戰這個事兒上形成同理心。而讓你倆在冷戰這件事兒上達成同理心的做法就是用你跟他冷戰反制他跟你冷戰。

如何反擊呢？不是在他跟你冷戰的時候反擊。因為在他跟你冷戰的時候反擊，你倆就不是冷戰了。而是相互鬥氣。反擊的最佳時機就是在你倆沒有冷戰的時候。也就是在你倆關係比較好的時候你找機會主動向他發起冷戰。

你跟他冷戰時完全學著他的做法和他的樣子來操作。讓他難受，讓他痛苦去。這樣反擊幾回，他就在冷戰這事兒上和你有了同理心。也就不再跟你冷戰了。

用冷戰反制ta

7、他總是喜歡跟你冷戰能不能跟他好好談一談呢？

所以不要嚴肅而正式的跟他談感情問題。要談感情問題，只有兩種方式最合適，一種方式是在你跟他關係好的時候開玩笑式談問題或者撒嬌或者賣乖式談問題。另一種方式是在你跟他關係不太好時，以跟他吵架跟他鬧情緒撒脾氣的方式跟他談感情問題。

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嚴肅而正式的談感情問題，首先兩人不可能完全如實表達想法，因此在談的過程中必然會說一些違心的話。這就導致你們談也沒辦法談的真誠，談完兩人心裡都容易對對方產生隔閡。其次兩人關係本來就是夫妻關係，關係比較親密，因此一旦嚴肅而正式的談感情問題，必然會觸碰到彼此內心裡的隱私想法。

而觸發對方內心的隱私想法，結果就是對方跟你之間沒有了關係界限。你們在對方眼裡完全變成了透明人。這會讓兩人都感覺到在對方面前缺乏安全感。因此必然形成刻意的防範心理隔閡心理。所以不要嚴肅而正式的談感情問題，結果必然是得不償失。

經營婚姻需要用心

好了我是秦秦哥，今天的內容到這裡就結束了。