一的法則博大精深，那我們如何去實踐呢？RA給出的建議就是要認識到愛無處不在，原話是:

"Every moment contains love".

RA還給出了三個具體的建議：當你看到別人時，知道他們是神聖的創造者；當你看到身邊創造的一切，知道那是出於神聖的創造者；當你看到鏡子裡的自己時，知道你也是神聖的創造者。

我們一切個人的問題其實都是愛的問題，即使是扭曲的愛。你抑鬱是你覺得自己沒價值，不值得被愛。你焦慮是在學習面對恐懼，就是不愛。你抱怨是你覺得不被愛，你憤怒是表達你的不愛，你傷心是因為失去了愛的東西，你悔恨是因為失去了一個愛的機會，你羨慕是希望你希望可以擁有你愛的東西，你嫉妒是你得不到你愛的東希望別人也沒有。

在我們的生活的每一天，每一刻，當我們面對每一個人，每一件事，努力去嘗試看到愛的存在。有時候我們會看到愛的反面，會看到黑暗和恐懼，那也只是告訴我們什麼不是愛。一切只不過是個幻象，愛是這世界唯一的存在。

其實我們要學習的無非就是如何愛自己和如何愛別人，在我們現在的第三密度，我們要做一個選擇，是透過服務他人，還是透過服務自己，來最終認識到一的法則。如果你猶豫不決，只能留在第三密度繼續學習。不同的是地球這所學校馬上會升級，已經不能繼續提供第三密度的課程了。想象一下你被轉移到另外一個星球，身邊都是留級下來的人，那會是一個怎樣的體驗？